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第四节
情绪身体对思维的反应
情绪是什么
我投入情绪的时间比投入思考的时间多
我这里所讲的思维
不单指思考
还包括你的情绪以及所有无意识的心理
情绪反应模式
情绪在思维同埋身体的相遇处产生
佢系身体对思维嘅反应
或者可以讲
佢系思维喺身体上边嘅反映
譬如一个攻击性嘅想法或者敌对嘅想法会聚集你体内被我哋称为愤怒嘅能量
呢个时候身体准备开始战斗
身体上同埋精神上受到威胁嘅想法促使身体收缩
呢个就系我哋所谓嘅恐惧喺身体上边嘅反应
研究显示
强烈嘅情感甚至会导致身体嘅生理变化
如果你不能够感受到你的情绪
或者切断同情绪的联系
那么你最终会从纯心理层面体验它们
或者它们会以生理问题或者疾病的形式出现
近几年来有好多关于这方面的文章
所以我在这里不需要再细讲
强烈的情感无意识模式可能会显化发生在你身上外部事件
譬如我观察到那些内心充满愤怒而无意识到这一点都无表达愤怒的人
更容易在语言上边或者身体上边遭受到其他愤怒之人莫名其妙的攻击
呢个系因为佢地散发住强烈嘅愤怒波动
比某人无意识咁接收
从而引爆咗自己内心潜伏嘅愤怒
如果你好难感受你嘅情绪
那么请将试住将注意力集中喺你体内嘅能量场上边
从内至外感受你嘅身体
呢个将会使你感受到你嘅情绪
稍后我地将去作详细嘅讨论
你话情绪系思维喺身体上边嘅反应
但系有时两者之间会发生分歧
当思维话
唔好
嘅时候
情绪可能会话
好
或者反之
如果你真系想了解你嘅思维
身体总系会给你一个真实嘅反映
所以请你体内去睇或者去感受佢
如果两者之间有明显嘅分歧
那么思维永远系讲大话嘅一方
情绪始终系真实嘅
呢度
运用这种方式来到观察情绪同埋倾听或者观察思维
有异曲同工之妙
唯一区别嘅就系思维存在于你嘅大脑入边
情感就系具有强烈嘅生理成分
所以你可以喺体内感觉到它
然后你可以允许情绪的存在
但系就唔好受它控制
你不再系你嘅情绪
而系一个观察者
或者你咁样做
所有嘅无意识嘅野都会被你嘅意识之光照亮
所以
观察我地嘅情绪好似观察我地嘅思维一样重要咩
系嘅
你应该习惯咁样问自己
呢一刻我内在发生咗咩事
呢个问题会将你引去正确嘅方向
但系请你唔好进行分析
观察就可以啦
请将你嘅注意力集中喺内在
并且去感受情绪嘅能量
如果冇情绪存在
那么请你更深咁去关注你身体内在嘅能量场
呢个就系进入本体嘅大门
情绪通常代表着一个被强化以及被注入能量的思维模式
由于它的情绪是出世代发的
所以一开始我们不容易维持内在的意识而观察到它
它要控制你
而且它通常会得逞
除非你有足够的内在意识
如果你由于缺乏内在意识而陷入无意识的情绪认同里边
这个好正常嘅
而且这种情绪会暂时变成你
通常喺你嘅思维同埋情绪之间有一个恶性循环
佢地相依为命
思维模式通过情绪创造一种它自己嘅被放大咗嘅反应
而情绪嘅振荡频率又一直为原来嘅思维模式注人活力
基本上来说
所有的情绪都是一种原始的
无差别的情绪变形
这种情绪来源于我们不清楚自己究竟在名字和身体之外究竟属于谁
由于它没有差别性
我们很难找到一个准确地描述这种情绪的名称
恐惧可能是最接近的一个答案
但除了不断感觉到威胁之外
它还包括一种深深的被遗弃和不完整的感觉
我地将它称为痛苦
系好合适嘅
因为佢同前面讲嘅
那种最基本嘅情绪系一样嘅
冇差别
思维嘅一个主要任务就系反抗或者消除呢种情绪上边嘅痛苦
呢个就系思维活动点解咁多嘅原因
不过
思维顶多都只能够暂时将痛苦掩盖住
实际上
思维越努力去摆脱呢种痛苦
痛苦就会越深
思维永远都不会揾到解决嘅方案
佢都唔会给你揾到解决方案
