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本字幕由TME AI技术生成
最近别碰这2种水果
他们是湿气之王
越吃脾胃越差
肚子越大
湿气重的朋友经常感觉嗜睡乏力
四肢沉重
大便粘马桶
甚至舌头伸出来或白或黄
两侧有齿痕
这类朋友一定要注意
在饮食上
俗话说师从口入
现在正值夏天
各种各样的水果扎堆上市
正是大饱口福的时候
有些水果看着就诱人
但是下面我们要说的这两种水果
尽可能的在夏天也要少吃一点
第一个毫无疑问是西瓜
西瓜大寒
含水量极多
在中医上我们把它称之为天然的白虎汤
夏天吃西瓜可以解暑降温
但同时它也会压制脾胃的阳气
影响消化
一来西瓜的水分湿气很多
一旦吃到肚子里边湿气排不出去
二来这些水湿之气它还会把我们的脾胃给包裹住
湿气困脾
会让我们的消化能力越来越弱
那第二个我们要说的是榴莲
榴莲是水果当中为数不多的性味大热的水果
你像西瓜偏寒凉
但是榴莲它就偏热
热性的
俗话说一个榴莲三只鸡
所以榴莲它其实是蛮滋补的一个东西
但是湿热的朋友吃了它容易腻住脾胃
把湿热之气闷在体内
症状会立即加重
比如说你平时口干舌燥
呃
大便气味重
包括经常长痘
这类朋友就不太适合吃榴莲
吃多了之后
那你就想想吧
那如果现在你的湿气已经比较重了
我觉得以下的三个特效穴位你可以做一做
第一个叫做风隆穴
在足外踝往上八寸
其实就是我们膝盖骨和我们的足外踝小腿二分之一的位置
蜂龙穴是我们胃经的络穴
络穴就是联络的意思
一边联络脾经
一边联络胃经
我们艾灸蜂龙穴能够同时解决脾胃问题
而脾胃主运化
无论是体内的有形脂痰
比如说咳出来的白痰黄痰
血痰
还是存在经络脏腑之中的无形之痰
比如说血脂偏高
血压偏高
以及我们的脂肪问题就是肥胖
都可以通过蜂龙穴来改善
再加上蜂龙穴它属于味精
味以降为顺
也就是说我们在艾灸蜂龙穴时
能把体内的一些垃圾通过降的能力排出体外
这样的话
体内的垃圾也就减少了
蜂龙穴它在小腿外侧
这里的肌肉较为丰满
可以把蓝色的艾草精油涂抹在小腿外侧
手持长柄的纯铜刮痧板
倾斜四十五度从上往下刮痧
刮痧它本身就是一个让体内的淤堵垃圾外排的形式
尤其是出杀
很痛快
第二个我们用到的穴位叫阴陵泉穴
它的位置呢
实际上是在我们膝盖骨的内侧这个坑里边
这个坑一按很疼
疼的位置就是阴陵泉
大家可以自己按
一按越疼
说明你的湿气就越严重
从字面的意思上来说
阴灵泉那泉就像是疏通了的水道源头
刺激它能有效的促进水湿通过小便排出去
对于西瓜导致的水湿内停
四肢沉重甚至水肿都有很好的效果
夏天呢
艾灸阴陵泉是最方便的
直接把四厘米的石磨艾条点燃
放在我们两个膝盖的中间直接艾灸
最后一个我们来说一个经外奇穴
叫做上流穴
上流穴它的大概位置呢
我和大家画一下
我们可以把脚伸出来
大概呢
就是在我们脚中间和脚后跟儿
它的这个地方会有一个感觉
脚后这块区域比较粗糙的地方
就是我们脚后跟硬皮前缘的二分之一处
这里呢
就是上留穴的所在地
上流穴作为董氏奇穴之中的一个
它是一个以排浊著称的穴位
那浊就是体内的垃圾都可以称之为浊
比如说有浊气
浊水 宿便
它都是浊
它包含的范围远比湿气或者是痰的范围更广
对于那些寒热交织
湿浊交织的问题
你光去湿可能不够
那你就可以用到上流血
彻底的净化我们的内环境
这个穴位呢
你可以每天足浴泡脚之后
自己坐在床上用手指按揉三五分钟
或者呢
你要是比较懒
也可以把自发热艾灸贴直接撕开贴在脚后跟也是可行的
但前提是什么呀
你得喜欢这种温热的感觉
夏天湿气重
不要光顾着贪嘴炫苹果炫着水果适量吃
这几个穴位用一用
把水湿之气排出去
脾胃强了
身体啊
就轻松了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
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感谢大家
我们下期再见