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嗯
嗨 你好
我是你专属的心理导师清音
我将为你解读通向自信人生的万千奥秘
教你学会与自己和解
陪你遇见更好的自己
本节课程
我将为大家讲解下面三部分的内容
第一部分
暗恋的感觉
你还记得吗
第二部分
暗恋的五个典型表现
第三个部分
暗恋的七个心理真相
这节课程预计持续二十分钟左右
希望你能找到一个安静的网络畅通的环境
戴上耳机仔细聆听
如果听到令你豁然开朗的知识点
也可以打开笔记本记录下来
如果你正好在乘坐地铁或者公交
也可以打开手机自带的备忘录进行记录
良好的习惯将有助于你高效的吸收和学习
每节课呢
都是可以反复收听的
做好笔记对好好学习特别重要
加油
课程马上开始
你准备好了吗
人世间举世闻名的三大误解
你们知道都是什么吗
猜猜看
公布答案
第一
手机响了
第二
我变瘦了
第三
他也一定喜欢我
好了
大家可以拿这段话去发朋友圈了
我们先来说说今天课程的第一个部分
暗恋的感觉
你体验过吗
现在我请大家闭上眼睛
听听看接下来我所说的这些话
是不是当年你暗恋的时候
你的心里就是这样的呢
你在心里想
我终于见到他了
可是我不敢看他的眼睛
心跳的速度是让我窒息一样的频率
我好想告诉他
我真的喜欢他
可是我没有勇气
因为这样一个总是没有勇气的自己
所以我愈发的讨厌自己
今天
我又看到他了
他向我走过来了
哎呀 怎么办
这个时候我好想马上逃走
今天他跟我擦肩而过
他的头发和衬衫都有刚刚洗过的香味儿
哎呀
我好想轻轻碰他一下
我也不想做什么
我就只是轻轻抱抱她就好
我觉得我真的能为他付出一切
只要他需要我这样做
我反复打扮
穿上自己最漂亮的衣服
对着镜子反复练习
我这样笑他就会喜欢我吗
我这样自然吗
这样他会注意到我吗
哎呀 怎么办
今天他又跟别的异性说话了
怎么办
他们在朋友圈互相点赞呢
什么意思
他们俩不会已经开始恋爱了吧
他没来
我到处看
到处找
真糟糕
他又跟那个讨厌的异性坐在一起了
坏了
我现在什么也听不进去
什么也做不了
心烦意乱
可是我必须还要装作不在乎
怎么了
他的朋友圈好几天都没有更新了
不会是出了什么事儿
或者把我拉黑了吧
我要不要装作若无其事的关心他一下
可是我跟他说点什么好呢
今天跟他单独在一起
我的手都不知道往哪放
浑浑身直直冒汗
哎
我今天表现的那么蠢
她不会不喜欢我了吧
今天他对我说了谢谢
然后他还跟我说
他喜欢某首歌
这是故意说给我听的吧
因为我曾经在一个场合说过
那首歌我也特别喜欢
今天我跟同事在一起
不自觉的提起他
其实只是想打探一下他的消息
我不知道从什么时候开始
关于他
我成了一个处心积虑的人
今天天气不好
我好希望他在身边
今天天气真好
他要是在我身边就好了
我今天吃到了一个特别好吃的
我好想跟她分享啊
我要去旅行了
在这一路上
我都会想着他的
可是这一切
他永远也不会知道
哎呀
这听着可真难受
对吧
有小伙伴说
嗯
我都快听哭了
因为曾经我也是这样
对不对
也有小伙伴说
哎呀妈呀
听着心好累
可是暗恋的人就是这样啊
我们说这叫什么呢
这叫作茧自缚对不对
同意吗
刚才
当我们又沉浸在那种暗恋的情绪当中的时候啊
当我们用旁观者的角度去看看暗恋的人
你到底在干什么
其实这是一种病态
但是身处其中的人
还觉得挺美的对吧
如果说你在最初很年轻很小的时候
在你情窦初开的时候
那个时候你的力量是弱的
你的能力是不行的
