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本字幕由TME AI技术生成
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
听故事
做催眠
对话内心的最深处
与我们一起畅游故事的海洋
聆听资深心理咨询师刘铁征的催眠故事会
上山微电台独家首发
欢迎收听今天的催眠故事会
我是铁铮啊
现在你可以舒服的坐着或是躺着
你可以听着我的声音
或者想着你自己的事儿
现在
请你深深的吸一口气
再吐出来
对
再来一次
现在请恢复你平常的呼吸速度
每次你在吸气的时候
会有大量的氧气进入到你的身体
活化身体的所有机能
而吐气则将二氧化碳排出体外
当然
也包括身体里面累积的浊气
随着每次的吐气
他们都离开我们的身体
现在
再做一次深呼吸
自然呼吸
很好
请你将注意力集中在每次呼气时
两个肩膀放下来的感觉
对
去感觉两个肩膀放下来的感觉
并且注意这个感觉
我们把这个感觉定义为放松
请你牢牢的记住这个感觉
我们再做一次深呼吸
the
吸气的时候
你会感觉空气进来的感觉
你的身体拥有纯净的能量
这是宇宙赐予的能量和慈爱
慢慢的进入到你身体的每一颗细胞
你可以感受到每颗细胞欣然的接纳这个慈爱和能量
而呼气的时候
会让累积在每颗细胞的压力
不舒服
随着呼气离开
让他们完完全全的离开
轻轻的闭着眼睛
现在请你去觉察身体的每个部位
有哪个地方是紧绷的
请你特别的关注那个地方
对
对你身体所有的紧绷的地方予以关注
并且表达你的感谢
你会注视着你的身体那些紧绷和不适的地方
对
你看着他们
对他们点点头
并且表达你的感谢
因为你知道
你身体的所有的感觉
特别是那些紧绷和不适的感觉
它们都是信号
对于你而言都是很重要的
现在
请你想象
你的两只脚就好像是插头
而地板就好像是插座
当你准备好的时候
你的双脚就好像是插头般进入大地
你会感觉到大地慢慢的输送电流上来
透过你的脚底
轻柔的进入到你的身体
你会感觉到这个能量的存在
并且允许这个能量进来
大地之母将他的慈爱缓缓的注入到身体的每一颗细胞
你的每一个细胞都会感受到温暖
让这个温暖慈爱的感觉随着双脚慢慢的上来
来到小腿
膝盖
大腿
臀部
你的整个腹部
你会感到你的身体越来越轻
就好像是气球轻盈的飘在空中
感觉到轻盈漂浮
现在允许这个感觉来到你的后背
你的整个胸腔
随着每次轻柔的呼吸
你的感觉越来越好
现在
这个感觉来到两个肩膀
顺着两个肩膀来到你的手臂
顺着你的上臂
前臂
手腕
来到你的十根手指头
并且你会看到黑色的液体顺着指尖流出去
让这个黑色的液体流出去
现在
请你看着这个液体
对他们说
谢谢
谢谢你们帮助我顺利走过曾经遇到的困境
现在你们已经功德圆满
我要请求慈爱的宇宙与大地
让你们回到净土
谢谢
谢谢你们照顾过去的我
让我有勇气和智慧解决每次的难关
现在我拥有你们的力量
谢谢
现在我同意你们离开
得到平安
谢谢
谢谢你们
看着他们慢慢的融入到光里面
祝福他们回归到宇宙的慈爱里