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嗯
The
你好
我是carol
你知道恐惧
借口 谎话
焦虑
缺乏自信
没有安全感这些负面的思想是怎么样的阻塞在你的思绪里头呢
如果你的脑中长期的充斥着这些负面思想
久而久之你的大脑就会把这些状态变成一种习惯
这个习惯会影响到你潜意识的信念和思考的方式
这些习惯会影响到你所有的决定
所有的行动或者是不行动
就会阻碍你的财富
自由
你的人际关系
你的家庭关系
你的身体健康
你的活力
还有你的热情
所以你卡住了吗
如果你卡住了
在下面的课程里头
我们会跟你一起来找到你心中渴望的丰盛的人生
找到你潜在的能力
你心中潜在的热情
嗯
那么我们现在呢
就进到下一下一个段落
就是我们现在来决定一下你想要成为一个什么样的人
Ok
你把你先想你要成为一个什么样的人
我们就把第一个你希望你的生命是什么样的
你把你的第一个这个做的那个
呃
生命轮的那个
呃呃
画的画的图拿出来
然后你看到你希望成为一个什么样的人
你希望今年你能够达到什么样的目标
这就是你这个人变成什么样的目标
如果那比较抽象的话呢呢
你可以说你希望达到什么样的目标
但当你要需要达到那个目标的时候
你需要成为一个什么样的人才能够达到这个目标
或者说已经达到那个目标的人他是什么样子
那就是你可以模仿的一个样子
所以你我们现在把你那个心中的蓝
Ok
所以我们现在把你的心中的蓝图先做一个重新的建构
那这样子的话呢
你就会呃
很有有一个方向
有一个方式
有一个架构可以走到那个目标
那么我们在这个在
在构想这个蓝图里头
你可以开始想
就说你这个
你这一一生使命是什么
你希望能够达到一个什么样的呃
境界
什么样的目标
你希望学习到什么样
你希望在你临终的时候是什么样一个感觉
你 你
你贡献出来些什么
你的回忆是些什么
你旁边是些什么人
他们是对你的想法是什么
对你的感觉是什么
你对他们的感觉是什么啊
然后呢
那个如果太远的话
你可以想你希望你十年以后是什么样子
你希望你十年以后你是过着什么样的生活
你是什么样的健康状态
你的家庭是什么样子
你的你
你跟家人的互动是什么样子
你家里差不多是什的
家人的长相什么样子
你的长相是什么样子
那你的财财务
呃 财
财务的状况是什么样子
你住在哪里
一个全面的一个一个感觉
所以我们每个人都需要一个未来
一个让我们非常兴奋的未来
让我们吸引我们往前往前走
吸引我们去追求到
所以说你也要规划一个你的未来
一个让你吸引
吸引你的未来
如果你觉得这个未来不能够激起你的热情的话
那你的未来就不够吸引
你就要增加它的吸引力
比如说你的未来
你觉得啊
你这个房子
呃
一个小房子
然后 嗯
如果是这样子的话
这个可能对你信誉不够
那你要说我有一个非常棒的房子
在某一个地方
我可以想一个地方
然后我可以看到什么
然后我感觉是怎么样子
然后 呃
我的我家里头的人是什么样子
然后我每天的生活是什么样子
你要用那个未来来吸引你提起你的能量跟你的这个快乐的动力
这样子的话
你才可以往才会有足够的活力跟动力往前走
你知道活人跟死人有什么不一样吗
一个有活力
一个没有活力
所以说你如果在大部分状态是没有活力的话
那你离死人实在不太远
所以活力是很重要对不对
那活力越多的话
你活着越充分越丰富嘛
哈 Ok
好
那你你的目标里头可以说你希望有一个什么样的伴侣
或者你希望得到一个什么样的呃锦标
或者你希望达成一个什么样的事情
或者你希望做一个什么样的project
你希望能创意一些什么东西
或你希望学到一些什么东西
你去想
然后你去感觉
光想没用啊
要感觉哦
感觉才会给你的力
如果那个感觉很好的的话
你就各式各样的语言来把那个感觉提升到更好
比如说我 哇
这样很棒
还不错哦
你真的还不错
