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（主歌1）
身体有团小火苗就像天上红太阳
早睡早起精神爽别让熬夜偷能量
风寒湿邪别猖狂守住正气有妙方
春夏秋冬顺着过元气满满护五脏
（副歌）
阴是泉水阳是光相依相伴才健康
酸咸甜苦别贪嘴粗茶淡饭最久长
大汗别吹穿堂风累了别硬扛
养生不是求仙丹吃好睡好最平常
（主歌2）
春天野花满山岗别让肝火太嚣张
夏天西瓜要适量凉席别贴水泥墙
秋梨润肺像蜜糖早睡别为加班狂
冬天火锅虽热闹晨练等见大太阳
（桥段）
生气就像雷阵雨伤肝又伤肠
焦虑好比乱麻绳越扯心越慌
手机刷到眼发花气血暗中伤
走路挺直腰杆子脊柱是顶梁
（副歌）
阴是泉水阳是光相依相伴才健康
左手工作右手笑劳逸结合是良方
太极瑜伽八段锦选个喜欢的样
老祖宗的养生经就藏在日常
（尾声）
公园大爷练书法笔尖带墨香
广场阿姨舞绸扇笑脸映夕阳
养生不是熬中药快乐是秘方
阴平阳秘天地宽活成小太阳
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