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本字幕由TME AI技术生成
在聆听中找到真正的幸福
大家好
我是你们的安妮老师
欢迎大家收听安妮的情感电台
今天给大家分享的话题就是
嗯
在两性关系中
嗯
做回我们自己
嗯
如何在两性关系中做回我们自己呢
最重要的一点
也是唯一重要的一点
就是把你的全部注意力
把你这颗心
收回来
放在自己身上啊
除了睡觉的时间
比如说晚上做梦
我们不知道自己做的什么梦
美梦啊
还是噩梦啊
ok
我们知道自己做的什么梦
但是它不是说由我们主观的这个心能去控制的
但是在其他剩余的时光
为什么有的人群啊
他在婚姻中
在恋爱中饱受痛苦
因为他的脑子
嗯
就是我们的大脑
时时刻刻都是现在情感的各种的也许是不满
也许是委屈
也许是抱怨啊
也许是恨
哎
就是各种负面情绪中
无法自拔
所以说
时时刻刻啊
就是每天
大家可以试着
嗯
有空的时候啊
这个有空的时候
就哪怕自己静静的独处
自己静静的待着
慢慢的让这颗痛苦的心
躁动的心
慢慢沉淀下来啊
很多人就是每一天虽然什么也不干啊
有的时候就是感觉什么也不干
这一天过得很累
嗯
就是恶念丛生
就是我们的思维
他现在情感的漩涡里
永远拔不出来啊
所以说
找一个相对安静的空间
安静的时间
然后自己跟自己的内在世界静静的独处啊
当你这么去练习的时候
就是享受自己的这种独处安宁的时光
慢慢的
你会感觉到内心的那种平和感
而这种平和感
它就是会
怎么说呢
会减轻我们百分之八十甚至九十的在这种人际关系中情感痛苦中的焦虑啊
起码让这个痛苦的疯狂的大脑停歇下来啊
回归自己的内心
回归自己的内在世界啊
我们这个社会
就是大部分人们急躁
就是根本没有时间
没有空间
或者有时间有空间也是向外去索取
向外去
呃
各种的好像去展示呀
炫耀呀
其实背后都是心灵真正的痛苦和空虚
还有欲望在琐碎
所以说
也就是越内在欠缺爱的人
他才会在外面表现为越想去索取爱
其实也就越痛苦
对
所以真正回归自己的内在啊
知道真正的爱
永远在自己身上
不是任何人的出现
它就出现
也不是任何人的离开
它就失去了啊
这一点挺深的
大家仔细用心去体会一下啊
因为如果真正做到了
还不是说听了这节课
是你真正做到了啊
那种幸福感
你自己才能真正去
啊 明白啊
原来这个
这个安妮老师他说的没错啊
所以大家要在生活中去实践
不实践的话
听了再多的课
读了再多的书啊
就是去求访了各种老师
最终还是学了一肚子鸡汤
过不好自己的一生
好了
今天的分享就到这儿
如果你想观看我更多关于情感的分析
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