你要用很棒很棒不够的话就太棒了
Ok
你要自己用你的语言来提升你自己的这个动力跟希望
这个
这个是很重要
当你有了这个动力的时候
Ok 还有你
你这个动力如果光是你自己有时候动力不够
所以你要想如果这样子的话
我的朋友会怎么样看我
或者说有些人你的significant straer 就是我的朋友会怎么样
我家人会怎么样看我
或者说有些人是觉得家里人比较重要的话说那我的小孩会过什么样的生活
我有多少时间会跟小孩在一起
他因为我变好
我
我想有更多的
呃 工具
更多的这个更好的榜样帮来帮
帮助我的小孩了解他
教他
让他减少人生里头的挫折跟错误
当然每个人都会有挫折
都会出现错误
但是如果能够他能够减少一些
他能够少摸索一些
他可以成长的更快的话
那他的生命就不一样了
因为我的生命不一样
所以他的生命就会更好更不一样对不对
就会跟你动力在加嘛来
然后就想
如果说我怎么样身体很健康的话
我就会很有信心
然后很多事情我就会去做
所以我如果说我
我如果说我现在需要开始运动
我需要开始减重
我需要开始戒烟
我需要开始戒酒
你需要一个compelling future 让你去做你现在不太想做的事情
重点在这边
把你这个人带到那个地方去
那么讲到这里
我
我建议你们看个电影
叫做小气财神christmas carcarol
这个个mllp 脑神经语言里面很重要的一个方式改变的方式就是time travel
所以 呃
我们可以再放一下
让你看一下这个这个故事
这个是帮助你进入你的未来
不只是想象哦
就是你就这就是这是进入半催眠的
可以进入你的未来
然后想你如果这个样子的未来是什么样子的
如果这个样子未来是什么样子
如果那个样子未来是什么样子的
当你的改变的时候
你的家人那旁边人的未来又是什么样子的
当你看到这一切的一切的时候
你的选择就很清楚
你的动力也会来了
那个
那个愿景明亮到快乐
到现在的一些小小痛苦其实很不重要
真的很不重要
甚至不算不算痛苦
只是一种挑战
只是一种小小挑战而已
Ok
好 那么好
那么现在呢
我们既然我们现在已经
你如果已经想好你的这个未来是什么样子的话
那么在所有的人要达到那些未来的话
一般来说这四项需要是摆在前面的
当然你的排列组合可能不是完全一样
但是呢
你可以看这四项需要你把它摆到你的需要的前面
稳定跟significance 需不需要呢
这也是需要的
每个人都是需要这些东西的
但是不需要是第一位
为什么不需要是第一位呢
因为当你这些都做到的时候
他们自然就会被满足了
比如说你需要稳定性
因为你觉得很不安全
但是如果你成长够了
你有自信
你如果有很多的爱
你也知道你接受受接受别人的爱
你可以给别人的爱
然后任何的变化你都非常enjoy 的时候
你的稳定性就在你的身上啊
你自己就给自己的稳定性已经稳定
因为没有事情可以危害到你
你
你觉得你能力很够的时候
你走路起来就是有自信
就是会有风
所以说你不需要去外对外来求稳定性
稳定性在你的心里头
Significance 有成就感的那那感觉
当
当你能够做到这些
你常常成长
你有贡献的时候
你自然对自己的感觉就非常的好
你不需要去用剥夺人家的能力的能量
你不需要用剥夺能别人能量的方式来增加你自己的这个成就感
自己的感觉
所以说这些是自然就会被满足的
那么但是这四点呢
是我们要去经营
然后让他们变成我们这个非常重要的这个
呃 这个 呃
优先的需要
Ok 好
那我们知道聚焦是很重要的
所以你刚刚想的这个愿景啊
那我们把它变成一个一句话
你可以常常记得
这样子的话
你就可以有一个比较聚焦的方式来往那个方向走
那有一个你可以所谓的幸福的公式呢
就是说你把它聚焦成某一句话
某一句话让你可以很自然很很很
嗯
很容易记得
很自然的可以讲出来的一句话
那这个如果说你自己想不出那句话的话呢
