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本字幕由TME AI技术生成
最近网上一种新的生活方式被顶到热搜
讨论破万
把自己重新养一遍
指的是这样一群人
在过去的生活中
他们可能遭遇了被忽视
被束缚的经历
而在成年之后
当他们拿回人生的掌控权之后
开始把自己重新养一遍
以弥补生命中的某种缺失
治愈自己的内心
这种重养的生活方式也渐渐也变为对过去生活的反思
对未来生活的改变
如果你不满自己现在的生活
不妨听完今天的故事
把自己也重新养一遍吧
本期节目的文章来自十点读书
作者 苏善书
东经一百二十二度
北纬三十一度
我在中国上海
你在哪里
嗨 子敬
我是唐先生
我在云南红河
祝大家晚安
这里是深夜治愈所
我和你的治愈星球
其实很多人应该对自己的现状不满
但又很难打破当下生活的节奏
只能依靠惯性前行
这个时候就急需一个契机能够打破原本的节奏
让改变发生
网友爱吃饭的小明讲述了自己的蜕变过程
之前他一直在银行做着一份并不喜欢的工作
当初这份工作是在父母的催促下
花了很大精力才竞聘到的岗位
可几年下来
他的内心还是无法适应银行里的传统人情世故
以及枯燥呆板的工作内容
这种情绪不断积累
让他十分压抑
刚开始他以为是自己太累
就请了一个小长假想让自己休息几天
可后来他发现并不是累
而是工作本身的问题
最严重的时候
他甚至整晚失眠
并对每个工作日感到生理性的厌恶
我清晰的知道自己已经抑郁了
当齿轮不断重负
如果不检修
终于有一天会超出负荷不得不停下来
于是他背着父母跟自己的领导递上了辞呈
他仍然记得走出大厦的那一刻感受
内心突然有一种久违的轻松
仿佛心口的巨石终于落了地
又好像是压抑的内心流入了新鲜空气
从这一天起
再也没有领导不分白天黑夜的工作通知
再也没有同事阴阳怪气的评头论足
他决定给自己半年的时间
完完全全的为自己重新活一次
为此
他给自己制定了一个计划表
并且严格执行
A
每天坚持十一点睡觉
早上六点起床
B
起床后做三十分钟瑜伽
C
坚持学习英语
培养流利的口语
D
学习拍摄和剪辑
并以此为职业目标
E
练习跟自己的情绪相处
遇事先冷静
F
培养一种兴趣爱好
培养自己即使独处也不觉得无聊的能力
虽然偶尔也会懈怠
但是最终基本都坚持下来了
半年下来
他的气色变好了
变得爱笑了
而且变得好看了
整个人散发着积极向上的能量
更是通过自己的剪辑技能成功获得了心仪的offer
在重养自己的半年时间里
小明不仅改变了摆烂的人生状态
并且获得了情绪上的自救
如果你也觉得当下的生活不是自己想要的
不妨给自己一段空白的时间去思考自己喜欢什么
想做什么
并且付出行动去改变
当你真正开始改变
想要的生活才能离你更近
弗洛伊德说过
未被表达的情绪永远都不会消失
他们只是被活埋了
有朝一日会以另一种方式爆发出来
婴幼儿时期如果我们的某些需求没被满足
当新的情绪覆盖掉旧的情绪后
那些没被满足的需求可能在那个当下消失了
但实际上
这些需求都会变成心理记忆
成年之后会以各种形式表现出来
我看到过这样一个心理案例
主人公橘子小时候家庭条件还行
但父母节俭惯了
总是教育他他们赚钱有多不容易
千万要省点花
别的小孩都有新裙子穿
父母教育他不要攀比别的同学
生活费充裕
他每周的零花钱总是紧巴巴
为了让父母高兴
他变得很懂事很省心
其实他很喜欢穿泡泡袖的粉色娃娃
每次路过蛋糕店的时候也很想尝尝奶油的味道
他很喜欢画画
但是他不敢开口找妈妈要彩笔
于是长大后他成了一个性格懦弱十分懂事的女孩
总是委屈自己
压抑自己的需求去迎合别人的期望
同事让他帮忙加班
他不敢说一个不字
领导用绩效精神控制他
他就熬夜加班直到晕倒
有时候他也很痛恨不会拒绝别人的自己
但是下一次别人再要求时
他依旧条件反射的同意
他的情绪陷入了非常严重的内耗抑郁状态
以至于不得不求助心理医生
医生最后开出的药方是好好爱自己
自那之后
他开始学着满足自己
把自己的感受放在第一位
他给自己买了喜欢的公仔
下单了一直想要但依旧躺在购物车的裙子
生日的时候给自己买了漂亮的蛋糕
给自己买了架钢琴
并且报了一直想报的钢琴课
发工资了带自己出去旅游
去看看外面的世界
把内在的小孩重新养了一遍后
他整个人看起来由内而外的有了精气神
生活中遇到的大多数问题都能从没有好好爱自己上找到答案
你不想工作每天白烂
是因为你不喜欢现在拥有的
又没有努力追求自己想要的
你允许别人消耗你
是因为你总是期待不爱你的人能够爱你
承认自己不被爱
允许别人不爱你
你才能够好好的爱自己呀
你不敢拒绝
总是讨好
是因为总是把别人的需求排在自己的前面
并没有重视自己的情绪和感受
如果你当下正处在生命中的困境时刻
不妨给自己留出一段时间
找到自己的问题
并学会修复自己
治愈自己
做富养自己的父母
好好把自己重新养一遍
因为人这一生最终都要靠自己成全
爱自己才是终身浪漫的开始
即使没有人爱你
你也要好好爱自己呀
这里是深夜治愈所
我是子劲
节目听到这里
欢迎在播出界面上点亮一颗爱心按钮
这是在对自己说
你真棒
亲爱的自己
祝你晚安
好梦