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第十二集口臭惹人嫌
如何做到呵气如兰
各位听众朋友们大家好
我是大家的美容养生导师陈涵
欢迎来到明星养生冻龄术
让你十五天成为素颜女神的课程
那今天我们要讲的内容呢
是口臭惹人嫌
如何做到喝气如兰
很多女性都有口臭
但是大部分女性呢
都不知道自己有口臭
因为一般自己呢是闻不到的
只有在口气比较重的时候
从别人的反应里
我们才会发现自己有口臭
口臭呢
它会使人和人之间产生距离
影响你的人际交往和情感交流
那么今天呢
我会告诉你几个小妙招
十秒钟就能够让你分辨自己是否有口臭
方法一呢
是自我检视法
只要用手遮住鼻子
然后向手心里哈气
口味较重的人呢
就能够闻到嘴里跑出来的异味
这是最简单的一种方法
不过如果说你有鼻炎的话呢
那这个方法可能就不太好了
当你感冒了的时候
鼻子堵了的时候
也会失效
那我们第二个方法呢
就是舔腕测试法
只要用舌头舔一下手腕
等口水干了之后呢
再闻闻手腕有没有味道
不过要避免的是什么呢
就是不要只用舌尖舔
一定要在手腕上留下适量的口水
因为口腔的气味和口水有关
第三个方法是牙签测试法
口臭比较轻的呢
就要用牙签
棉签或者是小勺子在舌苔或者牙缝上刮一下
然后你闻一闻这些残垢
就知道你有没有口臭了
这三个小妙招呢
既轻松又方便
我们随手就能做到
怎么样
是不是很简单
如果有口臭的话
就要及时治疗了
千万不要等到人家忍无可忍向你投诉之后再回过神来
那得多尴尬呀
那么有口臭的女性该如何治疗呢
接下来我们就针对不同的诱因来分享如何吃走口臭
典型案例一
消化道疾病引起的口臭
陈女士肠胃不好
近期呢
也是经常的便秘
上班和顾客交流的时候
顾客都表现的难以忍受
一问之下才知道原来自己有口臭
陈女士这种呢
就是由消化道疾病引起的口臭
便秘便是其中最常见的原因
治疗陈女士的口臭呢
可以用蜂蜜冲温开水
每天一杯
早晨空腹喝
蜂蜜呢
它具有润肠通腹
化消去腐的功效
对便秘引起的口臭非常的有效果
另外呢
生活中要多吃骨臭的食物
多喝水
其实也可以预防便秘
从而达到治疗口臭的效果
典型案例二
口腔问题引起的口臭
小李二十岁了
刚上大一
因为喜欢吃糖
又比较挑食
所以呢
经常会引起口腔炎症
还拔过一颗虫牙
最近他向我咨询
说该怎么去除她嘴里的异味
小李他就是由口腔炎症引起的口臭
很多年轻的女孩呢
都有爱吃零食又挑食的毛病
导致牙龈出血
口腔溃疡等口腔问题反反复复的
类似于这样的情况引起的口臭呢
那每天除了注重口腔卫生之外
还要坚持喝酸奶
因为酸奶呢
可以降低口腔中的硫化氢的含量
而硫化氢就是口腔异味的罪魁祸首
并且酸奶呢
还有抑制细菌再生的效果
可以预防很多的口腔疾病
但是需要注意的是呢
只有天然的酸奶才能够有这样的效果
含糖的酸奶起不到这种效果
另外
生活中要戒掉挑食的毛病
多吃一些生的蔬菜和苹果
以保持齿龈的健康
典型案例三
阶段性身体问题引起的口臭
张女士三十三岁了
一个月前的节食减肥
每天只是喝粥吃鸡蛋
一周前来姨妈的时候
老公忽然告诉她
她有口臭
张女士向我咨询了
他身体健康
也没有乱吃东西
为什么会有口臭呢
其实女性在阶段性身体期间呢
都有可能引起口臭
阶断性身体期间
包括处于减肥节食期
女性的月经期
青春发育期阶段
甚至说因病忌口的阶段
都会有不同程度的口气出现
张女士在月经期间节食减肥呢
就是引起口臭的关键原因
和张女士情况相似的女性朋友呢
就要治疗口臭的话
就可以多补充维生素c
多吃胡萝卜
花茎甘蓝
菠菜和柑橘类的蔬菜水果
另外呢
恢复规律性的饮食
典型案例四
刺激性食物引起的口臭
唐小姐特别的爱吃肉
特别是像烧烤啊
干锅呀
熏肉啊
腊肠啊等等这些油腻的肉食
一个冬天过去了
嘴里越来越臭
她男友也催着她来咨询我去除口臭的方法
唐小姐其实就是吃多了油腻刺激性的食物引起的口臭
也就是生活中大多数人引起口臭的原因
有些爱吃肉的女性呢
熏肉
腊肠这些食物会在嘴里留下刺激性的气味
大蒜
洋葱的味道也更是既容易在嘴里留下刺鼻的气味
经久不去
而且许多肉类呢
还特别的不容易消化
会让你由内而外的散发口臭
嗯
像唐小姐这种女性呢
