00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/772a3a5b9767e31d774857c86f7f094d.mp3
点击复制
（主歌1）
啊南北方向顺自然（松肩垂肘天地宽）
舌尖轻触上颚端（眼含微光守中段）
双手环抱如圆月（膝似浮云足生根）
暖流周身缓缓转（头顶清辉渐舒展）
（预副歌）
六音轻诵通体畅（古法新用藏柔刚）
搓掌激活活力源（双手互搓生热芒）
晨光初醒黄金刻（赤足踏稳接地安）
温热凝聚生微光（呼吸平顺心不慌）
（副歌）
流转啊流转生机遍四方（上下通达若河川）
清润落足底暖意漫胸膛（全身通畅似春江）
柔韧带刚筋骨健动静相宜岁月长（刚柔相济自然养）
清风朝露聚指尖笑对变化如云散（心平气和是良方）
（主歌2）
侧卧如弓蓄力满（脊背舒展似松展）
掌托星光引微澜（关节节节力相传）
端坐如钟通体畅（双手交叠护中脘）
气息绵长安如山（生机循环无阻拦）
（桥段）
搓掌活络转圆弧（腰胯轻旋协调整）
温水润喉养心田（盐分调和三焦安）
揉腹理发归元气（头顶轻点醒神关）
踏地九响精神焕（浊沉清扬气色显）
（副歌）
流转啊流转生机遍四方（脉络通达若星汉）
清润落足底暖意漫胸膛（呼吸深长静如潭）
柔韧带刚筋骨健动静相宜岁月长（轻简饮食清胃肠）
清风朝露聚指尖笑对变化如云散（强身贵在循自然）
（outro）
喔晨昏定时练（拉伸舒展似柳弯）
日志记流年（叩齿润喉养本源）
作息守规律（蓄能养精护关键）
养生在平常（安康根源日日见）