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好 来
现在我们要练习整个的肺部的练习
好
慢慢的调整呼吸
来
跟着我三次深呼吸
好
第一次深呼吸
嗯
好
第二次深呼吸
嗯
好
第三次深呼吸
好 非常好
好 来
慢慢的跟着我的引导
好
感觉自己的顶轮慢慢的开出一朵莲花
好
新轮也开出一朵莲花
好
海底轮也开出一朵莲花
好
慢慢的感觉自己置身于莲花之上
好
越来越多的光从宇宙深处照了下来
你的内心充满了安宁和喜悦
好 来
感觉宇宙的光就这样照了下来
跟着我深深的深吸一口气
嗯
好 非常好
好
感觉自己的内在充满了越来越多的光
好嘞
让我从十数到零的时候
就慢慢的感觉自己进入到巨大的原始森林
里面的氧气让你感觉到有一种迷醉的感觉
里面整个的花香迷人
感受到整个的青草的味道
又感受到树木清新的味道
同时阳光正好
暖暖的洒在你的身上
让你感觉如同仙境一般
好 来
就这样感觉自己慢慢的进入森林之中
是这样的喜悦跟轻松
好 来
慢慢的练习
好
深深的深吸一口气
好
感觉自己吸入了越来越多的阳光
好
阳光暖暖的
好
慢慢的吸入阳光
好一点一点的把自己的体内的浊气开始慢慢的释放出去
好 来
第二次深呼吸
这一次改为腹式呼吸
腹式呼吸就是吸气的时候肚子是鼓的
呼气的时候就像气球一样
肚子是瘪的
来
跟着我练习
好 吸气
肚子是鼓的
好
你可以手放在自己的肋骨的位置
吸气的时候
哎
整个的肋骨在动
它是鼓起来的
好 呼气
整个的肚子是瘪着的
好慢慢的瘪下去
好再一次的吸气
嗯
好慢慢的呼气
好嘞
慢慢的吸进阳光的感觉
好整个身体呢痒痒的
非常的放松跟喜悦
吸气
嗯
慢慢的呼气
好
我的背景音乐刚刚是森林
还有布谷鸟的叫声
好来再一次的吸气
好吸进整个森林的味道好整个的绿色的气息
感受到整个的肺部受到了极大的滋养
好慢慢的呼气
做的是别的
好再一次的吸气
好慢慢的呼气
好
呼气
好再一次的吸气
感觉到整个的青草的味道被吸进来
好
你的肺部慢慢的得到巨大的清洗
好
来慢慢的呼气
好 来
来跟着我慢慢的一点一点的感受整个肺部的变化
好慢慢的感觉整个肺部是白色的能量
好一点一点的开始越来越洁白
也越来越纯洁
到一次呼吸的时候
他们都释放出非常多的这些浊气到整个宇宙和空间里面
好慢慢的再一次换气的时候
你会发现你的肺就变得越来越洁白
像白云
像棉花一样
越来越洁白
越来越充满了整个的金属般的这种亮丽的色泽
它们越来越清透
也越来越喜悦
就像白云一般
整个的肺部越来越干净跟透彻
好来再一次的吸气
好吸进整个青草跟树木的味道
好感觉到深深的陶醉
咱们可以这样的美好
好来慢慢的呼气
好把自己体内的坐气呼出去
好慢慢的感受到自己的肺部得到了极大的滋养
越来越干净
也越来越纯净
好再一次的吸气
好慢慢的呼气
好嘞
让我从十数到零的时候
去静静的感受自己的肺部越来越干净
越来越纯净
好嘞
十九八七六五四三二一零
好
来感受到整个肺部得到极大的清理
好
在这里面给大家十分钟的时间
好来去感受整个肺部被清理的感觉
大家一定要练习
因为我会陪着大家一起练习
因为我是有线上课
也都是我在陪着大家在练习
当你练习这样的肺部不停的吸进吸出的时候
用用尽力气不停的在呼吸的时候
你会发现整个的胸有点疼
肋骨有点胀
就是不太适应
是由于自己没有办法一下子有这样的适应
就是感觉一下子特别大的这种氧气被灌起来
我在阿六福得到按摩
得到一个充分的滋养的过程
这是正常的
甚至会第二天起来有点胸疼
这个也都是正常的
那么当我们整个的呼吸停顿在这里面
甚至想到它越来越洁白
越来越沉静的时候
你会发现你的痰开始变得有点多了
