00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/5a740572a75fccb357e39a963f67e5d7.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
欢迎收听
这里是健康养生电台
每天一个减盐小技巧
使用现盐勺
我国居民膳食指南建议
成人每天食盐摄入量不宜超过六克
约一啤酒瓶盖等量
但实际上
我国成年人盐摄入严重超标
北方居民更是达到了十一点二克
高盐饮食对健康的危害极大
可了损伤大脑
还会升高血压
造成钙流失
伤及肾脏
胃以及呼吸系统
可以借助限盐勺控制烹调用盐量
可渐习惯罐清淡口味
如果没有馅盐勺
用一个啤酒瓶盖
瓶装满一盖
即相当于五到六克盐
你学会了吗
关注订阅不迷路
我们下期见