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本字幕由TME AI技术生成
最适合夏天的水果和穴位
能大补气血
教你补到身体且不上火
大家好
我是冯明宇
有位朋友他说我平时关注的一些养生主播
他们推荐吃膏方来补血
膏方补血
我吃着口感挺好的
但是吃完觉得胸腔有些发堵发闷
生痰上火
这可咋办呢
补血吃啥呢
说实话
吃啥都可以
因为脾胃可以生血
只要你的肠道健康
就能够补血补气
膏方补血可以吗
当然是可以的
但是整体价格偏高
还得你的消化跟得上去
不然就会出现像留言的这位朋友一样
吃完了膏方
让你消化吸收不了
生痰上火
气血没有补上去
还很难受
这就得不偿失了
不以好好吃饭
做一个人的消化功能
这才是最好的补血方法
我个人其实是补土派的一个铁粉
觉得一辈子都要健脾养胃
开源节流
我相信脾胃自己滋生出来的血液才是最好的
夏天出汗多
汗血同源
出汗多的朋友气血损伤也比较多
所以夏天的气血消耗是最多的
同时夏天补血的食材也是最多的
怎么把补血的东西好好利用一下呢
今天我们详细的说一说
第一个我们要说的就是补血的荔枝
在每年夏天五月到七月之间
也就是整个夏天
都属于是荔枝的成熟期
上学时有篇课文说
日诞荔枝三百颗
不辞常作岭南人
当时我就特别羡慕岭南人
因为他们能够吃到昂贵的荔枝
荔枝的补益作用具体有哪些呢
我们可以从三个方面来看
首先
荔枝它长得和心脏挺像的
再看一看荔枝皮儿
是不是红色的呢
红色食物入心
因此红色对于心脏好
荔枝可以补血
其次
荔枝吃起来很甜
甘味食物入脾
甘甜的东西对脾好
适当的甜可以补脾
所以呢
荔枝它也能够健脾
我们经常说皮煮鸡肉
甜甜的荔枝能够让鸡肉强壮
脾好了
就有力气
鸡肉也会丰满
所以瘦弱的人吃荔枝是不错的
最后
荔枝的果肉白白的
还有很多的汁水
白色食物入肺
所以荔枝它也可以补肺
能润肺
适合肺阴虚
口干舌燥的朋友
在前些天
我的微信群有一位学员
他的母亲因为思虑过度
导致自己脾胃功能差
面色苍白没有血色
后来发现吃了半个多月的荔枝
面色竟然红润了起来
因此呢
荔枝特别适合那些操心太多
思虑过重的女性
凡是有一利必有一弊
荔枝虽好
但它的坏处就在于上火和痰湿
吃多了上火
大家都深有体会
而且荔枝的甜度高
适当的甜可以补脾
过量的甜
它就伤脾胃了
加的东西还容易生痰
所以吃多了生痰
荔枝的汁水也会导致湿气过重
在今年夏天呢
就有好几位朋友问我
说自己贪嘴吃了荔枝
脸上长痘
口腔溃疡
牙龈肿痛
咽喉疼
咋办呢
我建议大家在吃完荔枝后
可以喝点淡盐水
因为咸味食物入肾
肾在下半身
可以把荔枝的火气引导下边去
火气下来了
就不容易出现上火的情况了
第二个我们要说的补穴的穴位
就是足三里
足三里这个穴位是很常见的
但是真正能把足三里用好的朋友确实不多
原因在于很多人都在用这个穴位
但自己的身体气血总量并没有提升上去
想要补足气血
就必须先疏肝
肝他是一个大将军
一打仗一打架
立马就会上头
人的情绪会变得非常的激动
没耐心
头晕脑胀
胸口疼
两肋胀痛
且肝属木
脾属土
肝火过旺
就会压制脾胃的功能
脾胃被压制了
咱们吃的东西消化吸收不了
气血也就生成不了
这时候你用足三里
发现用了效果不大
既然肝火过旺
咱们就得降火
可以在大腿内侧用纯铜刮痧板刮痧
因为在大腿内侧有一个穴位属于肝经
叫做阴包穴
它是我们肝经上面最容易淤堵的位置
也是按揉之后最容易疼痛的位置
你可以在刮痧之前
先按揉一下阴包穴附近
如果发现局部很疼
那说明你的肝经就淤堵在这儿
就必须要先刮痧把它的疼痛点解决一下
肝经舒畅了
肝气也疏通开了
肝没有再压制脾胃
这时候呢
你再用我们的足三理学
效果就蹭蹭蹭的上去了
阴包穴所在的位置呢
是在大腿内侧
先找到膝盖内侧端
然后往上四寸就是穴位所在
而足三里穴呢
它作为足阳明胃经的合穴
阳明经大家记住
它的主要特点就是多气多学
而足三里学作为和学
五行属性为土
土属性既然特别强
咱们都知道
世间万物
不论你种啥东西
都得依靠土地的肥沃
土地肥沃了
那么气血植物就会蹭蹭蹭的涨上来
所以足三里穴作为足阳明胃经的和血
可以生化气血
滋补身体
具体操作也非常简单
你直接将大号的绿烟艾灸罐绑在膝盖下方的足塞里
然后装上一根石磨艾柱
燃烧三十分钟以上
隔一天艾灸一次
或者是两天休息一天
只要你能坚持做一个月以上
我相信你的气色
消化都会明显好转
当我们屈膝九十度的时候
膝盖骨外侧凹陷往下三寸就是穴位所在
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇艾九
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见