甚至说嗓子有点痒
这个是为什么呢
就是它一定要有一些杂质要排出去
这种感觉也是排腹的一种反应
甚至你会发现口干舌燥
甚至医生呢
嗯
这种嗓子不舒服
那一定要多喝水
这个里面也是排腹的一种反应
那现在呢
是二十一点
那么我们在十分钟二十一点十分的时候哦会回来
就是去看一下大家练的怎么样
大家呢
就是因为我在小时期的a班的这个群里面
我们小时期的a班的群
可以就是在群上面就说一下
我可以回复就是你怎样的感觉
那大家可以就是这样的练习
来十分钟
你会发现当场练习的时候
你的感觉不一样
我今天听到一首特别好听的歌
我一会儿发到群里面
大家也听一下
那么现在大家就当场练习
因为我一直就是说念起就去做
马上就练习
用整个的肺部的这样的一个呼吸的时候
你会发现整个的肺部会有一个特别大的一种清理的那种感觉
特别是许多人在一起练
因为我一直在讲说财旅法力里面
这个旅啊
就是所有的修行人要过前观嘛
你要能够知道
能量跟财富
它其实是一个通道
和一个转换的一个物质的通道
所以就钱上
有很多修行人就过不去钱观
不是恨钱
就是不爱钱
要么就特别爱钱
这里面当能看到钱跟一束一束花是一样的时候
钱钱观过了之后呢
那这里面呢
就是我们说情观
还有其他
就是我们说伴侣
一起共修的
在喜的伴侣那这里面共振的一份磁场
大家都这么想的时候
你会发现自己也很有感觉
那法呢
是德育名师听闻正法的方便法门
适合自己的地呢
就是场地
每一个地方的场域是不同的
所以在这里面
我们很多人一起在修炼练习呢
整个的肺部的清理
人越多
练习的效果越明显
所以也请大家呢
珍惜
珍惜这十分钟的时间
嗯
在二十一点十分结束
那现在开始
好来
现在大家可以就是留言
大家有什么样的疑问吗
关于整个的
就是这个呼吸的法门
它其实是不停的去有一份外在的一个能量的一个置换的过程
当你不停的去打开自己的肺部
不停的置换
那么把外在的从阳光到整个森林里面
嗯
包括是一个意识能量流的一份相互交换的过程
呃 在道家呢
叫沉思
呃
在整个的就是瑜伽里面
这个叫明想
嗯
其实是由于我们讲磁能生电
电能生热能嘛
就是这个世界分磁能和电能还有热能
嗯 包括呢
就是化学能和机能能这里面
那么我们讲磁能生电
电能生磁这一块
也就是说
当我们们脑电波发出一种磁场的时候
它就会产生一种电能
产生一种相互交换出来的这个能量
也就是说
当我们在意念中产生了这样的磁能的时候
它就会改变我们整个身体的一个微循环
就是我们说的冥想的作用
那么在这里面
大家如果说对于整个的这个肺部的这样的一个交换这一块
大家有就是疑问吗
有疑问的话可以问我
如果没有的话
我们就到下一节
就是我要给到大家一个整个身体细胞的一个清理的冥想
如果你在小十七班的群里面
你也可以发言
我十七班的这个五个群还是六群
我都在
我都可以看的
然后如果你有疑问的话
我都可以现场解答
我看到有的同学说
嗯
背部有一些酸酸的
这个特别好
呃
是由你的能量置换进来
但是你酸酸的
是由于太用力了
就是当大力吸进来了细菌
吸出去的时候
呼出去的时候
就会容易产生但是这样的疲惫和酸痛感
这种疲惫和酸痛感有点像我们忽然之间去跑步
或者忽然之间去爬山
这样的酸痛感一个星期之后就慢慢会缓解
就是你一定要坚持练
对不对
然后我看到有同学说
这个喉咙感觉凉凉的
确实会有凉凉的这种感觉
因为他是要去置换
你会发现有一种清凉的感觉
呃
有的同学说
大脑缺氧
一直打哈欠
是由于刚开始的时候
置换氧气不适应
就觉得打乱了自己的呼吸了节奏
就会觉得很累
有的同学说
感觉胸腔都疼
感觉很累
是真的
真的会胸疼啊
肋骨疼
然后整个的肚子也疼
就是肚皮疼
只累了这个里面
就是整个的腹部的练习不够
