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十里湖
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对夏季通过绿豆汤来解暑去火
但是呢
绿豆汤太凉
容易导致腹泻的情况
和大家呢简单的说一说
我们都知道呢
在夏季
其实有两种汤品喝的是比较多的
一种呢
是绿豆汤
另外一种呢
就是街边经常卖的酸梅汤
这两种汤品呢
它都是夏季解暑的佳品
尤其是绿豆汤
在家做起来呢
非常的方便
但是呢
你会发现
一些小孩子
中老年人以及妇女
可能在食用的过程中
由于绿豆的性质较为寒凉
会出现不同程度的不舒服情况
比如说腹泻
嗯
那么针对这种情况怎么办呢
其实呢
我们可以考虑呢
用一些性质略微偏温的食物和偏寒的绿豆一起煮粥
这样呢
可以中和绿豆的寒性
在这里呢
推荐性质偏温的白扁豆
红薯
豆类煮粥呢
也比较简单
比较方便
对对
而白扁豆
它属于是健脾祛湿的能手
和清热解毒的绿豆进行搭配
就会形成在夏季既可以消暑又可以健脾的霜豆饮
大多数人呢
都是适用的
那么在这里呢
我需要提醒一点
就是白扁豆呢
它不容易煮熟
不容易煮烂
所以说
如果你要煮白扁豆的话
尽量可以提前三到四个小时用清水浸泡
然后的话再煮
会比较简单一些
好了
以上的话
就是关于绿豆汤性质太凉腹泻的情况
它的调节方法
和大家简单的分享这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见