00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/671b9019e38de45fd5456767c4b76ea4.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
荔枝
本节目内容来自微信公众号
美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听和疗愈您的咨询师
夫妻之间如何拥有深度关系呢
很多夫妻关系不和谐
是因为他们活在浅度关系里
比如活在一元关系和二元关系里
前面我们说过
一元关系就是孩子活在自己的世界里
认为你的就是我的
你就应该围绕我转
它是一个剥削的关系
而二元关系则是控制的关系
就是你应该听我的
按照我的来
只有进入三元世界
才能分清你我他
才能把自己当人的同时
也把别人当人
很多夫妻总是吵架
冷战啊 敌对
就是没有进入深度关系
而一切美好
都是深度关系的产物
要想建立和维护夫妻之间的深度关系
需要做到以下几点
第一
夫妻之间要有良好的沟通共情
沟通呢
是夫妻关系的基石
通过开放和真诚的对话
就是你要真实的说自己的心里话
夫妻双方就可以更好的理解对方的需求和感受
从而避免误解和冲突
第二
定期的交流不仅包括日常的事物
还应该涵盖情感支持和共同价值观的培养啊
就是俩人有共同的价值观
有共同的目标
第二
夫妻之间能够相互理解和相互尊尊重
不要把对方当敌人
因为对方至少是你的朋友
是你的战友
是你的生活伴侣
尊重对方的个性
兴趣和职业选择
不要非得要求对方和你完全共生在一起
因为只要是病态共生
就会有共生绞杀啊
你就是要求对方完全按你的来
就绞杀掉了对方
你是舒服的
爽的
但对方一定是不舒服的
所以
要尊重对方的个性
兴趣和职业选择
认识到每个人都是独立的个体
都是独一无二的
在对方有成就时
以他为骄傲
在对方遇到困难时
安抚他
提供理解
信任和支持
共同面对生活的挑战
这将有助于增强夫妻之间的信任和依赖啊
很多夫妻是能够共患难的
就是因为共患难的时候
大家有一致的目标
都有存在感和价值感
比如李行亮夫妻啊
原来的目标就是好好生活
出道
事业上升
后来的目标就是共同买大房子
可是当物质提升了之后啊
这个目标都完成了之后
反而是能共患难不能共享福了
为什么
因为内心的波动需要重新去调整
第三
我们要做到满足对方的需求
在性关系
情感支持和个人成长方面
要确保双方都得到满足
通过共同的活动和兴趣爱好
增加夫妻之间的亲密度啊
比如共同旅行
参加兴趣小组
或者简单的约会之夜
两人出去看电影
约会 散步 哎
这些都能够多去创造美好
增进夫妻关系啊
相信两个人的心依然是在一起的
依然没有变
第四
多多共同创造美好回忆
比如一起参与重要的时刻
如庆祝生日啊
结婚周年纪念日
或者重要的生活事件
这些共同的美好经历
可以成为夫妻关系中宝贵的精神财富啊
让你们一起看看过去的美好时光
看看那些相册
又会回到年轻的时光
又会回到那个甜蜜相爱的时刻
所以我说
少年夫妻老来伴
夫妻之间应该不断的重复的爱上那个该爱的人
那该爱的人是谁
就是你选定的这个终身伴侣
多去活在当下
享受当下
创造美好
那你夫妻关系好了
你就更加幸福了
再就是学会记录和分享这些美好时刻
我们可以通过照片
视频或者文字
记录下每一段珍贵的历程
通过这些策略
夫妻都可以靠近彼此
逐步建立起一种深度的理解和连接
也就是深深的理解和接纳
爱就是深深的理解和接纳啊
从而使得夫妻关系更加稳巩固和持久
很多夫妻之间吵闹
就是因为你没有自信
你对对方的感情没有自信
你对自己的魅力没有自信
所以你就会以攻击对方
批评对方的方式让对方不离开你
但是呢
恰恰表现出了你内心的空虚和脆弱
所以
幸福是要有好的心态来支撑的
好的心态先要你疗愈你原生掐庭的创伤
比如你自卑啊
曾经会忽略被抛弃
你要疗愈这些创伤
你才有爱的能力
你才有经营好的夫妻关系的能力
所以
如果你有任何的创伤
都来找我聊一聊吧
想咨询或者对心理学感兴趣
想成为咨询师的朋友
请您搜索添加张夏老师的咨询微信幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写全品
幺五零七六六四六四零四或者首席心理咨询的小写写全品一只