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本字幕由TME AI技术生成
我们都有自己的世界需要维持和创造
所以大多数时候
我们对自我以外的事很难做出根本上的改变
而那些分不清自己和世界界限的人
往往牺牲很多
收获甚少
就是这么的不公平
与您分享文章
不懂界限的人
永远吃力不讨好
不知道大家有没有这样的经历
每次一个人回家过年
父母总会给你安排一场场相亲
虽然你心里有一百个不情愿
行动上还是服从了他们的安排
下班后正想回家休息
同事一句你能不能帮我的PPT做下呀
你心里虽然不乐意
嘴上却已脱口而出
好的 没问题
有朋友问你借钱
你明明自己手头很紧
却还是硬着头皮把钱借给了对方
虽然这些看起来都是小事
但无数类似这样的小事累积
总会让人身心疲惫
甚至把人压垮
明知做这些事实
我们是不快乐的
被动的
那么为什么这样的事在我们身上还是一而再
再而三的发生呢
其实
这都是因为我们缺少界限意识导致的
国家与国家之间为了避免纷争
会划分国界
人与人之间的交往同样需要设定界限
以此确保彼此之间能够更好的相处
人民日报在微博话题高情商社交的九个细节中表示
心存善意
心有界限
才是真正的高情商
这条话题获得了二点四万的高赞
界限艺术认为
界限不仅可以定义他人在你生活中扮演的角色
也可以定义你在他人生活中扮演的角色
界限能帮助我们在人际关系中体验到安全与舒适的预期和需求
对家庭 工作
爱情
友情都发挥着至关重要的作用
一家庭设立界限
创造安全有爱的空间
电视剧女心理师中
三十岁的蒋庆在外人面前是个乖巧又优秀的女孩子
背地里却是个患有重度暴食症和有呕吐习惯的人
在心理咨询师的引导下
他才发现
原来这些症状的根源在于自己的母亲
母亲因为自己婚姻失败而把所有的心思都放在了女儿身上
从而产生了强烈的控制欲
他喜欢架子鼓
母亲却非要他学钢琴
每天练琴几个小时
就算指头流血也不能休息
班里有男孩喜欢他
母亲当着众人的面拆开夹在书本里的情书
让他仿佛被当众扒光了衣服
他喜欢和乐队的朋友一起玩音乐
母亲冲过来粗暴的打掉他手里的架子鼓棒
骂他结交了一群狐朋狗友
让他又尴尬又气愤
大到学业工作
小到发型衣着
但凡蒋静又丝毫不满和抵抗
母亲就会说
你是我身上掉下的肉
你的事情就该由我来做主
有很多人在看完剧以后
都说
似乎在蒋静的身上看到了自己
从小到大
他们就是在父母密不透风
毫无界限意识中长大的
人的一生中
来自父母的影响无疑是最深的
从小到大
他们对你了如指掌
永远懂得如何左右你的行为
而大多数子女都不想让父母失望
但界限一书认为
长大成人的一个重大标志是你的人生从此由你做主
每个人都会渐渐挣脱父母的管束
有时候
父母可能会认为我们设定界限是不敬不孝的表现
所以在家庭关系中设定界限尤其具有挑战性
但如果你不想保持原有的相处模式
就必须大胆做出改变
这虽然很难
但改善界限就是在切实改善你与家人的关系
界限作者
内德拉
格洛佛
塔瓦布建议
在面对家庭设立界限时
必要时应立即和对方分享你的界限
这么做能有效防止事态进一步发展
并且要明确你的界限
务必说到做到
最后
蒋静在心理咨询师的帮助下
意识到了母亲与自己之间的界限出现了很大的问题
她选择和母亲摊牌
我今年三十了
我再也不想活成你想让我成为的样子
我不想要这样的生活
你和我都被困住了
母亲听完泪如雨下
恍然大悟
子女虽然永远是父母的孩子
但孩子终究会长大
并以自己的方式生活在这个世界上
家庭设立界限
不但不会影响彼此的关系
反而会创造更加安全有爱的空间
二
工作设立界限
建立安全和谐的空间
前不久在网上看到有个网友兔子的糟心事
兔子的一个亲戚小a
从毕业起进入现在的单位
在工作岗位上兢兢业业十几年
从基层员工做到财务总监
他是所有分公司总监级别里年纪最轻的
前途不可限量
可现如今
小a财务总监的位置不但保不住了
而且还被解除了劳动关系
并面临着承担巨额罚款的重担
审计和大领导沟通时
大领导直接否认了
说与他无关
集团公司需要有人出来承担这个责任
于是直接问责到财务总监处
处理结果是解除劳动关系
并处罚款
说因为大领导不承认与他有关
你们也拿不出证据
所以这个责任全部由财务总监承担客户经办人市场部只是经办部门
承担工作过失
财务总监需要解除劳动关系并承担罚款
时间拉回到三年前
单位的大领导授意他办几笔客户贷款冲业绩
但这个流程和公司制度是相违背的
小a迫于领导的压力就直接办理了
后来公司查出几笔贷款流程有问题
需要问责
当审计和大领导沟通时
他坚持这事与他无关
于是这事就直接问责到财务总监
也就是小a的身上
在这件事中
小a遇人不淑固然可怜
但他自己也有不可推卸的责任
作为财务总监
他的职责就是维护财务制度
即使是因为怕得罪大领导而违反制度
也是严重的越界
在职场中
每项工作的顺利开展都离不开各个部门
各个同事的互相配合来完成
在这个过程中
遵守公司的行为规范就是最重要的界限
不可越雷池半步
一个人如果害怕得罪人
