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（主歌1）
啊抱头压额触黄泉（浊气坠入涌泉渊）
天地掌分水云间（三焦经通星河现）
探臂摘星转周天（小肠清透见月圆）
转腰活脊龙蛇旋（督脉点亮九节鞭）
（预副歌）
振肘破邪气散（肩井涌出熔岩丹）
扳头通百会暖（任督环流十二环）
曲身调五脏安（命门温着不老泉）
（副歌）
喔玄鉴十三引天光（形意相随日月长）
呼吸吐纳盗阴阳（病气化雾归大荒）
盘坐笑看红尘浪（脊椎藏着不老方）
千年诀掌心藏（悬壶济世不用汤）
（主歌2）
嘿摇肩转腰磨金盘（膏肓穴开生紫烟）
举拳破开九重天（皮肤绽出白玉莲）
挽弓射出流星箭（肩胛卸下万古寒）
蹬腿踏碎三尸怨（足底涌起昆仑泉）
（桥段）
（白：一压浊气归涌泉二调呼吸通大肠
三分天地引水癖四探臂展清小肠
五转活脊固腰肾六振双肘驱邪瘴
七扳头颅通髓海八曲身形调五脏
九转金盘磨劳损十举阳拳透肤光
十一挽弓开胸臆十二蹬腿通脉象
十三收势纳乾坤笑看红尘云卷浪）
（副歌）
啊玄鉴十三引天光（形意相随日月长）
呼吸吐纳盗阴阳（病气化雾归大荒）
盘坐笑看红尘浪（脊椎藏着不老方）
千年诀掌心藏（悬壶济世不用汤）
（outro）
哟收功舌抵鹊桥路（金津玉液洗丹炉）
掌心熨目见浮屠（十二经络自画图）
粗茶淡饭酿仙露（柴灶煮出长生符）
玄鉴谣中藏星宿（笑卧青山云作褥）