00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/7f9e2cf2dc26a844ff57e20094df5d91.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对一些朋友出现腹胀以及排便问题和大家呢简单的聊一聊
首先呢
咱们看一位朋友他在音频后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
我最近脾气特别大
一生气就容易感觉自己排便不是特别的顺畅
也不能说是排便不顺吧
就是感觉排便没有排完
请问这个到底是什么情况呢
其实呢
关于排便的问题
大家一定要重视起来
可以这样讲
排便它绝对是身体排出毒素一身轻松的重要途径之一
那么人体的排毒呢
其实有两大途径
一个是排便
那么第二个呢
就是排尿
你发现当你去咨询中医的时候
它往往会问你的一个大便和小便怎么样
其实呢
就是通过你的大小便看看你的一个身体机能情况
如果一个人吃饭正常
但是排泄出了问题
那么对于一个人而言
他绝对是一个很难受的事情
这个朋友他描述说
感觉自己排便没有排完
其实呢
我估计他说的应该就是我们经常讲的排便不爽
此类情况呢
多半可能由脾虚所引起
因为脾虚的时候
脾它乃是后天之本
对于体内的水液有运化的作用
那么当脾气虚弱的时候
身体对于水液的运化能力下降
就导致水湿之气它在身体之中沉积下来
尤其呢
会在腰腹部沉积下来
如果刚开始沉积的话
可能会导致我们大便含水量过多
排便的时候呢
无法一次性全部排完
导致呢
出现排便不爽的情况
后期如果说湿气逐步的沉积也有可能呢
会导致你腰腹部的一个肥胖情况
那么再加上这位朋友
他在出现此类情况的时候呢
还伴随有一个脾气比较大的情况
我们都知道
肝主怒
怒则伤肝
现在呢
正值春季
春季呢
它是一个养肝的季节
同时呢
它也是肝气生发的季节
这个季节呢
它本身就容易出现一些肝气过旺导致的易怒问题
或者说是肝气不足所导致的一个压抑问题
肝它五行属木
脾五行属土
如果肝气过旺
它容易克制脾土之气
而脾土之气不足
就容易导致脾虚的问题出现
所以呢
综上所述呢
此类情况我们可以归结为肝郁脾虚
或者说是肝脾不和
针对此类情况呢
我推荐两个方法
一个是艾灸
另外一个呢
就是拍手
咱们先说拍手
拍手呢
大家都会拍
但是你要调节肝郁相互情况
我们拍手呢
是用虎口相互对撞
虎口大家应该都知道在哪里
就是在我们的大拇指和食指中间
有一肌肉隆隆的地地
这这块区域都是虎口
我们呢
直接把双手伸开
把拇指和食指张开
这时候呢
两个虎口交叉
轻轻的触碰
可以对撞个一百到两百次
当然也不要太狠
你根据个人的承受能力来定
一般而言呢
中医讲
左手虎口它对应的是脾
右手虎口呢
它对应的是肝
两个虎口相互撞击
那么就是肝脾相互关联
对于那些肝郁脾虚的朋友
或者说是肝脾不合的朋友
都是有一定的效果的
当然需要大家长期的一个坚持
第二个呢
咱们要说的穴位呢
就是艾灸
艾灸什么穴位
艾灸一个祛湿的穴位
艾灸一个疏肝的穴位就可以了
那么艾灸疏肝的穴位
咱们选择下至的太冲穴
这个穴位十分好找
它是在我们足背的一个穴位
也就是你先找到大拇指和第二脚趾
顺着它的脚趾缝向上推
推到两个骨头夹角的前方
就是太冲穴的所在
第二个呢
就是它的一个
为什么要用太冲
因为太冲穴呢
它是肝经的元穴
艾灸肝经的元穴
可以疏肝理气
通调三焦
艾灸之后呢
你会感觉自己心态平和了
不易怒了
肝气平和了
那么肝木和脾土呢
就和谐了
你走你的
他走他的
这样的话
它就肝木不影响脾土的一个运化水湿
水湿之气不多
大便的含水量降低
自然呢
也就好多了
第二个呢
就是阴陵泉穴
阴陵泉穴呢
它是一个健脾的大穴位
基本上呢
像健脾去湿气
调节水肿
会经常用到这个穴位
阴陵泉穴呢
它是脾经上的合穴
这个穴位在哪里呢
其实它的找法是比较简单的
在小腿的内侧
在胫骨内侧科后方的凹陷
如果说你不知道胫骨内侧科在哪里
也没有关系
大家呢
摸着自己的小腿
从小腿内侧
你能摸到一个骨头
从上到下
你顺着它的最下方
也就是内踝这个地方
你向上摸
一直往上推
顺着骨头往上走
推到骨头拐弯了
你感觉推不动了
那么这个地方就是阴陵泉穴的所在
是不是非常简单呢
好了
以上的话
就是我们今天针对腹胀以及排便不爽的情况
和大家呢简单的分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见