所以没有展开这样的恋爱
但是跟现在这样的时候
你这样不够自信的状态
其实跟年龄是没什么关系的
如果你已经是一个成年人
而你对感情还是刚才我描述的那种心态
那么想想看
你到底怎么了
你的内心并没有长大对不对
那接下来我们就来梳理一下暗恋的五个典型表现
第一
暗恋呀
其实是一个人爱情永远在准备的阶段
但是请注意哦
他永远在准备
等着这个发令枪
但是却一直都不开跑
你想想看啊
如果一个运动员在跑道上站着
一直处于要起跑的状态
一直锻炼身体呀
热身啊
活动筋骨啊
等啊等啊
这个发令枪一直都不响
他是不是精力都耗完了对吧
会特别跟自己生气对不对
心特别累
其实暗恋就是这种感觉
就是永远都在做准备
每个人在暗恋的最初阶段
都是一种莫名的兴奋和喜欢
但是这种心态其实是一把双刃剑
它可以成就一个人是动力
但是也可以毁掉你的心情
你可以想想
在爱情当中
一厢情愿的结果会怎么样
都是很悲惨的
对不对
暗恋的第二个表现
不求回报
痛苦和幸福交织
暗恋过的人都知道
在爱着对方的时候
那种感觉就是
我不要回报
因为我觉得我不配得到你的爱
如果你爱我
我可能会欣喜若狂
会高兴的昏过去
所以我宁愿这样远远的
远距离的看着你
甚至会自己要求自己不断的默默付出
通常都是自己把自己给感动了
对不对
暗恋者通常比其他正常的恋爱要痛苦的多
因为首先是对方不知道
然后你还得默默忍着对方不知道
甚至还故意不想让对方知道
但是又经常的付出
悄悄的观察
更可悲的是
你明明知道这种付出是不会获得回报的
暗恋的第三个典型表现
这点我想所有暗恋过的人心里都很清楚
就是这种好凄美的感觉
那些苦情歌
那些伤心的歌
好像都是专门给自己写的
心里知道没有结果
或者说结果肯定是不好的
但是这种感情就是放不下
所以呢
暗恋的人一定经历过这样的心理状态
当你爱上一个人的时候
或者说当你对他产生爱意的时候
你不是想笑
是想哭
当你看到他在你面前出现
或者说他突然对你挺好
你欣喜若狂之后
后面是什么呢
内心有巨大的悲伤
然后你脑海里会脑补很多的偶像剧的那种悲剧情节
那个悲伤的旋律一直在你心里回环往复
因为你心里很知道
根本没有结果
但是这种凄美的感觉
让你觉得自己好迷人
你好迷恋这种感觉
对吧
所以呢
大部分暗恋的小伙伴
其实都是迷上了凄美
爱上了这种凄美
但是你要知道啊
真正好的爱情
怎么会是凄美的呢
应该是幸福快乐的对不对
哪怕是酸涩的
或者有的时候会有痛苦
但是一定要是大部分时候都是温暖快乐明亮的
这才是正常的爱情
所以大家呀
受什么韩剧的影响
也是玛丽苏偶像剧的影响的太多了
没有回到现实里
第四点呢
就是永远在YY
大家都知道
YY就是一吟一响的意思
就是所有的恋爱都在脑子里发生
这个时候呢
情绪就特别容易被各种蛛丝马迹强烈的牵动
我们说暗恋是一种腼腆的爱和喜欢
不愿意说出口
或者觉得不能说出口
但是还是无法放弃
要一直坚守的感情
它仅存在于单方面
所以想想看
这种想爱
但是自己给自己设置障碍
又不能说出口的这种感觉
这种感觉持续时间长了会怎么样
永远内心自相矛盾对不对
然后呢
这种情况时间太久了
会让一个人抑郁
焦虑
就越发的自卑
而且变得特别的情绪化
因为你的情绪大部分是你自己不能控制的
被什么控制了呢
被你暗恋的那个人控制了对吗
今天他给了你一个东西
明天他把这个东西给了别人
你就会有巨大的失落
后天
他可能看了你一眼
其实不是
是看你身后的那个人
但是呢
你又欣喜若狂
过了一个礼拜
