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这里是实验实验室
我是小珍
今天我们聊inft 怎么在si 家庭里面生存
也就是作为一个inft 型原生家庭里的父母是si 内倾感觉主导或辅助的人格类型
怎么和父母相处
既能最大程度的保留自我
又能不让父母操心着急
减少家庭冲突
这是一个听友提问
这个问题提的非常好
直击了很多nfp 在成长过程中的核心痛点
他们承受着内心的挣扎
被误解的委屈
以及想要努力优化现状却不知从何入手的迷茫
Nfp 的核心驱动力是内在的情感与价值观
并通过发散思维来探索世界
寻找各种可能性
这种认知特征让nfp 们充满了理想
创造力和同理心
然而当他们生活在一个以内亲感觉为主要功能的家庭当中的时候
比如说父母是istjisfjestjesfj
冲突几乎是必然的
Si 功能的核心是维护稳定
尊重经验
注重细节
遵守规则和传统
嗯
在si 主导的父母看来
生活应该是有序
可预测
安全和符合常规的
这种认知差异就像是infp 在用望远镜探索遥远的星辰宇宙
而si 父母则在用放大镜检查脚下的土地是否坚实
两者呢都没有错
但是看的方向和工具却完全不同
那么在这样的家庭中生存的infp 该怎么办呢
我分享一些初步的思路
有需要的infp 同学可以根据自己的情况灵活调整具体适合自己的应对措施
首先
想要解决问题
我们就要先弄清楚冲突的根源
Inft 需要深刻理解这场所谓的战争的本质
它不是束缚与挣扎的对抗
而是认知
功能
语言的冲突
以fi 内心情感为主导的infp 行动的最高准则
围绕着自己对这个世界的体验感
就是我作为一个有感知的灵魂
我来到这个世间
当然要体会我认为值得去体会的事情
Nfp 做事之前
潜意识里一定做过这样的筛选
就是这件事儿对我有意义吗
它符合我的价值观吗
以ne 外星直学为辅助功能
这让nfp 活在充满无限可能性的世界里
尤其是在十几岁到成年初期的时候
Nft 会对人生的各种活法感到好奇
他们不容易对既定的发展路线买账
常常会思考某条路有没有其他的可能性
如果在某一个节点上做调整会怎么样
S 在内清感觉是nfp 的第三功能
事实上
Nfp 并不排斥使用这个功能
Si 的内在经验里面藏着nfp 的舒适区
就像是有的小孩子
他在小的时候呀
会把自己挤进一个包围感很强的一个狭小的空间里面
比如说写字台放椅子的那个槽里
或者是床与墙中间的那个空隙
Si
至于infp 呢
就像是那个狭小空间
它是一个可以让自己感到安全和舒适的所在
是自己熟悉的可提供保护的空间
Nfp 几乎都有这么一个空间
有的呢
是某款游戏
有的是某个二次元世界
有的是某个同号社区
每当inp 在现实当中受挫的时候
比如说考试没有考好
被父母批评了
他会回避面对真正的现实中的问题
而是关起自己的房门
退回到这个安全空间里面
从里面汲取安慰和安全感
也就是说
Nfp 的si 携带的内容非常的个人化
它终究属于一种内在的舒适区
而不像si 功能之于si 主导或辅助的人格类型来说
是一个标准普世的强大工具
比如inft
他粉了一个偶像
他可能会在考试失败之后
独自翻看偶像的卡册
看着看着呢
他会想到这个偶像带给自己的激励
暗下决心一定要突破自己
争取下次考出好成绩
但是在矮塞主导或辅助的父母眼中
他可能就会想
哎呀
这孩子到底是追星耽误的学习
Nfp 的劣势功能是te 外倾思维
这个功能主组织效率
计划执行这部分
很多年轻的nfp 不太适得上力
这也是他们最容易被si 父母诟病的地方
在si 功能主导的父母的世界眼里啊
他们关心的是
我们以前是怎么做的
什么是安全可靠的方法
细节都对吗
哎
这类型的父母通常通过维持常规和稳定来表达爱与责任
他们会问
你作业完成没有啊
哎
你房间怎么这么乱
潜台词是什么呢
潜台词是
我关心你的未来
我希望你生活在一个健康有序的环境里面
如果si 父母是以te 功能为主要判断功能的
比如说istjestj
他们可能还会经常问
计划是什么呀
目标是什么呀
效率如何
哎
他们关心具体可衡量的结果
如果sf 母是以fe 功能为主要判断功能
比如isfjesfj
他们则可能会经常问
大家都是怎么做的
你这样做合不合群
会不会给别人添麻烦
哎 他们呢
关心的是社会角色
责任
人际和谐与社会归属感
Nfp 和sf 父母的核心冲突点是nfp 的意义和可能性
在sf 父母看来就是不切实际
胡思乱想
净琢磨些没用的心思
没有用在该用的地方
S 塞父母的规则
稳定
以专注的目标砥砺前行
