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本字幕由TME AI技术生成
啦啦啦啦啦啦
欢迎您收听本期的健康科普站
我是冉松
家中常备三种食物
有有小毛病也不用慌张
其实春天养生很重要啊
特别是对于那些容易感冒生点小病的朋友
随时提升自己的抗病能力
这很重要啊
那么在春季这个特殊的季节
养生可以吃点什么呢
本期节目向各位推荐三种食物啊
第一种年记好了
是菊花
在春季
很多人都会出现肝火旺盛
因为春季早晚温差大
阳气生发快
那么人体本来就肝火旺盛的
容易出现血压高
出鼻血
头晕耳鸣等症状
那么春季更需要去保肝清肝了
那么这个过程啊
这个菊花就是非常好的一种呃
饮品了哈
菊花有很多品种
比如说贡菊
豪菊 杭菊等
其中以杭菊最佳
在春季泡几朵杭白菊的花茶就是一种最好的养生方法
这第二啊
是生姜
生姜啊
是厨房的作
其实呢
对于疾病治疗呢
有非常好的疗效
比如说风寒感冒了
来一杯姜茶就可以达到发汗解表治疗感冒的作用
这第三种呢
是薏仁儿
薏仁儿啊
是家喻户晓的保健产品了
尤其是很啊想减减肥的小伴儿还说减肥先祛湿
尤其是对这个体内湿气比较大的人群啊
更是知道这个东西是祛湿的好帮手
春季随着雨水逐渐增多啊亲天气的转热
外界的湿热情况再次加重
这个时候呢
如果体内湿气较大
那么就容易导致进一步加重
所以说 唉
春天吃薏仁儿也是非常不错的一种选择
好了
本期节目就是这样
感谢您的收听
我是冉松
下期我们再见