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今日春分
不管再忙
记得按揉这三个化痰点
连做7天
肺里的垃圾全清清空了
大家好
我是冯明宇
今天它就会迎来我们二十四节气里边的春分
咱们的老祖宗啊
对于养生可以说是非常的讲究
那最讲究的用四个字就可以概括
叫做顺势而为
到了春分之后
天地间向上的阳气已经算是彻底的占据了上风
身体气机升降
尤其是生发的力量开始明显加速
连带着藏在身体里面那些黏腻的痰湿
它也会被这一股生发的阳气给翻出来
这时候如果我们顺着劲儿化痰去湿
它就像顺水推舟
会事半功倍
说到痰湿
真的是人人都烦他
却又很难躲开
现在不管是熬夜压力大的年轻人还是上了年纪的朋友
十之八九都有痰湿偏重
最典型的表现就是喉咙里边黏黏糊糊的
总是忍不住清嗓子
好不容易把痰给咳出来了
没过一会儿痰又冒出来了
就好像嗓子这糊了一层甩不掉的胶水
这是因为啊
痰它本身具有流动性和黏腻性
黏黏糊糊的它粘在肺里边
这个痰流窜到咽喉就会牢牢的趴在这儿
普通的筏子呀
很难彻底清干净
如果你现在正在被痰多粘腻难咳这样的问题所困扰
把舌头一伸出来
发现舌头表面一层白白的像铺了一层豆腐渣儿
那今天我说的三个穴位一定要记好
分别是旦中穴
风龙穴和太溪穴
它正好呢
对应了我们化痰祛湿的核心
第一个穴位我们要说的是氮中穴
它的具体位置呢
是在两乳头连线的二分之一处
在胸口
氮中穴作为人体八会穴之一的气会
就是解决和气相关的问题
你像理气
顺气 行气
用氮中穴都是最佳的选择
而且呢
痰它作为阴邪
性质呢非常的黏腻
必须依附于气
气行则痰行
气质则痰凝
今天是春分
肝气生发
要是你本身气儿不顺
经常生闷气
导致气机不畅
它还会形成痰气交足的局面
这时候我们刺激胸口的弹中穴
它可以疏解胸中的郁结之气
给痰湿的运化清除障碍
而且痰它贮藏在肺里面
我们咽喉黏黏糊糊的痰多
它其实就是肺气不宣的一个表现
再加上旦中穴它位于胸部
是肺的一个外腑
能够宣肺气
恢复肺的宣发速降功能
让清阳之气上升
浊阴之痰下降
从而呢
痰从咽喉往下走
慢慢的咳痰下痰
嗓子黏这些不舒服症状效果就特别好
那做这个穴位的时候
我们可以充分的把局部给裸露开
然后呢
把温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在胸口
用纯铜刮痧板儿在这里刮痧
刮痧的时候记住方向
一般来讲
胸口刮痧板和胸口呈四十五度度
从上往刮刮刮
然后从胸口的中间向两侧刮一刮
这样做呢
它就可以疏通我们的气机不顺
让痰尽可能的外排出去
刮到局部微红
微微出沙也就可以了
第二个穴位我们说的是风龙穴
丰龙穴它的具体位置呢
其实就是在我们小腿外侧的二分之一处
差不多具体位置就是在我们小腿膝盖骨的外侧凸起和脚踝足外踝的最高点
它俩连一条线
这条线的二分之一处就是风龙穴
说到风龙穴
自古以来它便是解决痰的重要穴位
有句老话叫做痰多易向蜂龙穴
对付各种痰湿问题
它就是核心
从经络归属上来说
风龙作为胃经络穴
什么叫络穴
就是联络的意思
左边联络脾经
右边联络胃经
它是一个穴位
疏通两条经脉
既能调胃的功能
又能影响脾的运化
而脾胃主运化
可以代谢体内的痰湿
所以用它来调理
相当于呢
给痰湿来了一个釜底抽薪
从根上掐断了痰湿生成的源头
而且呢
它属于胃经
那胃有什么样的特点
胃的消化是从上往下
有一个降浊的功效
因为食物到了胃就开始往下走
是不是有降浊的效果呢
所以降浊它也可以把上逆的痰
就是咽喉的痰往下拽
让痰湿呢从下翘排出体外
对于那一种黏腻非常难消的顽固性的痰
效果是格外的好
这个时候你可以把一点八厘米的石磨艾条
它的温通经脉的效果挺好的
距离我们的丰龙穴大概呢三厘米左右
温九二十到三十分钟
这样做呢
因为痰它是湿气凝结而成的
而水湿它作为阴邪
得温则化
所以你一温酒
它的艾草的纯阳之力刚好对症
能有效的起到一个烘干融化顽固痰湿的效果
第三个我们选择的穴位叫太溪穴
太溪穴的具体位置其实你先找到足内踝
足内踝的最高点和脚后跟中间的凹陷处就是太溪穴的所在地
太溪穴它其实是我们肾经上的穴位
作为肾精的原穴
其实就是改善肾不足
肾气虚
壮腰固肾是它的核心
虽然我们经常说脾为生痰之源
但其实我们可以从更深层次看一看
肾为水脏
因为肾五行属水
它主身体的水液代谢
要是肾阳不足
水液就没有办法正常的蒸腾和气化
那停滞在体内就容易变成痰和湿气
嗯嗯
再加上肾阴不足
肾属水
肝属木
春天是养肝的季节
那肾水不足
水就不能滋养树木
那肝火就容易偏旺盛
这个时候肝火就会灼烧津液
把津液烧的更加焦灼
凝结成痰
所以说补肾它才是化痰的一个正本清源的方法
尤其是在春分阳气生发的时候
不易渗水
它既能够滋水寒木
防止肝气生发太过
又能够固色根本
让水液代谢回归正常
也是从根源上掐断了痰的来路
这个时候呢
你可以把大号的绿烟艾灸罐
它有一根绑带
自己配有
直接绑在我们的膝盖的
就是膝盖啊
是脚踝的内侧就可以了
这个时候我们一般是用隔姜酒
啥意思呢
就是你整一片生姜切个大概和我们一块钱的硬币差不多的厚度
扎上十来一个小洞
把这个生姜呢放到这个艾灸罐的罐底
然后针上插上一根艾柱
直接 嗯 一固定
固定在我们的穴位处就可以做了
这叫做隔浆酒
那隔浆酒它在这里呢有一个好处就是说这个方法呢
既利用了艾草的温通
它又能借助生姜的吸温的特性
可以温中散寒
这两个搭配在一起就有增效的效果
嗯
可以这样讲啊
咱们身体里边的痰它不是一两天生成的
所以化痰也不能着急
建议大家呢
十五天作为一个观察的期限
不要指望说我做一天两天就指望它断根儿
其实不可能
但是我们借助春分这股上升的阳气
可以把身体里边沉积的痰和湿彻底的清干净
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见