因为佢本身就系问题嘅一部分
佢地系你同本体相关连嘅本性不可分割嘅一部分
当思维空白出现嘅时候
感受爱
喜悦或者短暂嘅宁静都可能嘅
对于大部分人嚟讲
只有当感受到极大嘅美感
极度恐慌或者体力实到极度挑战嘅时候先至引起思维嘅暂时失语
呢个时候思维空白先会产生
当呢种思维空白产生嘅时候
突然你会感受到你内心嘅宁静
喺呢种宁静状态入边
有一种微妙但系好强烈嘅喜悦
爱同埋和平
通常
这种时刻系好短暂嘅
因为大脑好快就会恢复它嘈杂嘅
比我地称为思维嘅状态
除非你将自己喺思维入边解放出嚟
否则爱
喜悦以及和平唔会持久
但系佢哋唔系我地所谓嘅情绪
佢地系处于一个比情绪更深嘅层面
所以你需要完全意识到你嘅情绪先至能够感受到佢地
情绪字面上的意思系干扰
爱
喜悦同埋平和系深刻嘅本体状态
或者系内心同本体连结时候嘅三个方面
喺呢种状态之下
佢地冇对立
呢个系因为佢地都源自于思维之外
但系情绪就唔同
佢属于预设思维嘅一部分
受制于对立法则
简单来说
就系有好必有坏
所以喺未开悟嘅同大脑认同嘅状态之下
我哋称为喜悦嘅野只不过系痛苦同埋欢乐轮流交替时候短暂嘅欢乐而已
欢乐总系显生于你之外嘅事物而喜悦则由内而生嘅
今日给你欢乐嘅事情听日可能会给你痛苦或者它将会离你而去
所以一旦失去它你将会感到痛苦
而且
我哋通常称为爱嘅嘢可能系一种短暂嘅欢乐同埋兴奋
一种沉溺性嘅需求
可能瞬间就向佢嘅相反方向发展
好多爱情喺经历起初嘅激情之后
就会喺爱同仇恨
吸引同埋被攻击之间徘徊
真正嘅爱
唔会俾你感觉痛苦
点解咁讲咧
佢唔会突然间变成仇恨
当然
真正嘅喜悦都唔会同痛苦转变
好似我讲过嘅一样
即使喺你开悟之前
喺你将自己喺思维入边解放出嚟之前
你可能会短暂咁感觉到真正嘅喜悦
真正嘅爱或者深沉喺内在嘅平静
呢啲系你真正本性嘅一啲方面
即使你喺一个正常嘅爱情关系入边
你都会感到一啲更为真实而不朽嘅野存在
但系佢地系短暂嘅
好快会因为思维介入而消失
呢个就好似你曾经拥有过某种好珍贵嘅嘢
但系又突然间失去咗它
或者你嘅大脑话比你知
呢个只系一个幻象
实际上
佢唔系幻象
而且你唔会失去它
佢系你本性嘅一部分
佢会受思维嘅影响
但系永远唔会被思维破坏
即使天空乌云密布
太阳都唔会消失
他仍然喺云层嘅另一边
佛陀讲
人类的痛苦源自欲望或者贪婪
只要你想摆脱痛苦
你就必须摆脱欲望
思维不停地在外部或者未来寻找拯救或者满足
以代替本体的喜悦
所有嘅欲望都系源于此
只要我有思维
我就会有欲望
需求
执着
厌气等
离开咗呢些
就唔会有我嘅存在
喺呢种情况之下
即使系渴望得到自由或者开悟
都只不过系在未来寻求满足或者完整嘅一种欲望
所以
不要努力解放你嘅欲望或者试图达到开悟嘅境界
请关注当下
并成为你思维嘅观察者
不系引用佛陀嘅话
而系变成佛
成为觉醒嘅人
呢个先至系佛这个词嘅含义
人类一直以嚟都遭受住痛苦
从佢进入咗时间同埋思维嘅领域
并且丧失咗对本体嘅意识
被痛苦折磨咗亿万年
从嗰阵时开始
只要你认同思维
也就系讲只要你处于无意识状态
痛苦就不可避免
喺呢度我主要指出嘅系情绪上面嘅痛苦
呢个亦系造成身体上边痛苦同埋疾病嘅主要原因
怨憎
仇恨
自卑
内疚
愤怒
抑郁
嫉妒等
即使是最为轻微的不快乐都是一种痛苦的各种表现
并且每一次的快乐或者情绪的高涨
在其内部都蕴含着痛苦的种子
痛苦是这些欢乐的不可分割的对立面
而这个对立面迟早都会显化出来
任何通过药物来获得快感的人都知道
这种快感最终转变成低潮
你嘅痛苦有两个层面
而家产生嘅痛苦以及过去产生但系而家仍然遗留喺你嘅思维同埋身体内在嘅痛苦
停止创造当下嘅痛苦并且瓦解过去嘅痛苦
呢个就系我下面要讲嘅内容