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本字幕由TME AI技术生成
为什么晚上不能吃蛋糕
是谁
谁在那里
小玲柔
是我
龙舟钟
你干什么
吓死我了
你吃蛋糕不知道开灯啊
半夜肚子叫了
特别想吃蛋糕
那个博士不是不允许我们晚上吃蛋糕吗
这不
我就来偷偷尝一口
一口
你这是一口吗
龙豆豆
你凶不凶
龙舟周
我不是说过晚上不能吃蛋糕了吗
怎么你还偷偷吃起来了
呃 我 是
我知道错了
可是
为什么晚上不能吃蛋糕呢
蛋糕的味道的确不错
可是它的糖分太高了
临睡前吃是很容易让你变胖的
你想变成一只胖胖的变色龙吗
啊 不要啊
变胖了就不好伪装了
很容易被敌人发现的
所以啊
我们平时要多吃一些有营养的食物
这样才能健康茁壮的成长哦
国师 国师
那什么食物是有营养的呢
这是一个很好的问题
瞧
美食小镇的营养超市里
有各种各样的有营养的食物
第一排是有营养的肉类
有鸡肉
鱼肉 排骨
牛肉
还有羊肉
第二排是有营养的蔬菜
西兰花
菠菜
西红柿
菠瓜
玉米
第三排是有营养的水果
香蕉
葡萄
梨子
橙子
苹果
我们再看这边的柜子里都有些什么
瞧
这里有红豆
绿豆等豆类
高粱
小麦等谷类
还有很多的牛奶
以及大大小小的面包
以上这些都是有营养的食物
可以多吃哦
哇
我很喜欢吃西兰花
原来它也是有营养的食物啊
我可以每顿只吃西兰花吗
嗯
西兰花是好东西
但你也不能只吃它
这样会导致营养不良
长不高的
嗯
其实刚刚我们看到的肉类
蔬菜和水果
都是需要每天吃一点的
好吧 那国师
这些食物到底能给我们身体提供什么营养呢
这是个好问题
你们要认真听哦
促进我们身体发育的营养素大致分成六种
蛋白质
碳水化合物
脂肪 维生素
水和矿物质
为了方便人们理解
营养学家把这六种营养素分成了绿色
红色和黄色三类
绿色营养只富含维生素和矿物质的食品
比如蔬菜
水果等
它能促进身体的正常发育
红色营养只富含蛋白质的食品
比如虾
牛肉 鱼等
它们有造血
促进肌肉
骨骼和牙齿生长作用
黄色营养只富含碳水化合物和脂肪的食品
比如花生
红薯 土豆等
它们可以给身体提供能量
让身体充满活力
唉
为了身体的健康
真的不能每天吃蛋糕啊
嗯 哎呀 龙舟舟
你也别太伤心了
你可以每隔一段时间吃一次蛋糕啊
保持营养均衡就可以啦
小玲珑说的对
我们需要均衡充足的摄入红色
黄色和绿色的营养食物
这样才可以健康茁壮的成长哦
嗯 我知道了
果实小朋友
你记住了吗
吃饭不是任务
不能马虎对待哦
好
小鸟妈料大讲堂
小朋友们你们好
我是好奇动物的琪琪老师
今天为小朋友带来的是吃饭歌
慢慢吃
不挑食
身体需要多营养
黄色食物促生长
绿色食物促健康
绿色食物促健康
争做不挑食的好宝宝
我们都来保健康