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本字幕由TME AI技术生成
有些朋友啊
喝了牛奶会拉肚子
为什么呢
因为牛奶当中有一种成分叫乳糖
那如果你长期没有饮奶的习惯
你的身体里面就不会有乳糖酶
而一旦没有乳糖酶
你再喝了牛奶
那牛奶当中乳糖你就消化吸收不了
它最最终只能在我们大肠当中被我们大肠里的微生物发酵分解
那微生物发酵分解会产酸
会产气
然后还会产生一些这个分子量小的物质
那最终给我们产生的症状呢
就是你会觉得胃胀
那你会觉得腹胀
腹痛 腹泻
所以对于这样的朋友
我们建议喝什么奶呢
可以喝舒化奶
那舒化奶其实就是提前在工厂里面已经用工业的方法把牛奶当中的乳糖给发酵分解变成葡萄糖和半乳糖了
那你喝的时候
这葡萄糖半乳糖你就可以直接吸收了
所以舒化奶的确更容易消化吸收
不会引起乳糖不耐
是很多朋友
尤其是喝了牛奶会拉肚子的朋友的最佳选择
坚持锻炼一百天
带动中国艺人
我是王旭峰
跟我一起迈向健康