00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/6cc99c0a0d662c7256aebe451e4ccd4d.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
真的假的
这世上还有人会吃屎
她表情惊疑
当然是真的了
我说的是千真万确的
以后要是有机会碰到了
一定介绍给你们认识
而且人家不光自己吃
听说最近还打算收个小徒弟
带着徒弟一起吃
没准儿到时候就是一屎双吃
你一头我一头
嗯
你快别说了
恶心
听着都恶心死了
要是让我碰到这个人
我一定一巴掌把他劈死
免得他脏了姑奶奶我的眼睛
快别了
我的姑奶奶
别说小姑奶奶你一个人
我觉着就算你跟宋姐一起上
也不一定能打的过那个人
什么
你小子开玩笑吧
本姑奶奶我三十年前就号称打遍江湖无敌手了
你难道以为我七绝掌的名号是白叫的不成
她指着我
眼神认真
大声说道
如果我跟我师姐联手
放眼整个天下
没有一个人能挡住我们
宋医生听完以后
说
师妹
无论是采补术还是七绝掌
你的功力都在我之上
师傅还单独把摄魂香道传给了你
你如今也早就超过了当年的师傅
但是江湖上能人层出不穷
高手多如牛毛
我们这些年在纯安待的时间太久了
对外面的世界也不够了解
所以还是要谦虚些好
一听这话
柳穿鱼立即不干了
她跳起来一脚踏到桌子上
大声说道
师姐
你怎么也这么想啊
咱们习武几十年了
难道连这点自信都没有吗
二十年前北方那个什么长春会派人来拉拢我
那后来怎么着
他们来一个姑奶奶我打一个
来十个姑奶奶我就打十个
她说完
夺过去我手中的烟
手指夹着吸了一口
噗的吐了出来
冲着我大声说道
小子
你给我记住了
前三十年
后三十年
小佳兰自江湖第一
我七局长柳川渝天下第一
腿发力
绷住腰
屁股往前顶
对
很好啊小子
就是这样
现在开始慢慢的左右摇
别说左右摇了
我**脚麻的蹲不住
动作也变了形
结果瞬间就挨了一鞭子
我疼的龇牙咧嘴
大声说
小姑奶奶
你下手能不能轻点儿
我腿酸的真的蹲不住了
现在才三分钟而已
怎么就蹲不住了
你就是偷懒儿
下盘稳是习武者的重中之重
下盘不稳
你练什么功到最后都是白搭
不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了
那都是借口
小子
我告诉你
以前也有不少高手都是大器晚成
你只要日复一日坚持不懈练习基本功
就算成不了高手
那也比普通人强的多
一听这话
我也顾不上擦汗
咬着牙继续练
柳穿鱼手拿皮鞭围着我转圈
她边走边说
习武者一定要对自己有自信
不论面对什么样的对手
都要相信自己能打赢
如果习武者对自己没有自信
那就老老实实的做个普通人
这就是我给你上的第一课
外练筋骨皮
内练一口气
站要有站样
坐要有坐样
武功分着内外家
内家功以气为主
以意识为辅
要以气引领四肢百骸
不注重招式套路
更讲究对敌之时随机应变
以不变应万变
外家功注重以力量和速度克敌
通过日复一日的锤练自身
一日不敢松懈
以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态
你说的这些理论我都知道啊
你知道个屁
从今天开始
你以后每天就像这样练七七增力功
动作不能变形
直到能做到一口气练完不出汗为止
我此刻咬着牙
小腿肚子不停的打颤
最终一口气没憋住
趴在了地上
看了看时间
才坚持了六分钟
我这就算远远的突破极限了
以前我跟着鱼哥蹲马步
那个时候最多能坚持两分钟
鱼哥一口气扎上一上午
还跟没事人一样
气儿都不带喘的
我的滚地功用出来不怎么厉害
柳穿鱼认为根本的原因就是我条件不行
或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求
就好比拿十二缸发动机装在了自行车上
难以发挥其威力
所以她教给了这种叫七七增力功的招式
这种功只有一点作用
那就是能快速增强自身的力量
爆发力
非常有用
这么说吧
不用去健身房锻炼
只要每天练这种功
坚持练上七七四十九天
原本能单手提五十斤的人
就能轻松单手提重一百斤
一共只有四招
动作不难
适合没有基础的普通人练
我蹲的马步是第一招
和普通马步不同的是
这种马步叫做四平八稳左右摇马步
练法是在普通马步下蹲的动作基础上
把双脚改成外八站姿
同时脚趾头向下压
身子不停的左右摇摆
第二招叫双拳顶肾数穴
前弓腰