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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听和疗愈你的咨询师
今天咱们一起学习的是我所总结的张霞情感说之五十五
幸福婚姻至少需要四种能力
第一
就是做真实自己的能力
不虚假
不纠结
敢于表达自己真实的声音
大家可能有疑问
难道做真实的自己这一点很难吗
是的
对于那些缺爱的拧巴的朋友来说
确实是个难题
这为缺爱的人在原生家庭的模式中
是不被爱的
是被忽略的
他们父母也不具有维护爱和回应爱的能力
当他们提出爱的需求
父母会拒绝的
这在他们看来
我就是不值得爱的
我是不该提爱的要求的
所以他们在表达自己真实的需求时
往往有表达障碍
怕遭遇嫌弃
怕不被爱
所以总是犹犹豫豫
战战兢兢
不敢表达
而压抑了真实想法之后
又会觉得委屈而耿耿于怀
这种耿耿于怀就是一个省略号
而不是句号
因为被压抑的情感不会消失
还会卷土重来
想要解决这种耿耿于怀
必须具有第二种能力
也就是画句号的能力
画句号的能力就是处理问题的能力
一个事情结束了
就画了句号了
也就了了
不会再有副作用
所以好夫妻都会今日事今日毕
夫妻矛盾不过夜
床头吵架床尾和
好夫妻往往没有隔夜仇
当然
有一些问题不可能立刻完美的画句号
那好夫妻至少有搁置问题的能力
也也就是在夫妻关系中
赢不是最重要的
爱才是最重要的
夫妻之间不讲输赢
讲的是珍惜
相信只要有爱
一切都可以化解
允许之间要具有的第三种能力是允许包容的能力
允许对方不完美
包容对方有缺点
允许对方不按自己的来
允许对方按照自己的节奏来
也就是尊重
理解
信任和包容
能能够设身处地的看到对方
理解对方
允许对方不完美
因为我们都是有缺点的人
而不是完美的神
第四
夫妻之间的第四种能力是创造美好的能力
我认为这种能力是更高级的能力
很多夫妻关系平淡如水
就是缺乏这种能力
创造美好的能力就是激活婚姻的能力
不光能够活在当下
享受当下
我能够创造美好
升级美好
比如制造浪漫时光
重温蜜月旅行
玫瑰花语
烛光晚餐
这些制造出来的美好时刻
会让你再次验证幸福
验证爱
让你感受到婚姻的美好和滋养
这样婚姻才会激发活力
才会稳固
如果您暂时没有创造美好的能力
你不会浪漫
不会去表达爱
那至少让你的婚姻是平和的
安静的
有安全感的吧
至少不要创造痛苦
很多夫妻总是吵架
冷战
彼此敌对
这就是在制造痛苦
你非但没有制造美好
反而在制造痛苦
那这个婚姻就是不幸福的
而婚姻就是一辈子的事
就是不断的重复的爱上那个该爱的人
要有制造美好的能力
让彼此之间一次次相爱
提升情感
重温美美好
这才是婚姻最好的样子
制造美好的能力
就仿佛源源不断的给你的爱情输血
让爱情充满活力
又仿佛是源源不断的给你们家的爱情银行充值
让你们的婚姻更富有
更稳固
更美好
有了爱的滋养
相信每个人都能活得有滋有味
更加幸福
因为婚姻幸福是人生幸福的保障
在这里
祝福大家都能拥有美满的幸福和婚姻
好
我是心理咨询师张霞
您有任何困惑都可以来跟我聊一聊
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