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本字幕由TME AI技术生成
第三个
说一句话
我有一句睡前必说的话
特别傻
但特别管用
我看着天花板
在心里说
今天的事今天就到这里了
明天的事明天再说
现在我的任务是睡觉
有时候说出来自己都觉得好笑
但奇怪的是说完就真的放松了
后来我想可能是因为这句话里有个关键词
任务
睡觉也是一个任务
而且是现在唯一的任务
其他任务不管是没做完的还是没做好的
都排在这件事后面
你不需要一边睡觉一边操心别的事
你只需要睡觉
四 对对对
有人可能会问
这样是不是在逃避问题
今天的事儿没解决
明天就不管了
不是的
清空不是忘记清空
是暂时寄存
就像你去健身房
要把包存在柜子里
你总不能背着包跑步吧
跑不动的
但你跑完步还是会去拿包
不会扔掉
今天的事也一样
你清空它不是扔掉它
是把它放在门口
明天早上再拿进来
今晚你只负责休息
而且你会发现
很多事睡一觉再看没那么严重了
白天觉得天大的事
晚上觉得过不去的事
睡醒之后好像变小了一点
不是事变了
是你的状态变了
你有力气了
能接住它了
有句话说
晚上做的决定
第二天早上都想反悔
为什么
因为晚上是情绪主导
早上是理智主导
把决定权交给明天的自己
是对自己最大的善待
五
我认识一个朋友
她有一个特别可爱的习惯
睡前她会把窗帘拉开一条缝
好的好的
不是为了让月光进来
是让明天早上能看见我
她说我怕明天来了找不到我
留个缝给它
我笑她幼稚
后来想想这句话挺有道理的
你给明天留个缝
明天才能找到你
如果你把自己裹得严严实实的
裹在今天的事里
明天的阳光照不进来
明天的你也醒不过来
星空今天不是因为今天不重要
恰恰是因为今天很重要
所以才要给它一个完整的句号
就像书翻完了要合上
电影结束了要起身
一天过完了要闭上眼睛
明天是新的一天
这句话谁都会说
但如果你不让今天过去
明天就永远来不了
六
最后分享一个我特别喜欢的画面
有一次在朋友家住
她家有个小阳台
对着小区的中庭
晚上我们聊天聊到很晚
她突然说
你看
我顺着她指的方向看过去
中庭的灯一盏一盏灭了
不是一起灭的
是轮流灭的
最是一楼走廊的灯
然后是二楼楼道灯
然后是三楼
最后整个中庭都暗了
她说
这个小区有个规定
晚上十一点以后
公共区域的灯全部关掉
让大家都睡觉
那一刻我突然觉得人需要这样的规定
不是别人给你的规定
是你给自己的规定
十一点以后
心里的灯也全部关掉
白天的事让它们留在白天
晚上的你只负责休息
明天的太阳会照常升起
明天的你会比今天更有力气
现在把手放在胸口
感受一下心跳
它在说
今天辛苦了
现在休息吧
今晚把今天留在今天
明天再来拿