在nfp 看来就是刻板
扼杀个性
令人窒息
理解父母和我们的思考方式不同
Nfp 就能从父母不理解我
他们爱的不是我本人
他们只是想把我捏成一个他们满意的好孩子的形状的受害者心态中解脱出来
转而去思考
我和父母说着不同的语言
我该如何成为一个翻译官
那接下来
我们就一起探讨一下
有哪些可执行的生存与成长策略
我们的目标是什么呢
我们的目标是在不背叛核心fi 自我的前提下
学会用父母能理解的si 语言来沟通和行动
从而减少冲突
赢得空间
第一个思路
把ne 语言翻译成可以安抚父母的si 语言
这个思路呢
来源于我之前刷到的一个视频
就是一个孩子跟妈妈说
妈
我去找同学玩了
而妈妈听到的是什么呢
妈妈听到的是孩子说
妈
我今天不打算写作业了
成家爱咋咋地吧
重要的是开心
所以我要去找一个坏孩子一起玩
没准还染上一些不好改的坏习惯
哎
毕竟人生就要多尝试嘛
我晚上什么时候回来
不一定啊
我要去吃点垃圾食品
你不用等我吃饭了
就看起来就挺好笑的
但实际这种情况真的是很典型
很现实
它不仅仅是一个梗
认知行为疗法技术里面就有类似的案例
就是一位母亲
她去看咨询师
她说她很担心女儿的将来毁了
咨询师又问了
你这种担忧是怎么来的呢
这位母亲就说啊
说女儿和一个男同学走的比较近
每次女儿放学没有按时回家的时候
她都会非常的焦虑
他会觉得女儿是去约会了
这样呢
肯定会影响学习
那影响学习了
学习成绩下滑
就考不上好学校
所以呢
将来就毁了
就是 哎
这位母亲
她好歹还意识到了这是自己的问题
自己需要去借助咨询师的帮助调整心态
但是呢
我们大多数父母
他其实缺乏这种觉察
就是他们不认为是自己心态出了问题
他们就是觉得这是孩子的问题
孩子没有按照自己的预期去发展
自己就特别的焦虑
想要把孩子带回到所谓的对的轨道上
面对这类父母
孩子就会很窒息
就会觉得
我是在正常的学习
正常的社交
我也没有叛逆啊什么的
你干嘛这么管着我呢
其实
你可以不妨试一下
把自己要做的事儿
用更具体的si 语言细节化的描述出来
举一个例子啊
比如说
你最近对ai 绘画感兴趣
你可能会跟父母说
我想学ai 绘画
Si 父母他听到的可能会是这样的
我特别的跟风
我想起一出是一出
我人特别没谱
我就喜欢那些看不清职业前景的新玩意儿
我未来会饿死
但是如果你换一种说法呢
比如说你说
爸妈
我对ai 绘画很感兴趣
我觉得这方面我很有热情和潜力
我正在研究几个在线的课程
想先系统的学习一下
看看自己能不能把它发展成一个稳定的技能
我看过很多成功的ai 画师
他们一开始是如何如何起步的
哎 这里面呢
你可以引用一些过来人的经验
这是si 人最喜欢听的
当然了
这个例子很简单
你需要提取它的核心
就是在和s 塞父母交流的时候
照顾他们注重稳定和具体路径的思考方式
把你的ne 可能性包装在一个有te 初步计划
有se 现实可行性
参考了si 成功先例的小盒子里面
递给你的父母
让他们看到你的想法
不是想起一出是一出
而是有地基有图纸的
第二个思路就是外包你的pe
建立最小化的秩序
Nfp 的劣势功能
Te 让我们在规划
执行
保持某种秩序方面感到困难
这是si 父母最直接的槽点
我们与其痛苦的强迫自己变成一个有条理的人
不如借助外部的工具
建立一个看起来还行的系统
比如说我们可以置办一个罗列代办事项的工具
纸质的台历本子啊
或者是手机app 都可以
把所有任务都放进去
比如说几点写作业
几点练琴
哪天用在兴趣爱好上
哪天专注刷题
让工具替你记忆和提醒
这相当于给你的记忆功能请了一个外援
与此同时
建立一个可视化的si 友好区
就是你的整个房间可以凌乱
但是你要确保有一个安全区是整洁的
就比如说沙发上
你的沙发上
你不要把换洗衣服堆在上面
你要把这些衣服全部丢进洗衣楼里面
或者呢
每周只花一小时
把我们的房间恢复到看起来可以接受的程度
你不需要把一切都搞得那么的井然有序
你只需要让父母的si 雷达不至于一直的去报警
然后重点就是主动汇报
在父母开口碎碎念之前
主动告诉他们你正在做的事情
比如说
你可以说
我今天下午三点的闹钟是提醒我完成某某作业的
哎
这会向他们展示
你虽然此刻看起来是散漫的
但其实你有自己的系统在运作
这能让他们稍微的安心一些
这些操作的核心是不追求完美
追求刚好平衡
用最小的精力维护一个能让父母安心的表象秩序
为你的内心世界赢得宝贵的平和亲近
第三个思路
用si 语言表达你的fi
当你的价值观与父母的期望发生冲突的时候
比如说选专业
找工作
你千万不要直接有那种就是我不喜欢
这没有意义之类的表达
