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本字幕由TME AI技术生成
这里是远树夜听
欢迎你的收听
听过一段话
说人这一生会遇到很多棘手的事
那些被我们视为必须解决的问题
一定要完成的项目
其实并没有那么重要
我们只是习惯了给自己施压
因为某个瞬间心头莫名的沉重
似乎下一秒不去做就没有办法干其他的
那种紧迫感就像是石头压着喉咙
怎么也喘不过气来
人生不如意十之八九
我们无法避免他们的到来
那就换个思维
从抗拒
压迫
害怕到欢迎
接纳
理解
现实中
我们总在无意间为负面情绪腾出空间
让他在心里安家落户
结果苦了自己
一位朋友告诉我
每次心情不好
我就想象自己在给心里做大扫除
把抱怨
委屈
愤怒通通装进垃圾袋扔出去
这方法听起来简单
却是一场时间的练习
我们的心就像是一个房间
太久不清理就会积满灰尘
幸存者中有这样一段话
你拥有的东西
最终也会拥有你
这话用在情绪上尤为贴切
你怀揣的怨恨
不安 焦虑
最终反过来控制你
烦恼那么多
我们该怎么做
不是逃避
不是压抑
而是正视和放手
就像是定期洗衣服一样去检查你的情绪
这件愤怒还合适吗
这个悲伤还有必要留着吗
这堆焦虑是否占用了太多空间
如果答案是否定的
就放手让他离开
当愤怒来袭
承认他但不被他控制
当悲伤造访
感受他但不被他淹没
当压力闯入时
接纳他但不被他唬住
古希腊哲学家艾比克泰德曾说
人不是被事情本身所困扰
而是被他们对事情的看法所困扰
换个角度
心情大不相同
所以能快乐就别难过
因为快乐有一种感染力
它悄无声息的蔓延
最后又回馈到你自己身上
你越快乐
世界越给你面子
这不是玄学
而是积极的磁场效应
当你带着笑容面对生活
生活也会还给你温柔
当你以开朗对待他人
他人也会回你善意
即便生活中免不了阴雨
我们也可以选择在雨中跳舞
它需要我们不断的观察
放下
前行
从今天起
学会定期清理心里的垃圾
为笑容腾出空间
毕竟你的心情比你想象的更重要
它不只影响你一天
更塑造你的一生
往后余生
愿你轻装前行
心中常有欢喜
感谢您的收听
晚安
好梦不会垂涎你的双颊
不再泪流不休
其实我想说的还有很多
但是犹豫的人是我
我会莫名的伤心难过
所以悲伤就汇成了江河
可是悲伤却从不肯放过我
愿你从今往后就不再回头
你也不是我命里的缤纷
就像落在的话
只用黑作为底蕴
过后我会想你更多
云朵会莫名的伤心难过
所以悲伤就汇成了江河
可是悲伤却从不肯放过
可能今夜过后
你的世界就没有我了
没有我
让我抽完这支香烟
说一句
走吧