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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们再次来聊一聊失眠的一个情况
并且呢
分享一位中药和一组穴位来帮助大家横扫失眠
首先呢
咱们看一位朋友他在微信后台的留言
他主要呢
是说这样一个情况
他说
冯明玉老师
我今天想反馈一个情况
就是我之前为了调节心脏的问题
当时听您的音频
说是可以服用丹参和西洋参磨成粉
然后每天服用三到五克
我之前一直有失眠的问题
在上周的时候
我就发现失眠的情况已经消失了
当时呢
我以为是偶然的现象
所以就想着再观察几天
现在这一周已经快过完了
最近的十天
依旧是睡眠杠杠的没有问题
所以呢
我就不太理解
为什么调节心脏的中药可以把失眠治好呢
谢谢
嗯 其实呢
别说是西洋参加丹参两者相互结合使用了
那么在这位朋友之前呢
也有朋友单独使用丹参粉起到调节失眠成功的案例
首先呢
我首先把丹参和西洋参起什么作用和大家呢简单的聊一聊
有的朋友呢
他经常在生活中感觉心脏忽然一阵紧缩性的不舒服
首先呢
去医院检查心电图的时候的
发现一切正常
实际上呢
这些不舒服的症状
就是我们的心脏在向你发出一些求救的信号
那这情况可能是偶然性的心脏不舒服
但是呢
它也属于是你要注重自己心脏的养护了
那么丹参
它属于是养心安神的中药
可以调理心血不足导致的心悸等情况
但是呢
性质要偏寒一些
西洋参呢
可以补气养阴
清热生津
同时呢
它可以调节人体的中枢神经
对于一些气力衰退有不错的效果
那么其次呢
咱们重点来说一说为什么丹参可以调节失眠
那么在说这个情况之前呢
我们要了解一下
我们人体之所以会出现失眠的问题
它其中到底有什么样的原因
对于安然入睡的中医的理解呢
有这样一句话说
阳入于阴则媚
阳出于阴则雾
其中昧指的是入睡
悟指的是醒来
说白了呀
就是阳气入于阴液
则安然入睡
阳气从阴液之中出来
则人睡醒
阳以调节失眠问题
我们就要考虑到三个点
第一 阳气气
第二 阴液 第二
阴阳结合的过程
如果说阳气太多
或者是阳气不足
它有导致失眠睡不着的可能
如果阴液不足
也有导致睡不着的可能
那么最后呢
就是阳气入阴的过程
如果出现问题
同样它也会导致睡不着
那么阳气太多
其中阳气就相当于是我们白天的太阳一样
太阳它的光线照在身体之上
感觉特别的温暖
特别的热
所以说呢
热邪侵袭人体所导致的问题
我们可以用丹参
因为刚刚我们讲过
丹参的性质偏寒
味苦
它有清新热
除烦躁的效果
所以呢
它对于阳气太多所导致的眠有效
其次呢
阴液不足
其实血液它就是阴液的重要组成部分
而阴液不足
我们也可以理解为气血不够
而丹参它本身呢
就是一味非常重要的活血养血的中药
比如说你贫血
血不足的时候可以用丹参
你淤血的时候
也可以用丹参
所以你会发现
失眠的原因如果划分为三大块的话
一个小小的丹参
它就可以解决其中三分之二的问题
那么丹参的用法
今天反馈的这个朋友已经讲过了
就是取丹参和西洋参磨成粉
然后每天开水送服三到五克就可以了
当然你单独用丹参也同样是可以的
但是呢
需要提醒一个问题就是丹参它的性质偏寒
如果你经常就是容易受寒腹泻
大便不成形
四肢不温
脾胃虚寒的患者
需要慎重考虑
那么尤其是孕妇
丹参的话
也尽量避免不要吃
因为丹参它本身呢
有很强的活血作用
如果是前几个月或者说孕妇服用的话
有可能会造成滑胎的情况
这一点的话
大家务必要注意
那么上面呢
就是我们简单针对单身调节失眠它的主要原因
和大家呢简单的说这么多
如果在日常生活中用穴位进行调节失眠问题的话
我用的最多的一组穴位其实就是神门穴
三阴交穴以及太冲穴
那么这几个穴位对于失眠而言又起到什么样的一个效果呢
咱们简单的说一说
首先呢
是神门穴
我们直接把手腕横纹六等分
那么在靠近小拇指六分之一的凹陷处
就是神门穴的所在
神门穴呢
它归属于手少阴心经
是心经的元穴
元穴它可以调节对应脏器的一个功能
我们经常说心主神明
我们的精神活动呢
受心的操控
而睡眠属于是精神没有入睡
故而呢
艾灸神门学可以起到安神的效果
那么其次呢
中医也认为心主血
而血为阴液的一部分
我们艾灸神门学呢
可以调控我们的心血平衡阳气以及阴液
促进睡眠
这是第一个穴位
第二个穴位呢
是三阴交穴
它在内踝尖上三寸的位置
这个穴位归属于脾经
可以调节脾的功能
而中医认为
脾乃是后天之本
气血生化之根源
所以艾灸三阴交穴
可以促进气血的生成
对于阳气太过以及阴液不足导致的失眠有比较好的调节效果
最后一个呢
是太冲穴
太冲穴呢
它是肝经的渊穴
起到疏肝理气
避免易怒暴躁的问题
你会发现呢
在晚上一到睡眠的时候
一些朋友经常出现就是脾气不太好
这种情况呢
会导致你睡不着
此时呢
不妨艾灸太冲穴
那么太冲穴呢
它是我们足背的一个穴位
在第一和第二脚趾结合部的前方
也就是顺着第一和第二脚趾向上推
前方两个骨头夹角的前方
就是太冲穴的所在
好了
以上的话
就是我们今天针对失眠的情况
以及单身调节失眠的一个原因
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见