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魔搭
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们针对生活中身体呢过于消瘦以及过于肥胖的情况
他的一个从脾入手调节的方法和大家呢简单的分享一下
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的情言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
身体肥胖的感觉体重比较容易减下去
但是身体偏瘦的情况
好像很难办
因为我今年二十五岁了
身高一米七五
但是体重呢
不到一百二十斤
从小呢
是吃什么都不长肉
自己后来呢
也买了增加肌肉的蛋白粉之类的
效果也是了了
请老师给个方法和建议
谢谢
实际上呢
无论是肥胖也好
还是身体消瘦也罢
它们的出现呢
其实和我们脾的功能都是有着非常密切的联系
首先呢
中医认为
脾乃是后天之本
气血生化之源
主肌肉
那么一个人他想要胖起来
是什么胖的呀
是你的骨骼增多了吗
其实呢
并不是
主要呢
是你的一个肌肉含量变多了
无论你是真正的肌肉也好
还是肥肉也好
有没有
那么脾的功能强健了
一个人气血的生成量就充足了
那么此时呢
自然可以滋养人体的肌肉组织
肌肉它得到了有效充足的营养供给
就可以变得更加的强健
所以说呢
当你的肌肉没有气血滋养的时候
气血虚弱的时候
往往呢
也就是身体瘦弱的时候
那么这个时候呢
也就是我们经常说的血虚则瘦
简单的来讲
就是你的气血不足
第二个情况呢
就是发胖的情况
其实发胖呢
它常见的原因啊
比较多你像有胃热的情况
其实呢
发胖最为常见的其实就是脾虚
因为你会发现呢
发胖的朋友
肥胖的朋友
他往往呢就是在腰腹部肥胖的居多
那么此类患者呢
往往给人的感觉就是这个人白白胖胖的
那么为什么白胖呢
因为你体内的一个水湿含量比较多
你就像一些蔬菜和肉类一样
它们呢
含的水分多了
就给人的感觉呢
特别的水嫩
那么其实呢
此类情况它的根本原因呢
在于脾虚湿盛
因为脾胃它除了可以运化食物之外
还可以运化体内的水液
那么水液在脾胃的运化之下
一部分供给人的正常吸收和利用
另外一部分呢
它会变成尿液以及汗液排出体外
从而呢
保持我们水的一个代谢正常
从果说我们的脾胃运化能力不足的时候
水液呢
就无法充分的运话
会导致一部分水湿之气
它停留在体内
尤其是停留在我们的腹部
堆积下来
那么水湿之气呢
在体内越积越多
但是大家要注意
脾这个脏器呢
它是误湿的
也就是它不喜欢潮湿的环境
我们体内的水湿越来越多
这个环境啊
它就越来越潮湿
导致脾的运化能力就越来越弱
那么此时呢
它就会形成一个恶性循环
你越不喜欢湿气
湿气就越多
那么湿气越多
就导致脾的功能越来越弱
那么当这个恶性循环形成之后呢
水湿它就会凝聚成痰
实际上呢
脂肪它其实也可以归属在一个痰的范畴之中
只不过呢
它属于是一个广义上的痰
所以说呢
无论是肥胖也好
还是过度消瘦也好
它和脾的关系都是非常密切的
你要解决这两个情况
都需要从健脾入手
那么针对此类情况呢
我推荐两个比较常用的穴位
一个阴陵泉穴
另外一个足三里穴
下面的话
咱们针对这两个穴位和大家简单的说一说
阴陵泉穴呢
非常好找
它在胫骨内侧科后方的凹陷处
那么胫骨在哪里呀
其实就是在我们小腿内侧内踝尖所连接的一块向上的骨头
就是胫骨
那么你顺着这个胫骨从下往上捋
然后捋到我们就是膝关节附近的时候
你发现呢
这块骨头啊
它拐弯了
那么在拐弯的这个地方
你进行按压
会感觉到非常的疼痛
这个地方就是阴陵泉穴的所在
那么阴陵泉学呢
它归属于脾经
是脾经的和学
五行属水
而脾五行属土
大家可以想象一下
当脾土现在受到湿气所困扰的时候
无法有效的代谢体内的痰湿问题
那么此时呢
我们艾灸阴陵泉穴
就相当于是在脾土里面呢
开通了一条排水的通道一样
此时呢
就可以把脾土它的一个代谢的多余的水湿之气通过阴陵泉穴这个通道排出体外
那么湿气少了
脾胃的运化能力强了
痰湿呢
逐渐没有了
肥胖也就减轻了
这是第一个
第二个呢
就是足三里穴
足三里穴呢
它是在小腿外侧的一个穴位
也就是屈膝九十度
然后的话
先找到膝盖骨
膝盖骨的外侧能摸到一个凹陷
从这个凹陷向下量
取三寸
也就是四横指的横宽
然后距离胫骨前缘一中指
就是足三里穴
足三里穴呢
它归属于足阳明胃经
是胃的和穴
它有强壮身体的作用
毕竟呢
中医经常说
长久足三里
胜吃老母鸡
那么吃老母鸡呢
对于那些产后的女性
可以起到非常不错的补气养血的作用
所以说
当我们艾灸足三里穴的时候
可以强健我们的脾胃
对于那些气血不足的有类似的症状的朋友
有很好的效果
其中呢
就包括血虚导致的肌肉瘦弱问题
好了
以上的话
就是我们今天针对过胖以及过瘦的情况
它的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见