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本字幕由TME AI技术生成
为什么
为什么
为什么有是有缘有十万个小朋友们
你知道吗
在组成我们身体的各种物质中
水的含量是最大的
占我们体重的百分之六十五左右
我们都知道
水对植物是至关重要的
可是水对于人体的重要性一点也不亚于植物
有些人可能会不以为然
口渴了谁不知道喝水啊
其实
到了我们能感觉到口渴的时候
身体的缺水状态就已经失去了一段时间了
也比较严重了
所以
我们不能以口渴作为补充水分的唯一标准
科学研究发现
人体对水的需求量为每千克体重四十毫升左右
青少年的需求量更多一些
按照这样的需求
我们每天至少要喝两千五百毫升水
和在炎热的季节和活动量大的时候
还应该多喝一些水
水是生命的源泉
人对水的需求仅次于氧气
人的各种生理活动都需要水
例如
水可以溶解各种营养物质
像脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收
水在血管
细胞之间流动
把氧气和营养物质运送到组织细胞
再把代谢废物排出体外
总之
人的各种代谢和生理活动都离不开水
一般来说
一个人每天要从体内排出两点五升的水
人对水的需求绝大部分要通过喝水和食物来补充
因此
每天要喝两千毫升以上的水才能保持身体中的水分平衡
我们下期讲什么样的知识呢
让我好好想一想
我们下期见