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（主歌1）
啊双脚轻踏松如风（两膝微屈气自通）
掌心托起山河重（虎爪擎天筋骨隆）
脊柱如浪推云涌（一扑一啸贯长空）
丹田沉下日月同（呼吸随形意守中）
（预副歌）
虎威震鹿角逢（阴阳流转水火融）
熊步稳猿心空（五行藏进袖袍中）
鹤翼展天地拥（吐纳间万物生）
（副歌）
喔五禽戏藏玄机（仿生灵通天地）
筋柔骨正百病离（气血顺心神怡）
晨昏练莫停息（四时养有周期）
千年方今人续（华夏脉永不息）
（主歌2）
嘿鹿抵侧腰似弦弓（回眸望月探泉涌）
熊晃震地醒蛰龙（脾胃运化五谷丰）
猿摘仙果跃青松（灵台清明眼如钟）
鸟伸苍穹沐霞红（肺腑涤净若初逢）
（桥段）
（虎戏练罢收势起双掌按下归元气）
（鹿戏旋腰三焦启指尖划过北斗低）
（熊戏晃肩通络脉足底生根稳如堤）
（猿戏缩身藏机巧眉间舒展烦恼消）
（鸟戏展翅破雾迷百会通天引清溪）
（副歌）
啊五禽戏藏玄机（仿生灵通天地）
筋柔骨正百病离（气血顺心神怡）
晨昏练莫停息（四时养有周期）
千年方今人续（华夏脉永不息）
（outro）
哟收势如抱太极圆（浊气下沉清阳悬）
掌心温热抚关元（任督二脉自周旋）
养生本是寻常事（柴米油盐皆药膳）
五禽谣中觅真言（天人合一即神仙）