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本字幕由TME AI技术生成
您现在收听到的是上山微电台上山之声
山之声啦
听故事
做催眠
聆听资深心理咨询师刘铁铮的催眠故事会在哪里
哪里 在哪里
你会听到许多许多的故事
别人的故事
你也一定会听到自己的故事
因为我们每个人都可能有一部分被冻结在那里
所以
我们的这些故事
说不定会增进你的潜意识
帮助你解冻
闭上眼睛
调整呼吸
让我们一起听故事
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁征
现在
请闭上你的眼睛
触碰自己的呼吸
也许你会比以往的任何一个时刻都更加清楚的意识到
呼吸是你与生命力的连接
因此
请允许自己放松
身体开放的去接受
让气息能够到达你的全身各处
仿佛你的身体是一个容器
对每一寸气息都愿意接纳
身体是否放松
由你来掌控
而且它取决于你的觉察
你是否允许自己的身体放松
如何引导自己的身体放松
这样做的时候
请把这个过程与肢体放松的生理感受连接在一起
同时感受你的紧张
这通常很容易做到
当你觉察到自己的紧张之处时
请给他一个祝福
因为它正在对你诉说
告诉你它存在于何处
并给你机会去允许它放松
在聆听身体紧张信号的同时
也去感受这份紧张
并允许他放松
当它随着呼出的气息排出体外时
你也创造了一个新的空间来容纳吸入的气息
当你吸入空气时
还可以开始感受到它顺流而下
直达腹部
并温柔的充盈你的全身
你不必强迫或催促它
只要允许自己的身体接纳并允许气息进入就可以了
放松和呼吸都能增添你的力量
这是一种保持安定集中状态所特有的力量
在这一切之上
再增加有意识的觉察
以及我爱自己的信心
于是
这个信息就可以成为滋养你自己的方式
并且再一次添加你的智慧和力量
因此
让我们来倾听你的内在
你给予自己的爱的信心
关于真心关怀和与自己连接的信心
要知道
人的身体是很愿意听到这些爱与连接的信息的
接下来
我们来听一个关于兰花的故事
从前有一个老和尚
他非常的喜欢兰花
在他所养的兰花中
有一盆让他格外喜爱
呵护有加
经常为它浇水除草
兰花在老和尚的细心照料下长得很好
出落的清秀可人
有一次
老和尚要外出会友
便把这盆花托付给小和尚
请他帮忙照看
小和尚很是负责
像老和尚一样用心的呵护兰花
兰花茁壮的成长着
有一天
小和尚给兰花浇过水以后
把它放在窗台上
就出门办事了
却不想天降暴雨
狂风把兰花打翻了
摔坏了
小和尚赶回来
看到一地的残枝败叶
十分痛心
并且也很害怕老和尚责怪他
过几天
老和尚回来了
小和尚向他讲述了兰花的事情
并准备接受他的责怪
可老和尚什么也没说
淡淡的
似乎这件事就过去了
小和尚感到很意外
于是就问
师傅
我打烂了你最心爱的兰花
你怎么不生气
不责怪我呢
老和尚淡淡的一笑
说
我喜爱兰花
养兰花就不是为了生气的