这边有一个可以做参考
但是你可以自己去删改
重点是不要太长
你要容易记得
Ok
那么这
这个是啊
我人生的目的就是要变成什么样
变成一个什么样的人
或者
或者变成什么什么东西
要成为什么或者变成什么
Ok
因为你的成为比较重要
外界不重
重要是你这个人从一个毛虫变成蝴蝶
你
你要变成一个什么样的
然后呢
你要享受什么的过程
Ok
我有没有life is a journey
人生是一个旅途
没有什么终点
不是重要
这个旅途是比较重要的
所以这个旅途之间你要你要做什么
你要享受什么
你要得到什么
你要学到什么啊
你要经历到什么
你要感受到什么
这个是比较重要的
所以你可以不用享受
不过你要用享受也可以怎么样的过程
而且呢
你要做一个什么样的事情
那么你这个做的事情就是一种贡献
或者是成长
或者创造什么都可以
所以说这个呢
就是我在tony romance 的那个data with stity 里面填填的
就是说我希望呢
我要变得我要很有创造力
因为创造对我来说创意创造对我来说是非常非常exexciting 的事情
所以就很喜欢做这种事情
所以我要我要把这个部分多发挥出来
然后要热热情享受这个过程
而不是希望只要达达到这个结果
而是说这整个过程我都要享受
我每次创造或者想到创造或者做一些事情出来的时候
我都要享受这个过程
不
甚至过程里头有的时候宕机
有的时候智障
有的时候所有问题
我要享受这个过程
Ok 然后呢
目的是什么呢
是为自己还为别人服务
那这就是一种贡献
这就是说这种这种做法是利己利人win win 的这种做法
那我就喜欢达到这个目标
如果我能这个样子
我如果每天的生活都不管多不管少是在这个
呃
这个范围里头是做这个目标这个方向的话呢
我就会很高兴
我就得很快乐
然后就很有能量
所以这就是一个幸福的公式
那你的幸福的空是什么
你要自己去想
每个人每个人不一样
每个人喜欢的东西不一样
所以说
而且你这可以变的
Ok
当然你不要天天变了
但是这个知识可以变的
所以说你回去想一想
把它写出来
要写的时候呢
你用的词句越有能量越好
越有热情越好
因为你那样子会那个兴奋是一种很高的能量
所以我
我要热情的享受
Ok
不是光是享受
我要热情的享受
为什么呢
热情是一个主动的感觉
享受有一点像被动的感觉
对我来说了
所以说对对对
你你
你的这个公式呢
是要一个主动的
要一个你可以你可以控制的
而不是说人家怎么样
Ok
你不要把这个控制权放到别人的手里
让人家怎么样你才怎么样
人家要这样子你才会高兴
人家要这样你才会快乐
人家要这样你才会自自己自我感觉良好
人家要这个是把主控权放在别人身上
No
把主控权放在自己身上
你只要可以做到这个
你就快乐
那你就有快乐的能量
每天都有快乐能量跟着你跑
充满了你
Ok 所以说 呃
现在可以回去练习一下
写一写你的幸福公式是什么the the the the 的在在在在在在在在在在在在在在在在在在在的诉的意的好
所以我们刚刚讲的幸福的公式还有六个
这个排列的顺序等
这些都是改变心理的蓝图的步骤
所以说你如果刚刚没做的话
先把它做好
所以说你的心里的蓝图要一点一滴的来改变
那还有呢
接下来的呢
就是改变你的心态和规律
像我们刚刚讲的规律是什么呢
就是说你的
呃
就是你心里的一个一个规则
游戏规则
那一个是什么样
什么样的事情让你快乐
什么样的事情让你痛苦
如果我们把它规则改了以后
你就会很容易快乐
比较不容易痛苦
这样子的话呢
你就会比较正向
正向的时候脑筋是比较清楚的
你的身体是relaxed
然后会有信心
所以说这个就是改变的一个方式
那么怎么样去改变你的规则呢
比如说像刚刚那个个案呢
看
嗯
比如说他要他
他喜欢他喜欢
呃
人家来夸奖他
他就会高兴
他如果把这个规则改了