你在他眼里又不存在了
你又找不到任何他爱你的证据了
或者大家知道
现在这个社交媒体啊
会让我们这个暗恋变成偷窥对吧
整天看他的朋友圈有没有更新
朋友圈发的这个自拍照
是他自己拍的还是别人给他拍的
跟他在一起的那个人
那只手究竟是谁的
那个背影究竟是谁
哎
情绪被蛛丝马迹强烈牵动
所以说
你不能控制你的情绪
然后内心又有很激烈的矛盾冲突
那么时间长了会怎么样
一个人的心理状态其实会受不了对不对
所以我们说
长期处于暗恋是一种心理不健康的状态
那暗恋的第五个典型表现呢
就是无法克制的胡思乱想
首先你会有期待
会有各种不切实际的幻想
有的时候看韩剧
看电影 音乐
一想起
你就代入感特别强
觉得希望有一天和他也能在这样的情节当中
在这样的环境当中
在这样的画面里怎样怎样
对吧
胡思乱想
甚至我们说
这个时候你的性心里也会起作用
你的性幻想对象肯定是你暗恋的这个人
一次一次的失望
希望 失望
再希望
一次次受伤
然后慢慢你生命的光亮越来越小
越来越微弱
你总是停留在我们刚才所说的这五种表现里
那接下来进入我们今天课程的第三个部分
我们来说说暗恋的七个心理真相
第一
这是自恋的投射
第一节课我们就讲了自恋对吧
所以大家现在对自恋的投射这个概念其实已经非常清楚了
就是因为现实中的自己总觉得不够好
于是完美的自己和完美的对方在脑海中深深相爱
痴痴缠绵
这是一种心理投射
但是请注意
你脑海当中那个恋情再怎么美好
但是它跟现实当中的你没有一毛钱的关系
对吗
再重复一遍哦
它跟现实当中的你没有一毛钱的关系
第二叫做防卫投射
什么意思呢
心理防御也是一个概念
我们也叫他心理防卫
这是每个人的本能意识
就是将自己内心不接受的想法投射出去
使其看似来自外界
我再重复一遍啊
就是将自己内心不接受的想法投射出去
使其看似来自外界
比方说
我们爱上一个人
我们喜欢上一个人
我们内心不接受的想法是什么呢
是他有可能不喜欢我
我们内心肯定是不愿意接受这一点
对不对
于是呢
我们就把这个皮球丢出去
不是他不喜欢我
他只是不敢喜欢我
或者不能喜欢我
这是一种自我保护
一种自我防御
你只是不愿意接受他其实真的不喜欢你这个事实而已
真的
听上去有点残酷哈
第三点
叫做虚假同感偏差
这也是心理学的概念
什么意思呢
就是当你暗恋一个人的时候
你其实已经自动的把它放在了自己人的范畴
这样你就会用你的标准去假设对方
不知不觉就形成了这样的局面
就是你在这个持续不断的暗恋的过程当中啊
你在拼命的找对方的优点
不自觉的去肯定对方
进而在脑海中建立起一个非常完美的人物模板
这段爱情所有的意义
这个人所有的优点哪儿来的呢
没错
是你自己富裕的
但其实这是虚假的
你感觉你的心跟他同频共振
你觉得你跟他总是能有共鸣
有同感
其实这是一种心理偏差
是一种虚假的同感
所以说
为什么会有暗恋呢
是因为你出现了心理偏差
那不是现实本身
我们来看第四个原因
这个原因很有意思
刚才我们在回味和回顾暗恋的时候
会有一种心态
听到了一个词叫失态对吧
就是你在他面前不知所措
你会特别的慌乱
那种小鹿乱撞的感觉
那为什么会失态和慌乱呢
这种失态和慌乱其实会让你挺迷恋的
因为面对对方时的失态和慌乱
会让你一次又一次回到当时的情境里
你想要去修正当时的失态和慌乱
所以呢
你特别期待能够再有一个机会
在面对他的时候
能够改变当时的状态
你能够口若悬河
落落大方
让他喜欢上你
所以你特别想要崛起奋发对吧
也就是说