就很难在工作中坚持自己的界限
假如你的界限遭到一些依靠自己权力及影响力的人进行潜规则的侵犯
这说明你需要让对方知道这些界限了
在向别人表达你的界限时
界限的作者内德拉
格洛佛
塔瓦布建议多使用我作为宾语
强调对话的主角是你
而不是他们
比如我向来都在公司的规章制度内完成工作
你每安排一项任务给我
我都会先确认这项任务是否符合工作流程
如果碰巧碰到界限感很差的人
要明确表达自己的想法
一旦界限受到挑战
要马上提出反抗
并向公司反映这个问题
在工作中设立界限
有时的确会惹别人不高兴
但这并不妨碍我们成为一名优秀的员工
一个在工作中有界限的人
是值得被所有人尊重的
三
爱情
设立界限
营造开放自由的关系
电影乌海中的男主角杨华和女主角苗玮因为彼此相爱
在一次浪漫的山顶求婚后
步入了婚姻的殿堂
可悲的是
在双方屡屡越界后
他们的婚姻变得岌岌可危
杨华在没有和妻子苗玮商量的情况下
就贸然辞职下海经商
期间甚至在未经苗玮允许的情况下
借了一大笔钱给所谓的朋友罗宇
后来生意失败
为了弥补亏损
杨华更是瞒着妻子以房子和车子做抵押
借了一大笔高利贷
面对债主上门逼债
杨华只好请求朋友罗宇把钱还给他
不料罗宇却翻脸不认人
不但拒绝还钱
还出口伤人
更糟心的是
在一次巧合中
杨华发现苗玮的大学同学对苗玮仍然余情未了
当她怒气冲冲的质问苗玮时
苗玮却由于不满杨华的所作所为
气头上的他没有选择说出事实的真相
反而在杨华逼问自己为什么怀孕了不告诉他的情况下
赌气说孩子不是她的
盛怒之下的杨华失去理智
开车把自己的妻子撞下了悬崖
原本相爱的两个人
因为彼此长期不及时
不恰当的沟通
而使婚姻走向了不归路
实在是让人惋惜
界限一书认为
两性关系面临的最大问题就是沟通不畅
如果双方在交往初期就学会沟通各自的需求
两人的隔阂就不会越来越大
如果你已经深陷一段没有事先讨论界限的关系中
请务必马上明确自己的界限
界线作者
内德拉格洛佛
塔瓦布认为
在两性关系中设定期待
可以让彼此建立清晰的认知
才可能在未来的关系中有意的达成一些共识
此外
开放式沟通对于维持一段健康的关系也是大有益处的
所谓开放式沟通
不是把对方当成情意宣泄的对象
而是把你的需求明确告诉对方
让对方知道你的界限
每段爱情的开始总是甜蜜的
当爱情褪去炙热后
这段关系都是靠双方的默契与共识在维系
在关系中设定的界限
就是支持双方默契的有力保障
四
友情设立界限
建立健康舒适的关系
知乎上有这么一个话题
引起了网友的热议
朋友做过什么事让你很想断交关系
大家纷纷在底下留言
我曾经在高中被一个关系很好的舍友借用饭卡小一年之久
在那个零花钱还很少的年纪
最后我犹豫很久
小心翼翼提起来的时候
对方回答我了一句
我把你当好朋友
你怎么能为了钱这么想我
他兼职做微商
天天让我帮他转发朋友圈
明知道那些产品都是骗人的
我也碍于面子帮着他转发
还给我洗脑
要发展我为下线
我也是醉了
我单身多年
他一脑抽筋就会蹦出来
你就孤独终老吧你
你就老死吧你
我要说我不想单身
他就会说
就你这样
谁看得上你呀
其实单看这些事情
似乎都只不过是一些不足挂齿的小事
但就是这些不说憋屈
说了又显得小气的小事
数不清了后就成了压死友情的稻草
深挖这些事情的背后
都是与朋友越界有关
而界限一书认为
朋友越界是因为得到了你的默许
除非你制止他们
否则这样的行为还会继续发生
我们控制不了别人的行为
但却可以控制自己如何容忍或反抗别人
界限作者
内德拉
格洛佛
塔瓦布建议我们远离那些不利于自己身心健康的人
尽量减少与身心不健康的人互动
坚持把时间花在有益的人和事上
不要怕得罪人
从读书到找到第一份工作
从恋爱到结婚生子
人生的每个阶段
我们都会结交到不同的朋友
而每一次人生经历的转变
都需要我们对友谊进行重新界定
一路上
有些朋友走着走着就散了
这恰恰说明了这段关系从一开始就有瑕疵
新的界限不过是放大了问题
并不是导致分手的真正原因
在成长的路上
我们注定会失去一些朋友
五写在最后
自由是每个人最朴素的向往
但正如美国诗人金斯伯格所说
自由只存在于束缚之中
没有堤岸
哪来江河
在我们的日常生活中
在每一段人际关系交往中
界限正是这自由江河的堤岸
缺乏界限的人生
注定如失去控制的洪水一般
混乱不堪
让人难以应付
设定健康的界限
是我们生活中不可或缺的一部分
愿每个渴望内心自由的我们
都拥有设定界限的勇气和信心
过上自己想要的自在生活
the
安全感是人们最基本的心理需求
在一个没有绝对安全的世界里
如果没有界限的划分和标识
自我的世界就会从那些缺口中流失掉
欢迎你和我分享你在生活中是如何给人际关系设立界限的
我们将从微信公众号三六五读书
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格洛佛
塔瓦布的著作界限
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好 我是曹宇
祝您晚安
明天见