他说只要我帮助别人我就快乐
把这个主控权放在这这个游戏规则是自己定
然后能够做不做也是自己定的时候
你就会很快乐
所以把这个规则定到你
比如说我我
我一定
你不要说我一定要考一百分
那你才会快乐
比如说如果说我能够学到东西我就快乐
那你不要害怕不快乐
Ok
你快乐时候做的事情比你痛苦的时候做的事情你还会多还多
所以你如果我我学习我就快乐
我学到新的东西我就快乐的话
那你会学的很快
像我
像我中学的时候
我物理一直一直一直都很好
好到就是很奇怪的就是说
嗯
那 那个 那个
那个老师他他
他教的
教的东西
我会下课还去问他很多其他跟课他教的东西没有关系的地方
我还去问他为什么我就是很喜欢学物理
然后我很喜欢问
然后我很喜欢跟那个老师那个
我很喜欢那个老师回答我的方式
所以说我物理就很好
但是我并不是因为要物理很好我才去
才去问那个问题
而是我喜欢那个过程
当你喜欢那个过程的时候
你的结果就会变得很好
这是很自然的事情
所 嗯
所以说你不要心心
如果说没有要求自己有这个结果
我就我
那我 我就
就达不到结果
不用担心
你只要喜欢
你就会很自然去做
很快乐去做
然后你会不断的去做
会甚至上瘾的去做
然后你就会结果就会很好
像我数学也很好
我数学很好也不知道
我就比如说证明题好了
考试只会考你一个证明方式
我会找一个同学跟我
跟我一起比赛说同样的事情
看你可以想出的证明方式多还是我可以想出的证明方式多
所以我会找一海票证明方式同样的问题是一个没有考试会这样考法的
但是我就很兴奋做这种事情
所以我数学就会很好
所以这个就是但是
而且我好
而且很快乐的哈
真正比较重要
嗯嗯
所以说你
你要把这个心态改了
以后你就会很正向的去做很多你应该做的事情
你会会觉得说我选择做这样事情
而不是说我需要做这样的事情
我必须这样做
我选择这样做
我爱这样做
我就是要这样做
然后我就会好好的这样做
然后我就很高兴的这样做
然后就做的很好
Ok
痛苦呢
你要把你的这个痛苦的心态这个规则变得很很难达到标准很高
快乐的标准越低越好
Ok
我今天早上起来了
我就很高兴了
因为昨天睡得很好
我就很高兴
我有一个床睡觉
我就很高兴
我觉得我床很舒服
我的枕头很好
这个就是标标准越低越好
你就越容易快乐
那这个痛苦呢
就是什么呢
标准越高越好
越难达到你痛苦的标准
就越不容易痛苦
比如说如果说你
你如果说我
我跟我不跟我老公吵
我如果说有一年不跟他吵架
我老公一年都对我很好的话
我就我我我
嗯 呃 Ok
我才会不痛苦
那你还不如说我只要今天没吵架我就很高兴
Ok 我就
我就不痛苦
我要痛苦的话
除非我老公一年跟我每天吵架吵个不停
吵整整一年我才会决定开始痛苦
Ok 或者说我
嗯
对对
或者说比如说你很担心一件事情
这事情还没发生
你担心它干嘛
发生以后你
你再去解决就好了
所以说很多事情是你有一个你想的一个解决方案
但是担心是不能帮你解决事情的
解决方案是可以帮你解决事情的
所以你focus 在解决方案也就是solution 而不是problem 的话
那你会日子过得很轻松
而且你很多事情都有解决方案
所以你很安心
你就不会这你不会忧虑
所以这些都是
是这个我们
我们不自觉的会把重心放在问题上头
以为那会解决问题
其实这又是只会扰扰情绪
而是说我们怎怎样解决这个问题
你自自自我自答的话
你的注意力就时候
你的注意力就改了
你的一个问题发生
然后你就说怎么办怎么办这个问题
哎 这这
这就是他怎么样怎么什么的
那你就说那我们现在怎么样解决
解决
解决方案是什么
当你的对跟自己对答的话改了以后
你的焦点就变了
然后你焦点变的时候
你去找解决方案
找解决方案是一点都不苦恼的事情
这只是一件事情就不会干扰你的脑筋
干扰你的情绪
Ok
所以说我们你刚刚一有列出来你喜欢的快乐的感觉