你在他面前的当时的那种令自己不满的表现
反而会激发你奋斗的动力
哼
这种心理状态是怎么出现的呢
就是平常你对自己啊强烈的不满
但是你更根本没有动力去改变
可是这个人出现了
他总是让你惊慌失措
非常尴尬
于是你想
不行
我要回到那个状态
我要重新再表现一遍
你老想回去
没错
就是老想重新改写剧情
所以这反而成了一个心结
是这个心结让你一直没放下
我们叫他心理完形理论
就是我想把当时没做好的那个空白缺失给填上
第五点特别简单
因为这个人活得太无趣了
他平常的生活当中
非常的缺少热情和动心对吧
他对生活的其他面都是麻木的
都是无趣的
都是无聊的
突然遇到了一个跟自己的想象特别贴合的人
于是那个心呐
扑通扑通的乱动
很动心
这种感受
在他的人生里太少见了
他太少心动了
所以他太迷恋这种感觉了
他本来就是一个生活没有热情的人
突然对人有了热情
所以他一再的回味
一再的沉醉
那第六个原因
前面我们说了
看起来好像是无私的付出对吧
不计回报
但其实暗恋的人是算计和计较的人
为什么这么说呢
其实这是他理性衡量得失之后采取的行动
我们说不行动
本身也是一种行动
想想看啊
如果表达了会怎么样
丢面子啊
失败呀
被拒绝呀
连朋友也做不成了呀
这个损失对他来说是非常大的对吧
所以呢
干脆不做喽
尽管心累一点
可是他不用承受这些损失
所以 请注意
看起来暗恋的人好感性
好凄美
好多情
其实他是理性衡量得失
算计好了之后
才退守到暗恋这种最安全
损失最最小的状态里
然后反复回味
感动自己
对吗
所以
如果你敢去爱
你是勇敢的
如果你是暗恋
你是什么呢
你是软弱的
是脆弱的
你是个懦夫
第七个原因啊
对应的有一个词
叫做鸵鸟心态
我们来听听鸵鸟心态的逻辑啊
我都那么喜欢他了
我都那么好了
他凭什么不喜欢我
如果他真的不喜欢我
那我可怎么办呢
所以算了
我干脆不要去验证他是不是真的喜欢我
哎
其实暗恋的人自己扪心自问
你仅仅是在感情这一件事儿上有鸵鸟心态吗
一定不是
对吧
你会发现
经常暗恋的人啊
他在事业上
在学业上
在面对人生当中的任何挑战的时候
其实都是这套逻辑
没错
这种逃避面对的逻辑会反反复复的出现
所以
看起来只是暗恋
哪有那么简单呢
那当我把这七点全部梳理一遍之后
虽然说我在说的是你恋爱的心态
但是我们把恋爱这件事儿抛开一边
我们来看看这样的人
在生活当中
他会是一个成功的人吗
会是一个可爱的人吗
会是一个有建树的人吗
会是一个有魅力的人吗
会是一个善于去解决生活当中问题的人吗
都不会
对不对
所以呢
看起来好像仅仅是暗恋哦
其实它反映的是你整个人的人格状态
任何年龄的人
当他一旦陷入到长久的暗恋情感里
你再去观察他生活的其他面
这个人的事业肯定没有多成功
也没有多少朋友
活的也并不快乐
人际关系并不怎么样
所以说
长期的暗恋危害很大
是非常糟糕的
好了
感谢你能跟着我一起学完今天的课
这节课
我们详细解释了下面三部分的内容
第一部分
暗恋的感觉
你还记得吗
第二部分
暗恋的五个典型表现
第三部分
暗恋的七个心理真相
今天的作业请听好
回忆并记录下你曾经是否有过的暗恋的经历
再来试着分析一下
好了
以上就是这节课的内容
欢迎你继续跟着我们一起训练学习
一起记录心灵的成长
下节课
我将带你继续学习如何跟讨厌的暗恋说再见
谢谢你认真完成了这堂课的学习
给自己鼓鼓掌吧
我给你点个赞
我是你的专属心理导师精英
我将和你一同见证你的每一分蜕变和成长
好了
我们下节课再见