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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们说几个美容的穴位和大家
主要呢是起到一个提亮肤色以及滋润皮肤的一个作用
首先呢
我们看群里边一位朋友的留言
他说
冯明玉老师
我自从生完孩子之后
就感觉皮肤的紧实程度以及滋润程度没有之前好了
我在产后呢
也做过很多恢复的工作
比如说医院的电疗
食疗以及瑜伽等等
感觉效果呢
不是特别理想
请问老师
对于产后皮肤的一个恢复问题
有没有可以艾灸的穴位呢
实际上呢
对于此类情况呢
肯定是有类似的穴位可以使用的
比如说我们先说皮肤的一个紧实程度
那么皮肤的紧实度呢
实际上它是靠肌肉以及皮肤来进行支撑的
而中医有这样一句话
说肺主皮毛
也就是说皮肤以及毛发的问题
我们可以通过肺它的一个功能来进行调节
那么在这里呢
要调节肺的功能
我们首先推荐一个穴位
叫做肺腧穴
那么肺腧穴呢
它是在背部第三胸椎脊柱下旁开一点五寸的位置
也就是说我们在颈椎后方进行摸的话
能够摸到一个高骨
高骨下方的凹陷是大椎穴
那么从这个地方往下再推三个脊柱椎体
就是第三胸椎
然后的话
旁开一点五寸的位置就是肺腧穴所在的点
那么肺数学呢
它作为肺的被数学
可以调节肺的功能不足以及虚损类的问题
那么肺主皮毛
就是皮肤和毛发的问题
选择肺数
实际上呢
肺它还主宣发以及速降
其中呢
宣发它指的就是脾所转熟的津液以及水谷精微就是通过肺的这个功能
布散到全身
外达到皮毛
那么简而言之呢
就是肺它可以疏布我们的营养物质
我们吃的食物经过脾胃的消化之后
形成水谷精微
那么水谷精微呢
它可以供给给我们的人体五脏六腑以及皮肤骨骼的一个营养需求
那么在供给的过程中呢
它依靠的动力实际上就是肺的一个宣发功能
那么如果肺的功能不足
胸部的一个能力不强
就无法把营养输送到需要的一个供给部位
比如说皮肤
它就得不到充足的营养
就会出现皮肤的暗沉
没有光泽
包括皮肤的紧实度下降
那么说到第二点
就是皮肤的一个润泽程度
实际上呢
这也是女性满为纠结的一个情况
那么在现实生活中呢
我认识一个女性朋友
这个朋友呢
她的皮肤就是比较干燥
比较缺水的
一方面呢
她是拼命的买各种各样的补水的化妆品
另外呢
她又是在冬季拼命的进行洗澡
一般来讲呢
冬季大多数人呢
就是一星期洗一次澡
那么它呢
一般是一天洗一次
最多呢
也就是两天洗一次
其实呢
我们身体之上
它有一层类似于油脂的保护物质
我们呢
称之为皮脂膜
可以起到一个保护皮肤的作用
使我们的皮肤呢
不至于干燥起屑
是保护皮肤的低道保护层
如果你在冬季比较干燥的季节
你天天洗澡
你把我们身体之上的油脂层的油脂都给洗没了
那么皮肤呢
它就缺少保护
就会容易出现干燥起屑
甚至说泛红瘙痒的情况
那么对于皮肤的一个润泽度而言
最为常见的一个方法就是补水
但事实上
皮肤真正缺的它并不是我们所喝的水
而是说它缺少的是阴液
那么阴液的一个重要组成部分呢
比如说血液
口中的津液
胃液等等
那么其中最为主要的就是血液
那么对于血液而言呢
它也有先天以及后天之分
中医认为呢
肾它乃是先天之本
主藏精
那么精这个物质呢
它实际上是可以先转化为髓
然后由骨髓的髓生化为血
所以说从先天的角度而言
当一个人他肾精充足的时候
可以转化为血液
润泽皮肤
所以说 补肾
它可以滋养先天
对于此类情况
我们推荐第二个穴位
肾腧穴
肾数穴呢
它是在腰部第二腰椎提突下旁开一点五寸的位置
要找这个穴位呢
我们先找到肚脐
然后肚脐的正后方是第二腰椎
然后旁开一点五寸的位置
也就是左侧和右侧各旁开两横指的横宽
就可以找到肾腧穴的所在
左侧和右侧各有一个穴位
这是第二个
那么对于第三点而言呢
就是针对后天而言的
大家想象一下
肾它乃是先天之本
那么后天之本呢
我们指的就是脾胃
因为脾胃它可以生化气血
所以呢
一方面我们要调补气血的一个脾胃功能
让脾胃尽可能多的给我们生化血液
那么要调节脾胃的功能
在这里呢
我重点推荐足三里穴
足三里学呢
它是胃经的一个和学
对于调节和胃相关的病症
提高我们个人的免疫能力是有帮助的
同时呢
足三里学它本身也归属于足阳明胃经
可以提高胃的一个运化能力
找足三里穴的时候呢
我们直接屈膝九十度
然后的话
在膝盖骨的一个外侧端有一个凹陷点
那么这个凹陷点我们称之为毒鼻穴
在肚鼻穴往下量取三寸的位置
然后的话
在距离胫骨前缘一中指的位置
有了横坐标以及纵坐标
我们就可以找到足三里穴
胫骨前元
它实际上就是我们膝盖下方的一个正下方的骨头
这就叫做胫骨
另外一方面呢
我们都知道脾胃呢
它是五行属土的
而肝它属于是五行属木的
当肝气太过旺盛的时候
就会出现肝木克制皮土的一个情况
那么最为常见的一个情况呢
比如说现在生活呢
就是无论是生活压力也好
还是工作压力也好
我们人类呢
它的一个压力就是特别大
一方面呢
半夜加班熬夜可以说是家常便饭
并且呢
从经络循行角度而言
胆经它的循行时间呢
是在凌晨的十一点以及到次日的一点
而肝经的循行时间是在次日的一点到三点
那么这个时间段呢
如果你不睡觉进行熬夜的话
它就会影响肝的疏泄以及藏血的功能
导致我们的肝它没有办法正常的运转
那么此时呢
如果说肝气太过旺盛
就会克制脾土的一个运化功能
最为典型的一个例子就是说
在日常生活中
我们一旦和别人吵架
生气易怒的时候
你会发现呢
自己当天可能就没有什么胃口
那么没胃口实际上也就是干木克皮土的一个具体的表现和例子
那么针对此类情况的出现
我们尽量呢要做好疏肝理气
避免易怒的情况出现
推荐艾灸太冲穴
那么太冲穴呢
是我们足背的一个穴位
我们先找到第一和第二脚趾
然后顺着它的肢
就是脚趾缝向上推
能够推到一个两个骨头夹角的前方
这个前方有个凹陷点
就是我们太冲穴所在的位置
好了
以上的话
就是关于滋润皮肤美容的一组穴位
就简单的分享给大家
希望大家呢
在日常生活中可以多做一做
感谢大家的收听
我们下期节目再见