平时就可以多吃一些金桔
金桔对吃多了油腻肉时造成的胸闷食质非常的有效果
去口臭的同时呢
还能够顺气健脾
金桔也不难卖
日常呢
带几颗金桔在身上
洗洗就能吃了
典型案例五
坏情绪引起的口臭
李女士二十六岁了
在一家公司里当销售部的总监
每天是劳心劳力
交心上火
尤其是近期新品上市
李小姐忙的是又要忙宣传
跟进度
还要天天开会
忙得不可开交
一次向上司做总结报告的时候呢
向来看中他的老板忽然对他很不耐烦
李女士心情非常的忐忑委屈
下班之后呢
对老公诉苦
在老公的提醒下
才发现了自己竟然不知道什么时候有了口臭
他来我这里咨询
我就告诉他说
抑郁的心情和心肺上火都会引起口臭
李女士呢
就是因为长期的劳心劳力
焦急上火那这种不良的情绪状态产生了口臭
我就建议她放宽心态
努力的改善情绪
避免造成情绪障碍
给自己的身体呢形成了负担
平时工作的话
不妨多往好的方面想
提升自己和员工的信心
开会的时候呢
也可以嚼一嚼口香糖
或者说是薄荷糖
口齿留香的同时
还能够缓解压力
两个月之后
李女士找到我
对我说
自从她的心态改善之后
口臭的情况也逐步的好转了很多
而且可能是她脾气变好的原因
员工也敢和她亲近了
人际关系也改善了不少
良好的工作氛围呢
不仅提升了大家的工作效率
还加强了员工的凝聚力
除了上述的几种方法呢
在生活中
我们还可以适量的饮茶来预防口臭
像茉莉花茶
菊花茶什么的
都有预防和改善口臭
清洁口腔的同时呢
还能够清热去火
平心静气
抗菌消炎
不过
当你的情况非常紧急的时候
比如说要参加聚会
赴约男友的邀请
临时去某公司面试
但是却害怕口臭影响到别人的想法和心情
又该如何立即的去除口臭呢
应对不同的情况
我们可以用不同的食物来去除口臭
让你喝气如来
第一就是牛奶
牛奶是大蒜的天敌
吃完大蒜之后
口气难闻的时候
只要喝一杯牛奶
大蒜的臭味就能够立刻消除
第二柠檬
柠檬有生津止渴
去暑的功效
在大夏天泡一杯柠檬水喝下之后呢
不仅是可以去除口臭
还能够满口留香
第三是香芹菜
香芹菜对抽烟引起的口臭真的是有奇效
洗干净之后呢
放在嘴里嚼
嚼的越久效果越好
一时如果找不到香芹菜的话呢
也可以用香菜
薄荷来代替
第四是柚子
柚子可以消食健脾
还能够解酒
喝完酒之后
可以剥一个新鲜的柚子慢慢的吃
能够消除喝酒后引起的口臭
那记住了这几种食物呢
当我们要紧急赴约
吃完饭后偶遇心动男神
或者说临时参加聚会的时候
就再也不会怂了
那除了以上这些针对性的去除口臭的食物外呢
我们在生活中也要养成以下的这些习惯
预防口臭
第一就是一定要补充维生素c
维生素c呢
健胃化痰
对于单纯性的口臭
不妨尝试嚼一点鲜的橘子皮
因为橘子皮中含有大量的维生素c和香精油
具有健脾胃的功能
特别是金桔
百分之八十的维生素c集中在果皮上
所以在吃金桔的时候
最好将果果皮洗干净
和果肉一起吃
就会感觉到喉尖浸润
满口生香
第二呢
就是要注意刷牙的方式
在平时的生活中
如果出现了口臭的现象
那我们就要注意自己的刷牙方法了
每次刷牙的时间呢
嗯
最好是三分钟
门牙要竖着刷
而里面的牙齿要横着刷
并且保证里里外外都能够刷到
一定不要敷衍了事
第三就是多吃促进唾液分泌的食物
人到中年之后呢
唾液就分泌减少了
降低了口腔的自结作用
所以中老年人更容易出现口臭
中老年人可以咀嚼青冈蓝
话梅
或者说多喝茶来增加唾液
如果每天清晨空腹喝一杯温盐开水的话呢
不仅可以调节肠胃功能
也有利于消除口臭
但是当身体发生病变的时候
也会有口臭
比如说有胃病的女性
口臭就非常明显
那这些就要用到饮食疗法了
遵循上面的这些方法呢
不仅能够轻松的去除口臭
还能够口齿清香
在和人的相处中呵气如兰
那么本集的内容呢
就结束了
我们来回顾一下今天的内容
第一
如何十秒分辨自己是否有口臭
第二呢
针对不同的诱因
有口臭的女性该如何治疗
第三就是如何立刻去除口臭
让你喝气如兰
下一集
我们就来讲一下
当女人在长期看手机看电脑
休息不好
导致双眼受损的时候
该如何保养
并且呢
让你的双眼明亮勾魂
欢迎大家的收听
我们下次见
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