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不知道你有没有发现
身边总有这样一种人
老好人一个
对谁都笑脸相迎
别人说什么都答应
别人让座什么都不拒绝
可背地里却总一个人偷偷难过
默默流泪
其实这种人就是典型的讨好型人格
他们最大的悲哀就是把边界让给别人
把痛苦留给自己
今天我们就好好聊聊讨好型人格
把边界让给别人
把边苦留给自己
很多人都有一个误解
觉得讨好型人格就是善良
就是懂事
就是人品好
觉得对别人好
别人就会对自己好
可现实往往很扎心
你越讨好越没有边界
别人就越不尊重你
你越退让
越把边界让出去
自己就越委屈越痛苦
咱们先搞清楚什么是讨好型人格
其实很简单
讨好型人格就是把别人的需求看得比自己重打
别人的感受看得比自己的情绪重要
把别人的认可当成自己唯一的价值
他们最大的特点就是习惯性把自己的边界亲手让给别人
然后把所有的痛苦都自己扛
我见过很多讨好型的朋友
他们的日子真的太难受了
有个姑娘跟我说
她从来不敢拒绝别人
不管是同事让他帮忙加班
还是朋友让他帮忙带东西
哪怕自己手里的事堆成山
哪怕自己已经累到撑不住
也会笑着说没问题
交给我
有一次他发烧到三十九度
浑身无力
正躺在床上休息
朋友打电话让他帮忙取快递
还说就麻烦你这一次
别人我都信不过
他犹豫了一下
还是挣扎着爬起来
冒着重烧去取了快递送到朋友家
可朋友接过快递连一句关心的话都没有
反而随口说了一句
怎么这么慢
那天他回到家烧的更厉害了
一个人躺在床上哭
他说
我明明那么难受
为什么还是不敢拒绝
我把别人看得那么重要
为什么别人从来不在乎我
其实这就是讨好型人格的真实写照
把边界让给别人
把痛苦留给自己
讨好型人格的人心里都藏着一个执念
只要我对别人足够好
只要我不拒绝别人
只要我把自己的边界让出去
别人就会尊重我
喜欢我
珍惜我
可他们忘了
真正的尊重从来不是靠讨好换来的
真正的喜欢也从来不是靠无底线的退让换来的
就像边界感人与人之间的四十五厘米这本书里说的
四十五厘米的边界是尊重自己
也尊重别人
可讨好型人格的人只做到了尊重别人
却忘了尊重自己
只把边界让给了别人
却把痛苦留给了自己
讨好型人格的人大多有这三个共同点
你可以对照着看看自己有没有
第一个
不敢拒绝
害怕得罪人
不管别人提出什么要求
哪怕是不合理的
不怕自己做不到
也不敢说不
他们总觉得拒绝别人就是得罪人
就是破坏关系
就是不懂事
所以哪怕心里一万个不愿意
也会硬着头皮答应
然后自己默默承受所有的委屈和痛苦
我身边就有这样的人
同时让他帮忙做方案
他自己的方案还没做完却一口答应
熬夜帮同事做完自己的工作却只能拖到凌晨
家人让他回老家帮忙
他明明手里有重要的项目却不敢拒绝
来回奔波累得身心俱疲
却还不敢说一句我很累第二个
习惯性自我否定
把别人的评价当成自己的价值
讨好型人格的人从来都不相信自己
他们总觉得自己不够好
只有讨好别人才能获得别人的认可
才能证明自己的价值
别人说一句你做的不好
他们就会反复自责
觉得自己没用
别人说一句你真懂事
他们就会拼尽全力做的更好
哪怕委屈自己
他们把别人的认可当成自己唯一的底气
不的不对
把别人的否定当成自己的不足
哪他自己做的已经很好了
只要别人有一点不满意
他们就会否定自己所有的付出