也就是说
我们整个的肺呢
其实并没有完完全全的被扩张
被打开
只是呢
它其实是用了很少的一部分
所以在肺部里面
它是一个练习
就跟肌肉拉伸一样
是个练习
嗯
有的同学说
两个鼻孔凉凉的
想咳嗽
胸部有点胀
胸部像扩容了一样
他其实就是在扩容
在扩容我们的肺部
增加整个的肺部的一种呼吸和扩容的一种力量
就是我们平时的时候
我们在手臂里面会有力量
我们比小的时候的力量
是因为他经常被使用
但是我们的脚却没有办法握东西
只能走路
他其实就是没有去练习
但有的人会用脚去弹钢琴
用脚去写字啊
等等这些
这些都是练习出来的
也就是说
我们的肺部其实是没有得到练习
嗯嗯
有的同学是喉咙里面有痰卡的感觉
这个是一定会有的
咳嗽 痒痒的
嗓子痛
麻麻的
这些就是你原有的那些垃圾
陈旧的那些灰尘
包括肺部的一些
他一定会在这种扩张的过程中
他要往外排
所以有的人会拉肚子
有的人会畏寒
嗯 上吐下泻
这些都会正常的
就是他一定身体会有重新调整磁场
会重新排出去啊
嗯
有的同学说
呃
心里面凉凉的
很舒服
确实是会很舒服
一定要多练习
有的 有
这个同学说
回到了年少时的三间树林哦
是的
就这种清新的感觉
就让人觉得很喜悦
很舒服
甚至这种阳光照在后背上
暖暖的感觉
这种呼吸之间
都有阳光的味道
在气息里面
你会发现
你的肺部
它开始从被动呼吸变成主动呼吸了
为什么你觉得累
是因为原来他是被动呼吸
就自然呼吸
那么现在你开始变成主动呼吸
大口呼吸
这种进来的时候是鼓的
呼出去的时候是瘪的
所以就忽然之间就会觉得有一点累
那是真的很美好
因为发现五脏六腑都会得到一份滋养和按摩
嗯
有的同学问说
平时气短
走路说话都气不足上喘
这样的练习
会有非常大的改善
整个的气息都会足
有的同学说
手指尖都会麻麻的
这个是正常的
是因为整个的气息跟能量
它会有一个这样的一个置换
这个感觉真的非常好
一定要坚持
嗯
我今天在海底轮班助基班
也跟大家说说
再好的办法
其实大道至简
不需要太复杂
如果太复杂的话
你没有办法练成
但是呢
给到你
如果你不练的话
其实就是没有用的
因为你不练嘛
师傅礼进门
修行在个人
所有的都是需要自己去练习的
就一定要练
那我一会儿呢
要给到大家呢
一个冥想
关于清理整个底层细胞的一个这样的一个冥想哦
前两天在十五的时候呢
给到大家一个紫光和白光的一个冥想
大家感觉特别好
也感觉特别舒服
那现在呢
我要给到大家一个激活整个身体细胞的一个这样的冥响
嗯
把整个的细胞呢
作为一个非常大的一个清理因
把更多的人有焦虑
虑后 有紧张
甚至至难难过
有悲伤
有压力
还有呢
对于工作的迷茫
现在呢
我们就是要把这些细胞呢
重新安抚一下
让他回到一份幸福的
喜悦的这样的我们讲底色的能量里面
虽然我们不能做什么
但是也不能去添乱
最好让自己变成一份幸光的发光体
我们更多的人欢喜和爱能够支持到更多的人
嗯
刚刚有一个同学说
呼吸之后
觉得鼻子通了
是的
嗯 这种练习
它确确实实会增加整个的肺和鼻子
因为鼻子它就开窍于肺
在整个的肺部的练习的时候
会发现鼻子确实会变得很好
那有的同学问
练习每天要坚持多少次
至少每一天上午十分钟
下午十分钟
这是最少的
嗯 你会发现
整个人因为肺主皮毛
你会发现这种练习的时候
整个人整个的皮肤也开始变得红润了
开始变得越来越美好了
好 来
现在我们要给到大家这样的一个心理细胞的冥想
好
所有的同学能找一个舒服的姿势躺下
或者是坐下
或者是端坐
嗯
盘坐都可以
来
跟着我一起的放松
好 来 深呼吸
嗯
好
第二次深呼吸
好
第三次深呼吸
好 非常
这时候只需要自然呼吸就好了
不用腹式呼吸
就按照你最最自然的放松的状态就好了
