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清晨醒来第一秒拇指轻轻搭指尖
传来微微温热感那是肝经在连线
左脚大趾外侧边有个开关叫大敦
轻轻按揉三分钟绿色暖流往上升
别想得太复杂身体有张活地图
每天只要五分钟找到开关就记住
吸一口青色的气在肝脏里盖房子
看见嫩芽破土出把闷气都梳成辫子
吸一口红色的气让心脏暖成炉子
指尖中点轻轻点全身血液跳起舞步子
五脏就是五间房每天都要扫一扫
窗户推开向东望春天就住进肋骨
半夜一点到三点别玩手机好好睡
肝脏正在上夜班把毒素打包成泪
脚心有个涌泉井睡前搓热四十九遍
肾气像地下水慢慢灌满腰后花园
不用懂大道理身体自有大智慧
每天坚持十分钟比吃药片还舒服
吸一口青色的气在肝脏里盖房子
看见嫩芽破土出把闷气都梳成辫子
吸一口黄色的气在脾胃里铺毯子
隐白穴上轻轻按食物变成能量小珠子
五脏就是五间房每天都要扫一扫
窗户推开向中央安稳就长在肚子
肺是白色的华盖藏在胸膛最上面
少商穴在大拇指咳嗽时候按两边
右边肾脏叫命门男孩女孩都珍贵
它不是药不是玄是陪身体说声对
祖先留下说明书不用拜佛不用求
每天照着做一做身体自然会点头
吸一口金色的气在肺叶里挂帐子
吐出一夜的浊气换清晨的新鲜汁子
吸一口紫色的气在双肾里埋种子
涌泉浇灌一百天腰杆挺直像柱子
五脏就是五间房每天都要扫一扫
东南西北中发白住在自己身体里
东南西北中发白回家就是深呼吸