陷入无尽的内耗和自我攻击里
这种痛苦只有他们自己知道
第三个
把善良和讨好混为一谈
把边界和冷漠画上等号
他们总觉得设立边界就是冷漠
就是不近人情
讨好别人就是善良
混是懂事
可他们不知道
真正的善良从来不是无底线的讨好
不是把边界让给别人
真正的懂事也不是委屈自己
不是把所有的痛苦都自己扛
被孤立的勇气里有一句话
特别是和讨好型人格的人
真正的强大不是讨好所有人
而是敢于做自己
真正的善良不是无底线的退让
而是有边界的温柔
讨好型人格的人就是因为不懂这句话
才把边界让给别人
把痛苦留给自己
我知道讨好型人格的人不是故意要委屈自己
也不是天生就喜欢讨好别人
他们之所以这样
大多是因为小时候总被家人教育要懂事
要听话
要照顾别人的感受
慢慢就养成了讨好的习惯
也可能是曾经因为拒绝自己被别人孤立
被别人指责
所以慢慢就不敢拒绝
不敢设立边界
只能把自己的边界让出去
把痛苦自己咽
但我想告诉你
这不是你的错
也不是你不够好
只是你还没有学会尊重自己
还没有明白
边界从来都不是用来让的
而是用来守的
你的感受从来都不是不重要
而是很珍贵
你的痛苦从来都不是活该
而是你把边界让给了别人
把自己的幸福而手推远了
讨好型人格的人总在害怕一件事
害怕被讨厌
害怕被孤立
害怕关系破裂
可他们不知道
真正在乎你的人
不会让你讨好
不会让你委屈自己
更不会让你把边界让给他们
而不在乎你的人
你在讨好再退让
再把边界让给他们
他们也不会珍惜你
只会得寸进尺
让你更痛苦
就像允许一切发生理说的
接纳自己的不完美
接纳自己的感受
才能摆脱内耗
而讨好型人格的人最缺的就是这种接纳
他们不接纳自己的拒绝
不接纳自己的感受
不接纳自己的不完美
所以才会把边界让给别人
把痛苦留给自己
其实讨好型人格的人从来都不缺善良
不缺真诚
不缺付出
他们缺的只是设立边界的勇气
只是尊重自己的底气
他们以为把边界让给别人就是善良
把痛苦留给自己就是懂事
可他们忘了
善良要有锋芒
懂事要有底线
边界不能随便让
痛苦也不能随便扛
我想对所有讨好型人格的人说一句
请你不要再把边界让给别人
不要再把痛苦留给自己了
你可以善良
但请你带着锋芒
你可以温柔
但请你守住底线
你可以对别人好
但请你先对自己好
你要知道
你不需要靠讨好别人来证明自己的价值
你不需要靠退让别人来维持关系
你更不需要靠把边界让出去来获得别人的认可
你的价值从来都不是别人给的
而是你自己挣来的
你的幸福从来都不是别人给的
而是你自己守住的
从今天起
试着做一件事
勇敢的说一次不
不用觉得愧疚
不用觉得不好意思
不用怕得罪人
你会发现
拒绝别人并没有那么可怕
守住自己的边界也并没有那么难
而好好型人格从来都不是善良
只是不敢尊重自己
把边界让给别人从来都不是懂事
只是在委屈自己
真正的边界感是尊重自己也尊重别人
真正的幸福是不把边界让给别人
不把痛苦留给自己
非暴力沟通里强调沟通的本质是尊重
而边界感就是尊重的最好体现
讨好型人格的人之所以痛苦
就是因为他们只尊重别人不尊重自己
只把边界让给别人
只把痛苦留给自己
愿你从此不再讨好世界
不再委屈自己
不再把边界留给自人
不再把痛苦留给自己
愿你学会尊重自己
学会设立边界
学会拒绝
学会把自己的感受放在第一位
愿你往后余生不讨好
不内耗
不委屈
守住自己的边界
收获属于自己的幸福和自在