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好
内心里面涌出非常多非常多的轻松
喜悦和感恩
感恩阳光
感恩空气
感恩水
感恩父母给了我们生命
要感恩我们生命中的那些师长老师
感恩我们的爱人
给到我们的一份陪伴
感恩我们的孩子
给到我们生命中点亮的那份天使跟爱意
感恩我们生命中的过一人
帮助了我们那么多
也感恩我们生命中的那些朋友
同事 同学
给到我们那么多的陪伴
好感恩
好感恩
也感恩钱宝宝
感恩我们的这具身体
感恩我们所有的经历
所有的过往
内心里面有那么多的感恩
感恩我们身体里面所有的细胞
感恩我们所有的感觉
掩耳鼻 舌
身意的这份感觉
感知到这世间里面所有的爱意跟流动
感恩宇宙
也感恩所有的我们所能够接受的
所能够感知到的
所能够经历的这些所有的过往
好感恩
我们都在活着
也感恩那些为我们付出的人
我们没有织过一根纱
却穿的这么好的衣服
没有中国的一粒粮食
却吃的这样的好
感恩
嘎子内心里面涌出非常多的感恩
感恩这世间里面居然可以有这么好的日子
这么好
甚至感恩生而为中国人
内心涌出无限的感恩
无限的喜悦
好来
十五分钟的感恩冥想
六点钟的时候结束
你会发现你的内心涌出无限的爱和美好
还有喜悦
好感恩
好感恩
在这里面
也请允许我很深很深的感恩
你给了我一份祝福的机会
感恩
很感恩
好嘞
六点钟
十八点的时候结束
好来
深吸一口气
是回来
嗯
好
内心充满了满满的感恩和喜悦
好就让这份感恩化成一份温暖
在整个胸膛里面慢慢的流转
感觉整个胸膛都开始慢慢的温热起来
好 来
绕出数十个呼吸
感受到整个温暖的力量
好
开始一二三四
哦六亲爸讲是好
感觉满慢的感动和感恩
有一份温暖在胸膛里面慢慢的流转
好慢慢的感受这份感恩的力量
你发现你的心轮再一次的敞开
你的心轮充满了无比的那份安宁
喜悦和感恩
他似乎在慢慢的在生长
越来越有生机
也越来越有力量
越来越有明亮的感觉
你感受到越来越多的光能够照了进来
好
就让这份美好的感觉在胸膛里面慢慢的流转
好
来记住这样的温暖跟喜悦的感觉
好 来 五
四三
二一
零 好
慢慢的来调整呼吸
你发现你的心轮开始再一次的扩张
变得越来越有力量
越来越温暖
也越来越喜悦
你知道你是安全的
你知道你会变得越来越美好
越来越幸福
余光越来越多的合一
好 就这样
调整呼吸
嗯
你怎么可以这样的幸福
这样的美好
好
今天下午的课就到这里
很深很深的爱着你
也很深很深的感恩你
给了我一份祝福的机会
愿你我余生都如此这样的从容
喜悦
安宁
丰盛而富足
爱你么魔搭