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您正在收听的是上山微电台催眠故事会
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刘铁征新浪微博艾特心理咨询师刘铁征
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欢迎收听今天的节目
你好
我是铁铮
欢迎你和我一起走进催眠的世界
嗯
催眠并不是催人睡觉的意思
催眠也并不神奇
它是一种特殊的意识状态
在这种状态中
人们的注意力不是跑来跑去的
而是聚焦在某一个焦点上
事实上
催眠就发生在我们身边
每一天
现在
请你坐下或者躺下
调整你身体的姿势
去体会催眠的感觉
现在请你坐下来或者躺下来
你可以闭上眼睛
也可以不用闭上眼睛
你的身体可能会感到放松
也可能会感到有点紧张
或者是有的部位是放松的
但也有些地方是紧张的
那么
你有两个选择
你既可以选择关注你的紧张的部分
随着每一次的呼吸
在你呼气的时候
可以让紧张离开你的身体
当然
你也可以选择关注你的放松的部分
the无论你是选择宽恕你紧张的部分
并伴随着每一次的呼气让你的紧张慢慢的离开你的身体
还是去关注你放松的部分
接下来
我们来听一个故事
一个关于蝴蝶的故事
我们大多数人知道
蝴蝶的蜕变要经历四个阶段
虫卵
幼虫
蛹和成虫
我们也知道
在成为色彩斑斓的蝴蝶之前
它们是各种的毛毛虫
那么
到底是什么使蜕变成为可能使毛毛虫能够羽化成蝶的呢
其实
在毛毛虫的体内
有一组被称为成虫盘的特殊细胞
它们包含着所有改变的种子
毛毛虫为了准备这次巨大的蜕变
不停的吃东西
就像我们人类不停的去学习
当毛毛虫变得足够大的时候
便会使劲的摇晃身体
脱去已经容不下它的过大的躯体的外皮
然后它继续吃东西
足够大的时候
又会继续使劲的摇晃身体
再脱去外皮
摇晃
脱皮
摇晃
脱皮
一边听着故事的时候
你也可以轻轻的摇晃你的身体
把那些已经限制你的
不适用于现在的那些东西也象征性的脱掉
那可能是一些思想
一些看法和观念
曾经他们是那样的言之凿凿
你对此确信不已
或者是一些规则
曾经让你不敢越雷池一步
也有可能是一些记忆
它们至今还在影响着你的生活
无论是什么
它们都好像毛毛虫的外皮一样
那外皮曾经保护过你
在你的成长中曾经非常的重要
只是现在
他们却对你形成了限制
所以呢
为了让自己更舒服一些
为了让自己有更好的成长
为了让自己更长大一些
我们需要脱掉它们
毛毛虫就是这样
不断的摇晃
脱皮
摇晃
脱皮
然后它就在一个合适的时机
找到了一片树叶或者一根树枝
吐出细丝
将整个的身体包裹起来
附着在树叶或树枝上
就变成了我们所熟知的茧
茧是一层坚硬的外壳
保护着幼虫在内部发生一系列复杂的变化
在碱内
幼虫的结构会分解
变成一种糊状的物质
只有在分解的这个阶段
成虫盘才会释放出包含在它里面的改变的种子
使幼虫转变成一只美丽的蝴蝶
从而实现了神奇的蜕变
我们在生活中也会经历害怕
恐惧
不安
不确定和黑暗
让我们感觉自己再也承受不了了
可是
也恰恰是在这个时候
奇迹却在不知不觉中发生
当我们身处绝境的时候
当我们感到绝望的时候
改变会悄然而至
我们发现内在的力量在增长
是啊
我们也像蝴蝶一样
出现了我们自己的成虫盘
那里面包含着所有改变的种子
最终
我们体验到自己人格和精神力量的突破
成为我们自己
走在我们人生的路上