因为这在si 父母听来是纯粹的情绪化
我说
一个错误的示范啊
我死也不去当公务员
那种生活简直扼杀我的灵魂
哎呦s 塞
父母听到之后会觉得这个孩子真的是太任性
太不成熟了
当你到了该考虑现实和稳定的时候
你再后悔
你就完了
哎呦
真的是急死我了
那这话怎么说会效果好一点呢
你可以这样说
你可以说
嗯 爸爸妈妈
我理解
你们希望我选择一份稳定体面的工作
比如说公务员
我呢
也认真的有考虑过
但是我发现我的性格在需要创造力和一定自由空间的环境里能发挥的更好
如果强行去做不适合的工作
我可能做不好
反而会变得很消沉
但这才是对人生真正的不负责任啊
最近呢
我研究了几个行业
比如说某某某某行业
他们虽然很有挑战
但是发展前景也很好
并且更符合我的优势
我可以给你们看一下我制作的职业规划报告吗
哎
这段话的逻辑是承认并尊重父母的si 价值观
可以的话
把责任这个字眼用到你的表述里面去
并加上te 的分析和逻辑
核心要点呢
就是相共情和肯定父母追求现实稳定的价值观
然后用理性和事实来论证
你的选择同样是负责任和有未来的
而不是一时冲动
然后还有一个思路就是主动加强发展自己的第三功能
Nfp 的第三功能恰好是si 功能
健康的去发展它
不仅能够让我们和父母的关系更和谐
也能让自己变得更完整
更接地气儿
你可以建立属于自己的一些小小的仪式感
发展让你感到舒适的小传统
小秩序
比如说每天晚上固定留半个小时
一个小时阅读纸质书籍的时间
比如说每周五晚上看一部经典的老电影
这能让你以一种愉悦的方式锻炼自己的耳塞肌肉
这样你就会不知不觉的变得更追一点
在做别的事情的时候也更有计划性
然后平时呢
你可以整理整理自己曾经看过的作品
看一看能不能从中有新的感悟和发现
这能让你从积极的角度去连接到你的si 功能
感受到过去带来的经验和启发
这有助于你重新审视父母对你的要求
从中找到里面可取的部分
而不是仅仅把它看作是父母用来束缚你的规则
你还可以有意识的练习观察生活中的具体细节
比如说泡一杯茶
去感受它的香气
温度和口感
慢慢的去比较不同口味的茶之间的差别
并记住它
哎
当然未必是喝茶啊
只是举一个例子
就是有意识的去观察生活中的各种具体细节
这能帮助你ne 大脑的抽象思考暂时停下来
让实感信息录入并沉淀
这有助于你未来在面临多重选择的时候
能够快速选定那个最具有现实意义和可行性的方案
这些行动的核心是把发展si 功能看作是自我关怀和成长的途径
而不是为了取悦父母的工具
当你能够享受si 带来的舒适感的时候
你就能够更好的理解父母的世界
最后还要提醒大家的就是
在努力与父母建立良好沟通的同时
保护好自己珍贵的infp 内核
这对我们的内心世界至关重要
我们可以创造一个精神上的神圣空间
就是无论外界有多少规则和评判
都要留给自己一个精神和物理上的避难所
它可以是你房间的一角
可以是你的日记本
可以是你戴上耳机听音乐的时刻
那么在这里呢
你的fi 和ne 可以自由的飞翔
不受任何打扰
与此同时
我们需要一些同类
就是在往常或者是现实当中啊
找到其他可以理解你的人
比如说其他nf 类型的绿人朋友
他们的认同和理解是你补充能量
确认自我价值的重要来源
让你知道我这样的人是正常的
是被欣赏的
还有呢
就是学会重新诠释父母的爱
试着在内心把父母的唠叨和指责进行翻译
比如说妈妈说你的房间太乱了
我们可以翻译成我担心缺乏秩序的环境影响你的健康和心情
比如说爸爸说你怎么还没有找个正经工作
我们可以把它翻译成
我害怕你未来过得辛苦
我希望你安全
这种心理上的重构可以大大减少话语本身对你造成的情感伤害
另外还有一点也很重要
就是设立温柔而坚定的边界
当你感到fi 被侵犯的时候
可以尝试用温和而坚定的方式表达
例如你可以这样说
妈妈
谢谢你的建议
我想自己先思考一下
可以给我一点空间吗
或者你也可以这样讲
妈妈
我知道你很担心
但是我需要用自己的方式去尝试和犯错
这是我成长的一部分
嗯 最后呢
还想跟ifp 朋友们说
生在一个si 家庭
对于我们来说是一个独特的成长课题
在si 家庭成长不只是勉励求生
而是你化茧成蝶的英雄之旅
这个环境会迫使我们提前发展自己薄弱的te 和si 功能
虽然过程会有痛苦
但一旦你学会了如何在保持内心火焰持续燃烧的同时
也能建造一个稳固的炉床
你会比在同温层里成长的nfp 更加坚韧和完整
好
关于这个话题
我们今天就先聊到这儿
希望所有的nfp 都有顺遂美好的前程
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