然后你你你的痛痛苦痛痛苦的事情
痛苦的感觉
然后你把那个规则
你把自己规则想出来
再把规则改变
那你的这个心里的这个
呃
心里的那个能量就会马上就改变
你会变得比较容易快乐
比较不容易痛苦
好
那么这是第一个
第二个呢
我们要认识一些高能量的情绪
这些情绪你如果常常练习变成一种习惯情绪的话
你的能量习惯上就会比较高
你知道我们现在能量习惯上很很低的原因是什么
因为我们习惯忧郁
我们习惯烦恼
我们习惯担心
我们习惯烦躁
我们习惯挫折
我们习惯愤怒
所以能量都是这些都是低能量情绪
而且我们习惯了
如果我们习惯其这些情绪的话
Ok
这是高能量情绪的话
你的能量就会变得比较高
高能量的情绪包括什么呢
有很多其他的
但是一般来说正向情绪都是很高的
爱
你的勇气
你的信念
你的真诚
你的放下
也就是沉服
你的宽恕和感恩
爱跟感恩跟宽恕其实都是非常重要的
人相信
相信是非常重要的
所以说如果我们可以天天练习
早上起来或晚上睡觉以前
你有什么事可以感谢的把它想出来讲出来
你
你自然而然过几天你的情绪就已经改变了
然后这个爱如果太抽象的话
没有关系
你就用其他的地方开始
但是你可以想无条件的爱
像父母对子女的爱一般来说是无条件的爱
那尤其是小孩子两岁以前
那个妈妈对那小孩子两岁以前的爱是百分之百无条件的
生命都可以放弃的
那这个事情这种这种爱你如果可以回到那种感觉的话
那你 你就
你就知道你有这个能力发出这种爱
当你能够有这个能力发生这种爱的时候
你再重复放在别人身上的时候
你就会感觉到这种爱
当你感觉到这种爱的时候
你给人家这种爱的时候
人家也很容易回馈你这种爱
你可以从家里人开始拾起
Ok
当然有些人还是迷迷糊糊搞不清楚
但是没关系
重点是你是不是做到了
你先做到
你才去主动做到了
那别人才有机会能够感觉到
然后被你来引导
被你来影响
Ok
那沉放下跟沉服沉真诚这些都是很重要的
因为我们身上背了一大堆burden
我看一大堆那种
那种情绪重担
所以说我们要练习放下我们不能控制的事情
我们就放下
把它想做是一种礼物
把它想做是一种考验
把它想做是一种
呃
一种过渡时期的事情
其实大部分的人不需要放下很多很痛苦的事情
那像那个
那个他生下来没手没脚的
他要放下事情实在很多
Ok
他需要承服的事情实在很多
我们不需要承服那么多事情
我们实在很幸运
所以有些事情
小事
Ok
就是这样子
It's ok 来
然后真诚
真诚是很重要的
我们因为有有一个句子叫做the truth are set you free right
真诚诚实的面对会让你得到解脱
让你得到自由
所以说如果说你习惯在一个假面具后面过日子的话
你常以后觉得不自由
你觉得好像有被限制的时候的话
那个就是你自己这个面具还没脱下来
当你面具脱下来的时候
虽然很不习惯
觉得那种审c 时很不习惯
但是这是那是你自由的开始
习惯了就好了
Ok
习惯以后你就非常自由
非常快乐
嗯
Ok 恭喜
我们现在是最后一堂
怎么样整合
Ok
怎么样把它放在我们潜意识里头
那方法很多
每个人最适合的方法也不见得一定一样
每一件事情最适合的方法也不一定一样
所以呢
我们不是每一样都能够在这个video 里头呃
教你做的
但是呢
我先介绍一下
所以说你以后呃
如果需要治疗或者需要上课的话
你可以知道这些方法是怎么个做法
而不是说是是做什么
第一个是incontation
自我对话
呃
Incontation 跟自我对话有一点不一样的地方
就是说我
因为我
我不知道中文叫什么
其实你找的很多就讲肯定句
但是你的肯定肯定句
有的人就讲讲肯定句
然后呃
不断的默念
就是自我冥想
默念肯定句inentation 是更积极的做法
就是说你在有行动有运动有动作的时候
想那些肯定句
比如说 呃
就比如说我很健康
我很美丽 Ok
