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魔lo
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
那么今天呢
是三伏天的末伏
那么今天和大家分享一个驱寒的方法
让大家呢远离关节的冷痛情况
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
每到下雨天
我的关节都会出现疼痛的问题
有人说这个是风湿性关节炎炎
请问老师
这个关节疼痛问题该如何调理呢
那么中医针对风湿性关节炎的疼痛问题呢
一般划分在弊症的范畴
而弊症呢
中医认为是风寒湿
膻气杂交在一起形成的问题
那么今天呢
它是我们一年之中最热的三伏天的末伏的第一天
从今天开始
往后的十天时间
它都是末伏的时间段
所以说
如果你想要驱寒扶阳除湿的话
那么这十天一定要充分的利用起来
因为这十天呢
属于是事半而功倍的十天
那么在这里呢
我忽然想起来
昨天呀
有一位朋友问说三伏天都快过去了
我还有必要做艾灸吗
其实呢
三伏天是否过去
和艾灸它两个没有必然性的联系
比如说
我们之所以选择三伏天艾灸
一方面呢
由于艾灸它是温热疗法
另外一方面呢
三伏天大自然的阳气特别的充足
此时艾灸呢
两者结合在一起
可以起到一加一大于二的治疗效果
但是随着三伏天的过去
大自然的阳气开始内敛
此时呢
一些自身偏寒的朋友马上呢就感觉到不舒服了
关节的冷痛
脖子的受风寒
腰部受寒
足部的不温就开始逐步出现
那么此时呢
没有了大自然氧气的支持
我们内在又比较寒凉
所以说
后期才是我们艾灸的重点时刻
并且艾灸它还是不能放松的
那么在这里呢
咱们接下来呢
就针对关节的冷痛情况和大家呢简单的聊一聊
关节冷痛
在这里的话
我们一定要把握好一个关键词
就是冷痛
这个疼痛情况呢
它必须是伴随有寒冷的情况出现
因为呢
有一些朋友的关节疼痛情况
它伴随的不是冷
而是热
如果是热
我们就需要散热
如果是冷
我们就需要扶阳加温
两者的调理手段它是截然相反的
所以说
同样是关节疼痛情况
我们必须把寒热先分清楚
如何判断自己的关节疼痛情况是寒还是热呢
最简单的方法就是你用手去触摸我们的患处
如果你感觉患处发凉
感觉喜欢温暖的
并且艾灸之后感觉局部挺舒服的
那么多半呢
属于是寒凉问题
反之
如果患处发热
喜欢冷敷
艾灸之后感觉局部发烫不舒服
那么多半呢
属于是热血问题
热血问题是不能用我们今天教给大家的方法的
这点大家一定要切记
那么今天教给大家的方法呢
是粗盐热敷法
就是直接取一公斤的粗盐
然后的话
用铁锅炒热
或者直接用微波炉加热
加热之后呢
我们用一块比较厚的毛巾包裹粗盐
然后的话
热敷局部换处就可以了
当然如果你感觉用毛巾包裹不太理想
你可以把毛巾就是缝成一个袋子
然后的话
把加热的粗盐倒进去
然后直接热敷局部患处也是没有问题的
那么在这里的话
我需要提醒一个情况
第一
我们用的务必是粗盐
你不能拿我们的食盐进行加热
因为食盐和粗盐它们可以承受的最高温度是不一样的
比如说微波炉加热你的粗盐没有问题
但是食盐它可能会有一部分的融化情况
那么其次呢
就是如果你的寒症情况比较多
想要增强一些粗盐热敷的效果
我们可以适当增加一些中药
比如说我们增加生姜十五克
小茴香二十五克
两者呢
直接放在醋液之中进行加热炒热
然后直接热敷换处就可以了
那么在这里的话
由于中药它的效果会随着使用它的效果会有所降低
所以说
如果你长期热敷使用的话
建议大家的中药隔三天更换一次
那么粗盐它加热之后
对于关节部位可以起到温清散寒的效果
那么生姜呢
中医认为生姜是辛温之物
有驱寒活血的功效
小茴香它可以温肾止痛
尤其是对于正在出现疼痛情况的关节情况
有不错的止痛效果
那么在这里呢
我们接下来说一说一些朋友
他通过热敷疗法之后发现呢
热敷之后我们关节的疼痛情况会有所缓解
但是坚持了一段时间之后
发现它并没有去根儿
那么这是什么原因呢
因为呢
风寒湿这些邪气从外部侵袭到我们人体的关节内部之后
其实这个地方正是我们的人体正气和邪气相护薄沙的场所
那么它薄纱的久了
这个局部呢
它就容易出现一些淤堵的问题
一旦淤堵
我们经络不通畅
单用热敷呢
可以缓解
但是无法去根儿
那么在这里的话
建议大家在热敷的同时
还要兼顾到疏通人体的经络
活血以驱散风邪
从而呢
让气血如阳
我们的筋骨部位达到彻底治愈的效果
那么在这里的话
我们就要用到刮痧
拍打以及艾灸的方法
那么如果是背部刮痧
在这里的话
我们刮的主要就是脊柱旁开一点五寸的足太阳膀胱经
因为足太阳膀胱经是人体排毒的大经络
尤其是对于那些膝关节疼痛
他的疼痛位于后方的朋友
这个是必须要做的
如果你的疼痛问题呢
它是在膝关节的外侧居多
这时候我们一般是主要疏通足少阳胆经
因为胆经它在我们腿部的巡行区域是顺着大腿外侧的裤缝中线向下走的
故而呢
我们每天抽出三五分钟的时间
拍打大腿外侧的裤缝中线区域
可以起到疏通经络的效果
那么同时呢
咱们推荐三个比较常用的穴位
这三个穴位呢
第一个是环跳穴
第二个是成山穴
第三个是阳陵泉穴
首先呢
咱们先说环跳穴
环跳穴它是在股骨大转子以及底果裂孔的外三分之一和中三分之一的焦点处
环跳穴呢
它是足少阳胆经以及足太阳膀胱经的交汇穴
也就是我们艾灸一个环跳穴
可以同时疏通两条经络
那么两条闭塞的经络疏通之后
就可以达到通则不痛的治疗目的
第二个呢
是城山穴
成山穴它归属于足太阳膀胱经
重点呢解决的就是关节后方的疼痛情况
那么我们直接取果窝横纹的中点和外踝间连线二分之一
就是成山雪的所在
第三个阳陵泉穴
它是在我们小腿外侧屈膝九十度的时候
我们在膝关节外侧能够明显的摸到一个凸起
这个凸起就是腓骨小头
在腓骨小头的前下方凹陷点
就是阳陵泉穴的所在
那么阳陵泉穴呢
它是人体八会穴之一的筋会
主要呢调节筋骨的一些问题
那么艾灸此穴
可以舒筋通络
止痛
这三个穴位呢
搭配我们刚刚说的背部刮痧以及腿部外侧的拍打
可以疏通经络
起到不错的效果
尤其是对于那些粗炎热敷之后局部缓解
但是粗有去根儿的朋友
更是一个不错的选择
好了
以上的话
就我们今天针对关节冷痛的情况
它的调节方法就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见