好 来
慢慢的让自己全然的放松
把自己想象成一团棉花
好 来 慢慢的
脚趾头一根一根的放松
好 脚踝放松
好 小腿放松
好 膝盖放松
好
慢慢的大腿放松
好
整个骨盆放松
好 来
小腹放松
好
腰放松
好
整个的胸和胸腔放松
好
整个的后背放松
好 脖子放松
好 肩膀放松
胳膊放松
好
手指头一根一根的放松
好嘞
脖子放松
下巴放松
好 脸颊放松
好 鼻子放松
好
让自己的眼睛和眼皮放松
好 额头放松
头皮放松
全然的放松
想象着自己就像一团棉花一样
就这样全然的放松
好 慢慢的
一点一点的
感觉自己所有的细胞都一点点在放松
好
感觉自己的顶轮慢慢的开出一朵莲花
好
心轮开出一朵莲花
海底轮也开出一朵莲花
从宇宙深处照射下来一柱白光
好
感觉莲花依次花开
好
慢慢的感觉顶轮的花在一点点的开放
心轮的花也在慢慢的开放
海底轮的花也在慢慢的开放
好
感觉周围是那样的美好而宁静
好 来
慢慢的感觉自己的意识一点一点的融入光中
你听到了鸟鸣
听到了鸟语和花香
听到了这个世间里面美好的声音
你的内心忍不住有一丝温暖和喜悦
好
感觉自己进入到自己意识的后花园
慢慢的感受到花园里面这份美好和宁静
你看到了许多翩翩飞舞的蝴蝶
你看到了百花盛开
也看到了那些美好自在的那些小动物们
好
每个人都有自己的意识的后花园
你发现自己的花园很大
非常的美好
好
每一个细胞都开始接纳鸟语花香的这份美好
树林里面这份青草的味道
还有这份清新的味道
好
你的内在如花开一般
感受到这份喜悦
好
你慢慢的走在青石板的小路你发现整个花园很大
在青石板小路的尽头
你看到了有一汪清泉
你忍不住想去浸泡一下
你试了试水温
发现水温是你刚刚好喜欢的水温
好
于是你慢慢的就浸泡进去
好
你发现水温有一点热
是你喜欢的温度
每一个汗毛孔都开始一点一点的舒展开
每一个细胞好像被唤醒一般
它们开始一点一点的生长
开始一点一点的开始伸开
像花开一般
你感受到你的细胞里面的那份喜悦
好
你发现从自己的汗毛孔里面开始散发出越来越多的那些黑色的物质
那些越来越多的那些恐惧
焦虑 难过 悲伤
压力
所有的那些失望
所有的负面的情绪
他们开始点点滴滴的顺着你的汗毛孔开始一点一点的向外流淌出去
进入到水中
于是一看到对面有一个卡槽
所有的黑色的物质
发现他们开始慢慢的流落到卡槽之中
你的内心里面充满了一份莫名的愉悦感
所有的这些黑色的物质开始一点一点的聚积
你的每一个细胞都开始张开
都开始一点一点的与水开始融合
你慢慢的忍不住想睡了
于是你做了一个梦
梦见自己开始越来越大
整个身体也越来越庞大
不停的向宇宙星空中慢慢的去融合
你发现自己的身体
每一个细胞都是一颗星星
星系与星星之间都有着莫名的连接
你的身体
你的身体就像宇宙星空一样巨大
于是从宇宙深处照射下来一束光
开始清理你所有的星球的那些光芒
他们开始变得被照亮
开始清理
星球与星球之间也开始变得光亮
你感觉自己的身体变得越来越轻盈
每一个细胞都开始变得越来越光洁和光亮
是那样的美好
又是那样的充满了光明
你发现每一个细胞都是那样的喜欢光明
喜欢转化成光
好来
让我从十数到零的时候
每一个细胞都开始转化成光
每一个细胞与细胞之间的所有的纽带也都开始转化成光
你的内心越来越光明
也越来越充满了安全跟希望
好也充满了那份满满的对于这个世界光明的爱意和融合
好来
十
九
八
七
六
五
四
三
二一
零
你内在的细胞充满了满满的那份感满足和感激
原来吸收光是这样的美好跟喜悦
好来
就这样
你的内心忍不住升起满满的那份满足还有温暖
好来
让我再一次的从十数到零的时候
感受这份温暖跟喜悦
还有这份满满的满足的感觉
你的细胞再一次的被清理
