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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对最容易受寒的夏天
教大家积攒阳气
驱散体寒治法
很多朋友呢
可能会比较疑惑
夏天为什么会最容易受寒
不应该是冬天吗
那么接下来呢
咱们看一位朋友的留言
这位朋友呢
他在微信后台说
冯明玉老师
我是一位风湿性关节炎的患者
每次到了夏天
我总感觉比冬天还难熬
不天寒冷
大不了我穿的厚一些
或者尽量少出门
不算出门
基本上各地也都有暖气
问题呢
不算大
但是夏天不行
不开空调
自己热的很
但是开空调吧
自己的关节炎被寒气一吹
就容易出现疼痛发作的情况
请问老师
对于体内寒邪比较重的情况
有没有驱寒的好方法呢
实际上呢
就我们现代生活而言
夏天它比冬天受寒的几率可能要更高一些
毕竟冬季的寒凉
它来自于外部的环境
而这种环境呢
是大家都可以感知得到的
所以说
大家的御寒措施往往呢比较充足
比如说在冬季
穿棉衣
穿羽绒服
开暖气
这些手段只要逐一用上
基本上我们受寒的几率就比较低
但是呢
夏天不一样
因为夏天它的外部环境很热
此时的寒凉呢
它多半来自于空调
尤其是一些白领工作者
出去吃个饭
吃的满身大汗淋漓
然后呢
回到上班的地方
就开始享受空调的冷风吹
那么这些冷风呢
其实就是外界的寒邪和风邪
出汗的时候呢
我们的毛孔处于开合的状态
对于外界的抵抗能力下降
此时呢
这些外邪就趁虚而入进入我们的体内
造成了一些风湿或者说是寒性的病症情况
我相信呢
很多朋友可能有这样一个经历
就是中午吃过饭回到空调屋开始呢休息
休息一段时间之后
你会发现呢
自己的肩膀出现了疼痛
颈椎出现了疼痛
膝关节出现了疼痛等多种情况
那么这些情况呢
实际上它就是我们今天要说的夏季受寒的问题
那么此时受寒
大家呢
它往往呀没有保暖驱寒的意识
所以说呢
寒邪之气它就从我们的肌肤垢里长驱直入
所以说
大家虽然夏季比较热
但是呢
夏季它更需要服阳气驱散体内的寒邪
那么对于寒邪应该如何来进行驱散呢
那么在这里就不得不提出自金匮要略的当归生姜羊肉汤
这个汤品呢
咱们在去年冬季的时候可是没少说
那么这个汤品它有一个主要的作用
用八个字形容就是温中补虚
祛寒止痛
并且呢
在现代书籍元运动的古中医学一书中
对于当归生姜羊肉汤
它有这样的评价说
当归温补肝血
生姜温阳散寒
羊肉温补肝阳
滋补目中生气
以助生达
加生姜以行其寒滞
故诸病皆郁也
所以说
对于那些体内寒邪比较重的朋友
比如说天气阴冷的时候
容易疲倦乏力
恶风怕冷
头昏失眠
容易感冒
包括面色比较苍白的朋友
不妨呢
每周大家来一碗当归生姜羊肉汤
从而呢驱散体内的寒血之气
如何做呢
也比较简单
直接取当归十克
生姜五十克
羊肉五百克
直接呢用开水把羊肉照一下
去一去腥味和血
然后的话
加入生姜直接爆炒出香味儿
最后加水炖煮即可
当然了
如果大家平时的面色比较苍白
气血明显不足的朋友
可以考虑呢
加几粒红枣用来补血
那么在这里呢
我需要特别提醒一下
虽然说夏季驱寒邪
用我们刚刚的当归生姜羊肉汤可以起到事半功倍的效果
但是呢
这个食疗它并不是适合所有人的
因为呢
人的体质有寒热之分
这个方法呢
它明显就是适合那些体内有寒血的朋友
比如说
我们对着镜子看一看自己的舌苔
如果你的舌头整体发白
说明呢体寒
这个时候呢
当归生姜羊肉汤是可以用的
如果呢
你对着镜子一看
发现自己的整体的舌头泛红
脸上呢
容易长痘
手脚心发热
包括容易出现大便干结的情况
那么这种体质呢
一般偏热性
此时呢
当归生姜羊肉汤肯定是不合适的
大家一定要注意
那么最后呢
还有一个穴位
叫做大椎穴
在低头的时候呢
我们颈部下端能够摸到一个高骨
这个高骨的下方有个凹陷点
就是大椎穴的所在
那么大椎穴呢
归属于人体的督脉
督脉呢
我们称之为总督人体一身之阳气之所在
所以说呢
这个督脉的大椎穴
它其实呢
也有提升阳气的作用
再加上人体的六条阳经
它都在大椎穴进行交汇
所以说呢
也有阳中之阳大椎穴的美誉
所以我们艾灸大椎穴
可以提升个人的阳气
驱散体内的寒邪
感谢大家的收听
我们下期节目再见