那你光这样讲的话
不一定容易进入你的细胞
身体
身体的细胞里头
你的潜意识里头
所以你要在跑步的时候讲
你跑步的时候讲很多你的肯定句啊
你讲讲你的
呃
比如说你因为你刚刚刚刚这个
比如说我的那个幸福人生的公式是什么
你可以从那个开始讲起
然后你当你讲开始讲的时候
你的那个能量在调频的调高的时候
你有很多其他的灵感会出来
所以你可能用唱的
我有时候讲讲又变成唱的
Ok
就忽然编出一个歌来
所以说你可以用这个方式
你如果喜欢跑步
我喜欢跳舞
就是运动的时候你讲这些东西
它很容易就进入你的身体
这是一些肯定句
Ok
什么叫肯定句呢
它有几个条件
第一个是第一人称
就是我ok
第二个是现在
现在式
现在进行式
所以如果说现在
现在式 Ok
所以说我怎么样
而且是一个正面的positive
不是说
不是说我不要
Ok
我不要生病
这不是肯定句
这是否定句
居有老外这还跟我说那个是肯
那个是肯定句
我觉得我说这个是英文
你居然还在跟我讲那肯定句
明明就是否定句
所以说我不要
我不喜欢
我不能
什么人家都
人家都是否定句
Ok 只要有
不都是否定句
就是我
我要 我会
我选择
这些都是很powerful 的字
你
你用那些字来做一些句子出来
没有没有 有
那么赛k 呢
也是一种
赛k 是一种能量疗法
那这个能量疗法是
它也是用一些肯定句
但是它的肯定句是左右脑平衡的这个program
所以呃
会做一些姿势
做一些姿势呢
让你把一个肯一些肯定句program 照你脑筋里头那么塞
K 有六种平衡方式
六种整合方式
那我
呃
没有办法说每一个都都教你
但是有一些我可以在这这边给你
呃
示范一下哈
那我待会儿示范
Nopnlp 是脑神经语言学neural linguistic programming
那这个是tony romance 用的最多的方式
那这个
这个方式呢
对 呃
有些人适用跟有些人效果不是很大的原因是因为他需要很大的想象力
所以说并不是每个人都能够很能够使用
比如说他这个人完全没想象力
或者说他
他是抠嘛
他现在是植物人
那这个就没有办法
没有没有
没有办法用到身上
但是一般来说
Mlp 是还蛮好用的
那 呃 这个
嗯
但是这这这
这我现在讲的每一个课都是一大套
Ok
非常大一套的课
所以我没办法在在这么短短时间内讲出来
但是我可以给你介绍
Alp 是很有效的一种方式
它 它可以 呃
治疗很多很多这个心理上的障碍的问题
还有关系
关系上的问题
Eft
Emotional
Emotional freedom technique
Eft
那这个呢
是一个tapic
是很简单的做法
那所以说你可以自己做
我待会儿也会释范示范一下
这很有效
治疗这种惧高症啦
是那种恐症症啊什么东是是非常效的
Ck 也很有效
那么ck 跟eft 都是什么口急啦
惧高症
那个public speaking 和恐惧啦
或者 或者是 呃
很奇奇怪怪的恐惧症
这cikenp 都很有效
Nlp 也很有效
但是你需要有蛮多的想象力
回溯
回朔是很在
其实回溯是nlp 里头的一个方式
所以回溯也是需要想象力的
那么通常回溯呢
是你有一个特定的问题好一直没有办法解决
那会可以用那个冥想的方式回到以前事情发生的时候
哎
想到底发生什么事情
所以k 也有里头也有回溯
有一部分只有回溯的方式
那 那 那个
所以说这个回溯是几乎是所有的这些都
呃 这个 嗯
能量治疗以头都常常用的方式
回撤其实是一个time travel
它不一定往回走
它也是往前走
所以说当是一种跳出时空的治疗方式
你可以到过去去治疗一些事情
你可以到未来去治疗一些事情
你可以把过去的工具带到现在
你可以把未来的工具带到现在
你可以跟呃
任何时间任何空间的人对话
这个是
所以回溯是可以解决很多很多你搞不清楚的问题