好来
十
九
八
七
六
五
四
三
二一
零
好
内心充满了满满的欢喜
原来所有的细胞经历是这样的一份感觉
感觉整个身体轻盈如羽毛一般
你发现整个细胞开始变得越来越多的白色的光点
晶莹剔透
充满了美好
好来
让我充实数得零的时候
感受到所有的细胞
它们闪闪发光
越来越亮
发出一种水晶的光芒
你感觉整个身体好像被牛奶洗过一样
充满了乳白色
乳白色的结晶之处
就像水晶一样
每一个细胞和细胞的组织就像水晶一样闪闪发亮
好来
让我数两遍
从十数到零
第一遍的时候
想象着宇宙的光就像牛奶一样洗过整个全身
你的全身从里到外充满了洁白
第二遍的时候
你会想象着洁白的整个牛奶一般的这样的结晶
慢慢的在你的身体里面最重要的一些结构里面
像水晶一般璀璨
明亮无暇
你会发现
你的呼吸都变得轻盈了
整个身体都变得喜悦了
好 来 第一遍
让我从十数到零的时候
就想象着所有的宇宙最深处的光
像牛奶倾泻一般
从头到脚
进入到你的每一个汗毛孔
每一个毛发
每一个组织
每一个细胞
每一个关节
每一寸肌肤里面
好
你的每一个细胞里面都好像被牛奶洗过一样
充满了满满的安宁和洁白
充满了满满的健康跟喜悦
好 来 十
九
八
七
六
五
四
三
二
一
零
好
感觉整个身体越来越轻盈
也越来越喜悦
深深
深深的感恩整个宇宙的光芒
让你的身体如此的洁白无瑕
好来
让我们第二遍
感受到越来越多的光
你感觉自己的身体从整个的乳白色
再一次的提纯
被炼化
变成了水晶一般
那样的晶莹剔透
百病不生
而且让自己的整个身体如水晶般一样的透明
那样的美好和曾经
好 来
让我从十数到零的时候
你发现自己的身体
自己身体里面每一个细胞
每一个汗毛孔
每一个毛发
每一个汗毛孔
每一寸肌肤
都变得像水晶一般晶莹剔透
洁白无瑕
变得那样的充满了美好的质感
也充满了满满的健康的气息
所有的细胞是那样的健康
又是那样的美好
又是那样的活泼和安宁
你喜欢这样的自己
你喜欢这样的一份状态
于是你的内心充满了满满的感激和爱意
你喜欢这样的身体
喜欢这样的细胞
好 来
让我从十数到零的时候
感受到整个身体细胞如水晶一般晶莹剔透
健康无暇
是整个身体细胞里面最最健康的状态
好 来
十
九
八
七
六
五
四
三
二一
零
好
你的内心充满了轻盈和喜悦
好
就这样
你真的就想睡了
当你第二天再醒来的时候
你会发现你的身体无比的轻盈
无比的喜悦
你的内心里面充满了无穷无尽的力量
对于这个世界充满了无穷无尽的美好和感恩
你的身体是这样的晶莹剔透
又是这样的健康
又是这样的美好
忍不住内心充满了满满的爱意和感激
就像回到孩童一般的天真跟喜悦
好 来
慢慢的让自己进入到梦乡
好嘞
让我从十数到零的时候
就一点一点的进入到睡梦之中
你会发现自己的身体是这样的轻盈
这样的喜悦
又是这样的美好
这段音频大家可以反复的去收听
去清理自己身体里面所有的杂质的细胞
你会发现
当你身体里面越来越多的出现牛奶般的感觉和出现水晶般的感觉
其实就是我们身体里面细胞的杂质越来越少
越来越提纯的一个这样的过程
好
就慢慢的让自己的细胞回到生命中最初的那份本质的状态
越来越喜悦
也越来越安宁
让我从十数到零的时候
就真正的睡去
让自己进入到美好的梦乡
你发现自己真的就是这个世界上最幸福最健康的人
好了
十
九
八
七
六五
四
三
二一
零
好 来 就这样
内心要一股暖流和暖意
有一股这样的一份新生喜悦的美好
就像暖流和春风一样
慢慢的拂过心头
是这样的安宁和从容
慢慢的
你要睡了
你知道第二天醒来的时候
你是这样的轻盈和喜悦
又是这样的美好和健康
好
就这样带着这份美好和感觉
轻轻的睡了
记得
我很爱很爱很爱你
晚安