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本字幕由TME AI技术生成
您现在收听到的是上山微电台上山之声
上山之声
听故事
做催眠
对话内心的最深处
与我们一起畅游故事的海洋
聆听资深心理咨询师刘铁征的催眠故事会
上山微电台独家首发
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁铮the
现在
闭上眼睛
非常轻柔的挪动你部分的身体
只要轻轻的动一下就可以了
感受自己的身体
体会它是否舒适
脖子
后背
腿
等等
轻轻的挪动你的身体
把一边的肩膀抬起来一遍再放下
让你的脚趾在鞋里动弹动弹
或者是其他任何的小动作
然后看看接下来会发生什么
当你轻轻挪动你的身体
那会是怎样的感觉
现在
非常温柔的
轻轻的移动你的身体
调整到你希望的位置
并给自己一个欣赏和感激的讯号
看看这样会在你的身体内引起怎样的感受
当你对自己说
我爱自己
我珍惜自己
留意你身体的感觉
要认识到
当给予自己更多的爱时
你就能拥有更大的力量和勇气去处理那些想要改变的行为
再一次的与你的呼吸接触
并意识到
每天都是新的一天
它建立在昨天的基础上
但它将会与昨天有所不同
那些开始于昨天
待到今朝才能开花结果的事情
可以利用这一天来获得发展
这一天也可以是我们引入新事物的时机
因为生活总是孕育着成长的可能性
永远如此
尽管有时候这种成长是以不同的速度
在不同的层面上发生的
现在我们来听一个故事
有一位农夫
他有两只水桶
他每天就用一根扁担挑着两只水桶去河边打水
两只水桶中有一只有一道裂缝
因此
每次到家时
这只水桶总是会漏的只剩下半桶水
而另一只桶却总是满满的
就这样日复一日
农夫天天只能从河里搬回家一桶半的水
完整无缺的桶很为自己的完美得意非凡
而有裂缝的痛也会为自己的缺陷和不能胜任工作而感到羞愧
经过一天天的失败之后
有一天
在河边
有裂缝的痛终于鼓起勇气向主人开了口
我觉得很惭愧
因为在我的身上有一条裂缝
一路上不断的漏水
让你只能担半桶水到家
农夫说
你注意到了吗
在你那一侧的路边上开满了鲜花
而肉的另一侧却没有花
我从一开始就知道你有裂缝
于是我就在你的那一侧的路边上撒了花籽
我们每天担着水回家的路上
你就给他们浇水
在过去的两年中
我经常从这路边采摘鲜花来装扮我的餐桌
我的卧室
我的家
如果不是因为你的所谓的缺陷
怎么会有那么美丽的鲜花来装扮我的家呢
那只有裂缝的水桶在过去的一段时间以来
从来不知道自己是有价值的
他总是很内疚
很自责
在那只完美的水桶面前感到自卑
有的时候也会有一些委屈和不满
他心想
为什么农夫不来修补自己
让自己也变得完美无缺呢
他光顾着想自己不如别人了
却没有去注意到
在他身边的那些美丽的花
那些花是因为有了它一只有裂缝的水桶才得以盛开的
当我们从不同的角度来看
究竟有没有完美和缺陷之说呢