那所以回收是一个很powerful 的这个治疗方式
但是一般来说回收不是一般性的
就说你通常有一个特定的目标
你有一个特定的这个事情你要去解决
那么回收是对那个事情很有帮助的
Ok
灵气rcky racy 也是一个一个能量治疗方式
它可以提高你的身体的频率
然后清你的那个能量堵塞的地方
让这个宇宙的能量进入你的身体
所以灵气是一种
一种 呃 呃
就说你就算是植物人你也可以做的
你就帮植物人做
他也会感觉得到的
Ok
是一种完全被动式的方式
所谓完全被动式
这个人不需要很大的想象力
不需要什么
什么都不需要
他只需要做就好了
所以灵气也是一个方式
Ok 好
我们现在就呃
示范一些方式
那你现在跟我讲
你有什么事情你希望能够解决的
是有一件事情
嗯
我
我到了一个地方
可是我在这个地方呢
做
做事情做的很愉快
嗯
可是我发现奇怪
为什么我明明做这件事情是对的时候
老是有人跟我意见不合
他可能想要呃
讲说我做那件事情是错的
但没有我做的事情可能是对的
嗯
我觉得很奇怪
我不了解为什么他会有这样子的想法
Ok 呀
所以就有点困惑
困惑
然后感到好像自己没有办法被
被 呃 认可 嗯嗯
然后就觉得自信心有点被打击
就好像自己是在做不对的事呀
Ok
好
那你现在把这个感觉
你现在深入这个感觉里头
深入这个这种非常讨厌看到负面的情绪的感觉里头
进去
眼睛闭起来
进去
好
你现在打分
从零到十
这个感觉
让你觉得多多讨厌
多不舒服
就九
Ok 好好
那现在收起
然后你现在想一个你很快乐的事情
让你很充电的事情
想得到吗
可以啊 好 Ok 好
那现在呢
我们现在demo 的呢
是用eft 的方式
一个tapping 的方式
Ok 好
你就 你就 呃
照着我的做法哈
你敲打这一部分
这个
这个手的这一部分哈
嗯ok
就你一边敲打一边跟着我念
然后你现在眼镜拿下来
因为待会要敲敲眼睛
Ok
我们要敲的地方哈
先敲这边讲三次
然后再敲这边眉心的两个眉毛这边哈
嗯
然后再敲这边
嗯
这个不是太阳穴啊
是这眼角的骨头这边
嗯
然再敲敲个眼睛眼下面正下面这个骨头这边
嗯
然后再敲鼻子下面人中这边
然后敲嘴巴下面凹进去这边
然后再敲这个锁骨下面这个地方太宽了
Ok 锁骨
骨骨下面这个这个地方
Ok
然后再敲这个下翼这边
离离
离你的鸽子窝的大概一个手掌这样这个地方
然后就敲头顶
Ok
然后再敲手腕
手腕 哎 对 Ok
那你
你跟着我讲
然后你待会可能有一些其他的情绪出来
所以你感觉不一定会变得更好
也许会变得更坏
很难说
看你下面藏的是什么东西
嗯哼
然后还有呢
就是说你也许有些灵感
有一些其他的话会想出来
所以你也可以抢
你也可以把那个话讲出来
但是刚开始让我带领你这样走
Ok
所以你现在的痛苦的不喜欢的感觉是九是不是九分是不是
Ok 好好
现在这样
虽然我很讨厌那个感觉
虽然我很讨厌这个感觉
虽然我很讨厌那个人
虽然我很讨厌那个人
虽然我对这个整个事情都觉得很烦恼
虽然我对这整个事情都觉得很烦恼
我还是百分之百的接受我自己
我还是百分之百的接受我自己啊
我还是深深的爱我自己
我还是深深的爱我自己
好
我们再讲一遍
虽然我很讨厌这个事情
虽然我很讨厌这个事情
虽然这个事情让我觉得很烦恼
虽然这事情让我觉得很烦恼
虽然我很火这个人
虽然我很火这个人
我还是百分之百的接受我自己
我还是百分之百的接受我自己
我还是深深的爱我自己
我还是深深的爱我自己
好 再讲一次
虽然我很讨厌这个人
虽然我很讨厌这个人
虽然这个事情让我觉得很火
虽然这个事情让我觉得很火
虽然我觉得很confused
虽然我觉得很confuse
虽然我觉得很没自信
好像被排除
排 排除
虽然我觉得很没自信好像被排除
我还是深深的爱我自己
我还是深深的爱我自己
我还是百分之百接受我自己
