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三个坏习惯榨干你的精血
大家好
我是冯名雨
欢迎来到健脾养胃一百零八招
春天和夏天呢
我们经常说春生夏长
那既然春夏之天我们需要生长
那生长呢
它就是需要气血的一个滋养
作为一个坚实的后盾
但是进入夏天之后
你会发现
心气逐渐增强
从五行上面来说
心属火
肾属水
这个时候呢
我们就需要更多的肾水来平衡心火
但同时
夏天出汗多
那出汗越多
对于肾水
阴血津液的消耗也就越大
所以这个时候呢
我们一方面是要补水
补津液
另外一方面
我们更要避免一些白白流失
要节制
要消耗
不然的话
你一边补一边漏
那你无论是吃什么
干什么
它都是白费的
那今天呢
咱们就总结一下
在日常生活中
有三个小习惯
很多人呢
都认为很好
很健康
实际上呢
它可能会榨干你的精血
首先第一个就是不吃主食
过度节食
因为夏天在古代呢
我们叫做苦夏
就是一到夏天不想吃饭
对于气血消耗很大
脾胃虚弱
那这个时候你还不吃主食
它对于脾胃的伤害就会比较大
会大大的耗伤我们的气血
所以呢
在难经上就记载
谷不入半日则气衰
一日则气少矣
那五谷为养
五谷都是植物的种子
那种子是干嘛用的呀
它让它是种子下一年生长的延续
有旺盛的生命力
有养精血的作用
所以不吃主食
女性就容易月经量少
脱发
它都是气血不足的表现
第二个情况呢
就是精神内耗
很多人呢
躺着睡觉
自己啊
心情非常的压抑
思虑过度
尤其是中老年朋友
考虑自己
考虑家人
考虑孩子
一辈子都在操不完的心
这时候呢
会让你的肝气郁结
气滞血瘀
而长期的焦虑
它也会透支脑力和肾精
所以呀
一个人最好的惜命方式就是拒绝内耗
那第三个
就是看似休息
实则劳累
我这样一说
大家可能猜到了
就是刷手机
刷手机刷多了
眼酸眼胀干涩
昨天晚上呢
我媳妇儿她在睡觉之前
可能眼睛啊就不太舒服
躺床上睡的时候
把蒸汽眼贴贴在眼睛上
其实呢
睡觉太晚
偷偷看手机
我们经常说
肝开窍于目
你看的越多
眼睛透支的肝血和肾精就越多
所以呢
在中医上才有一个说法
叫久视伤血
它伤的不仅是视力
还是肝血
针对这种情况
我们要经常去推一推肝经
敲一敲胆经
胆经在腿的外侧
肝经在腿的内侧
直接握空心拳直接敲
或者呢
你用长柄的纯铜刮痧板
在内侧和外侧的腿部刮痧
找到疼痛点之后
多揉一揉
多艾灸一下
把疼痛点解决掉
肝经和胆经疏通了
那我们的精血气血会有所提升
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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