00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/61b6580526d29fb73e5d63a223537d50.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对日常生活中出现的黑眼圈以及眼袋它的调节方法和大家呢简单的分享一下
那么首先啊
说到黑眼圈和眼袋
我在前几天呢
还遇到一位朋友
他把黑眼圈一直呢
是当做眼袋进行处理的
其实呢
生活中也确实存在一些针对黑眼圈和眼袋傻傻分不清的人
嗯
大家要知道
黑眼圈它重在的是一个黑字
简单的说
就是我们眼睛周围一圈皮肤会呈现出或黑或青的情况
而眼袋呢
实际上它是人的眼睑部位出现了皮肤松弛或者水肿所导致的问题
当然了
眼袋的出现
它会使我们的黑眼圈呢
看起来会更加的明显
虽然两者经常同时出现
但是呢
从中医的角度来看
他们出现的原因实际上呢还是不同的
既然导致两者的原因不同
那么他们的解决方法也会有所差异
那么具体的话
今天咱们针对这两种情况的原因以及去除方法和大家呢简单的分享一下
首先呢
咱们先说黑眼圈
要解决黑眼圈的问题
首先呢
我们要改善自己的作息习惯
有两个习惯大家务必要进行改善
第一个呢
就是避免熬夜
因为熬夜伤肝肾
肝肾如果无法调节到位
想去除黑眼圈就很难了
其次的话
必须节制个人的房室生活
因为房室生活过度
同样会伤肾
那么其次的话
肝肾它和黑眼圈之间具体有什么样的关系呢
刚刚我们讲了黑眼圈的颜色
它一般呢
是以黑色和青色居多
而中医认为
黑色是肾的颜色
而青色是肝的颜色
当一个人肝肾亏虚的时候
就容易导致青黑之色在体表出现
那么我们眼睛周围皮肤呢
比较薄
所以呢
就会优先的体现在眼睛的周围
除了肝肾亏虚之外呢
血瘀
它同样是导致黑眼圈出现的一大因素
因为呢
局部的气血充盈的情况下
气血可以带走眼睛周围产生的垃圾和毒素
一旦气血供给不足
那么这些垃圾毒素呢
由于没有及时被清除掉
久而久之呢
就容易导致眼睛周围的色素沉着
也就导致了黑眼圈的形成
嗯
那么如何去除黑眼圈呢
在这里我说几个方法
首先呢
我们用手或者是刮痧板对于眼睛周围进行刮痧刺激
比如我们用手刮眉棱骨以及眼睛下方
基本上呢
就是哪个地方黑眼圈比较重
我们就优先刺激哪个部位
嗯 主要呢
是起到活血化瘀
清除色素沉着的效果
刮痧之后呢
我们可以手持艾条对于患处艾灸十分钟左右
毕竟呢
热胀冷缩
艾灸之后
局部血管得到扩张
有利于血液带走毒素和色素
其次呢
我们可以取中药睾本三十克
白芷三十克
天门冬二十克
直接呢打粉放到一个瓶中留用
那么白纸和膏本呢
他们还有挥发的精油
会把沉淀在皮肤下方的东西通过挥发的作用从毛细血管代谢出来
那么纤文冬呢
它具有漂白的效果
可以把我们的一个黑色以及青色尽量的解决掉
那么它们的用法呢
其实也非常简单
直接呢
用水和适量的粉末混合之后
涂抹在眼部周围的局部就可以了
最后呢
就是关于远端穴位的利用
那么由于黑眼圈以及眼袋
它们的远端穴位呢
具有一定的重复性
所以说呢
我们把远端穴位再稍等和眼袋分析之后
一起呢和大家说一说
那么接下来呢
咱们说一说关于眼袋的情况
眼袋呢
在中医的五轮学说之中啊
它归属于肉轮的范畴
那么肉轮它对应的是皮
主管的就是我们眼睛的一个眼睑部位
毕竟呢
眼袋这个部位
它实际上呢
也属于是肌肉的范畴
中医认为脾主肌肉
所以说
调节眼袋
我们首先呢
是从皮入手居多
如果从五行的角度来看呢
脾五行属土
而肝胆五行属木
肝木有克制脾土的效果
所以说
要想把脾胃调节好
肝胆呢
它就不能过度滋扰脾胃的功能
所以针对以上的情况呢
调节眼袋
我们总体的思路就是疏肝健脾
那么调节的局部方法和黑眼圈实际上呢是一样的
也就是局部的艾揉
艾灸
包括我们刚刚说的涂抹方法
同样适用于眼袋
远端穴位的话
咱们推荐四个
分别是脾数穴
肾数穴
三阴交穴以及太溪穴
脾数学和肾数学呢
它们都是本经络的倍数学
而脾数学对应的是调节脾的功能
肾数学它对应调节的是肾的功能
脾强
则对于水石的运化能力会增强
不容易导致眼袋以及水肿
也可以呢
生化气血
气血充盈
带走眼睛局部的色素沉着
肾数学呢
调节肾的功能
避免黑色对于黑眼圈的影响
那么接下来呢
咱们说一说这两个穴位的位置
脾数穴
它在第十一胸椎脊突下旁开一点五寸的位置
肾数穴呢
在第二腰椎脊突下旁开一点五寸的位置
也就是说
我们先找到肚脐
然后肚脐的正后方
它其实就是第二胸椎
然后的话
左侧右侧各旁开一点五寸
就可以找到肾数穴
脾数穴呢
你从肾腧穴的位置向上推三个脊柱椎体
就可以找到脾数穴的所在
那么接下来呢
是三阴交穴以及太溪穴
这两个穴位的功效实际上也是类似的
起到相辅相成的效果
因为呢
太溪穴它是肾精的元穴
可以滋养肾阴
对于那些熬夜以及房事过度的朋友导致的伤肾情况有不错的调节效果
而三阴交学呢
我们经常说它是下肢三条阴经的交汇学
那么下肢的三条阴经包括肝经
脾经以及肾经
从而呢
艾灸三阴交穴
对于肝脾肾它均有调节的效果
既然此穴它可以调节肾的功能
自然呢和太溪穴功效类似
只不过呢
三阴交穴它还兼顾了健脾以及疏肝的效果
对于我们的眼袋有很好的效果
这两个穴位具体在哪个位置呢
三阴交穴在内踝肩上三寸的位置
太溪穴呢
它在内踝肩和后方脚后跟的跟腱之间
取其连线二分之一的凹陷
即为此穴
好了
以上的话
就是我们今天针对黑眼圈以及眼袋的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见