我还是百分之百接受我自己
Ok 好
那现在敲这边
然后一句
就是一句敲一个地方
一句敲一个
我就一一直这样敲下去
Okok
我觉得很火
我觉得我很火
我很烦
我很烦
他怎么可以这样找我麻烦
他怎么可以这样找我麻烦啊
什么问题
到底有什么问题让我觉得很没自信
让我觉得很没自信
让我觉得很难过
让我觉得很难过
让我觉得莫名其妙
让我觉得莫名其妙
让我觉得很冤枉
让我觉得很冤枉
我选择快乐
我选择快乐
我选择快乐
我选择快乐
我选择感恩
我选择感恩
我选择感恩
选择感恩
我选择释放
选择释放
我选择释放
我选择释放
好
现在手抓着这边
Please 深呼吸
好
现在感觉一下
回到那个感觉
从零到十分
你在这个非常讨厌他那个负面的感觉现在是几分
两分两分
真的两分两分
Good Ok
所以这个这个运动就是可以让你释放很多负面的情绪
然后你只如会继续去做
大概一般来说
有一次有一个人是害怕坐在车里头已经七年了
老夫妻他们都快离婚了
他丈夫受不了他
他们住在加拿大那个鸟无生蛋的地方
一定要开车
这个太太居然坐在车里头就会崩溃
所以刚开始么讲是越来越严重
所以七年都是这样子
结果他这样子坐了大概是
我看能不能能坐多久
四十五分钟
五十分钟
对
没有完全好
完全没问题
还有一个女的有巨高症
也是这样子弄了大概三四十分钟
完全解决没有问题
走到阳台上去呼吸新鲜空气
Ok
所以说你这个也是
也是可以
你刚刚你真的是觉得有改变吗
你再回去感觉一下
好像没有那么讨厌我
好像觉得事情变小
小事而已
对
不会影响我的想做的事
Ok 很好
所以你再回去自己练一下
然后就会全部都没有
Ok Ok
Thank you
Ok 谢谢 So
这个就是emp 的一个tapping
这个是非常有效的方式
你也可以自己去练习
Ok 然后呢
赛k 呢
这个eft 的这个平释放的呢
可以你想正向的也可以
负面的也情绪也可以
他是完全可以释放的
赛tak 的做法呢
是完全是肯定句
所以一定要用肯定句来做
那如果有什么事情你需要肯定
比如说我无条件的接受我自己
无条件的爱我自己
那用ck 的方式也可以做
Eft 呢也可以做
赛k 也可以做
那赛k 的方式是做某一种姿势做下来你就可以做
然后自己冥想
就把那个program 到你的下意识里头
Ok
所以如果说你有兴趣
你觉得这个在这个program 对你有帮助的话
你有感觉到一些改变的话
然后你有如果你有一些问题
让欢迎你留下你的这些问题
那我们这个课程呢
是在现场有课程
现场的课程里头会教的比较细
我们会深入
深入这个这个每一个步骤
然后帮你分析好你每一个步骤
你帮你挖深一点
就可以把你这些比较自己搞不清楚的问题把它找出来
然后把它解决掉
那在现场
那么现场的好处就是说
我们可以用一对一的方式来做练习
然后你有一些需要引导的话
我会一对一的给你做引导
那现场也有比较多的人
那你们可以互相参考一些一些问题啊
互相做一些练习
嗯
然后你可以看到别人的问题的时候
你自己的问题连自己什么问题都不知道
人家讲出来你才发现自己有同样的问题
所以现场的好处是在这边还有一些能量的治疗
比如说临气的能量治疗
比如说 呃
有没有
比如说 好
我们这个是方法
还有一些工具
比如说有一些能量的香
那么那一定要在现场你才会感觉到那个香的这个能量
它会加速你的改变
加速你的转变
加速你的自我预料
所以今天都是在现场才能够做到的这个结果
所以说如果说这个program 对你有帮助
你希望能够把自己的潜能发挥出来
你希望改变你的生命
你希望你生命变得更丰盛
更圆满 更
更有活力
你希望你能够达到你要的
不管是财富或者克服你的恐惧
或者是你的
呃
你的人际关系
或者你的健康
这些都是可以帮助你的
有兴趣的话你可以在在这边登记
那我们开课的时候会给你一个通知
Ok 谢谢