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Avisa lá que o monstro acordou
Tô de regata, suando no flow
É shape, é dieta, é série pesada
Se brotar na academia, vai sair virada
Toma whey e vai, não pipoca não
Hoje é peito e ombro, amanhã é marronzão
No treino é postura, no shape é visão
Seguindo o Ramon, padrão campeão
Frita no leg, desce até o chão
Quem treina comigo não tem perdão
Na esteira é o pique, no supino é pressão
Toguro filmando, milhão de visão
Toma whey e vai, toma creatina
Joga esse shape no feed, menina
Pose no espelho, trapézio estoura
Quem treina direito, o pump vem na hora
Hoje tem projeto, 120 na pista
Gorgonóide reagiu, virou até notícia
O coach passou, é drop set no fim
Se parar no meio, já sai do meu time
Cariani mandou: “respeita a missão”
Quem não faz dieta, não ganha o cinturão
Suando no drop, pesando o halter
Frango que se acha, nem entra no pré
Tá de ciclo ou natural?
Tanto faz, mas treina real
Na pressão, na carga, no peso ideal
Se não tem foco, não sobe no palco final
Toma whey e vai, toma creatina
Joga esse shape no feed, menina
Pose no espelho, trapézio estoura
Quem treina direito, o pump vem na hora
É o funk da maromba, o som do barril
Do treino da favela ao palco do Brasil
Com sangue no olho, no foco e na fé
Quem vive de shape, não corre do leg