00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/7fb45c51d37031d88e61e8e1d6ae5939.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
减压
学着给心灵放个假
作为妈妈
每天似乎有非常多的事情需要我们去处理
但就对待孩子方面
我们就要操心他成长的每一个细节
既要为他出现的每一个变化而思考
也要为他出现的种种问题而担忧
从孩子吃喝拉撒睡到他学习交友
从他身心健康到情绪发展
我们要求自己做到面面俱到
不敢遗漏每一个环节
我们的愿望是好的
但往往事与愿违
因为我们除了是妈妈之外
还有其他重要的角色需要扮演
每一个角色都需要我们付出心血去经营
尤其是对职业女性来说
工作的压力让我们感到了非常的疲惫
等到下班回家和孩子见面时
我们的精力已经严重不足了
已经处于待充电状态了
面对这样一个压力不断叠加的生活状态
很多妈妈忙的根本找不到休息的时间
焦虑的情绪时刻蔓延在自己的周围
这种情况下
在看待孩子的时候
眼中有就全剩下了问题
缺点 错误了
是乎哪儿都不顺眼
面对问题除了又吼叫
仿佛就没有别的方式去表达孩子的关心
忙碌已经成了现代很多人的标签
随着忙碌而来的是焦虑的情绪
正是这种情绪让我们的生活失去了快乐的滋味
我们做任何事儿都在追求塑像
对孩子的教育也在追求素想
心中盼望着自己说出去的话
孩子立马就可以听
如果不听
就视为对自己的挑衅
为什么妈妈们有这么偏激的念头呢
这是因为我们的精力被生活琐事耗费的太多
等轮到孩子这边
已经所剩无几了
此时
我们盼望着自己说出去的话立即就能被孩子执行
这是我们能想到的最省力的方法
但是现实是
我们和孩子之间并没有建立那么多的默契
我们之间也没有那么多的信任和理解
试想
当我们面对一个不信任自己
而且不理解自己的人时
会是什么感受呢
对他说的话可以做到立即行动
并没有迟疑吗
而这个人偏偏一副不愿意给你浪费太多时间的表情
说出来的话和我们心里想的南辕北扯
也没有什么建设性的意见
语气里全都是指责和情绪
可能答案是否定的
在这种情情况下
我们无法保证自己会完全听话
那孩子呢
他虽然年龄小
但是也有自己的思想和感受
我相信他和我们的选择是一样的
面对焦虑的妈妈
她要么选择逃避
要么直接会选择对抗
总之不会听话就是了
妈妈的情绪对孩子的影响太大了
我们与孩子的心是彼此相连的
而相比较于思想各方面不那么成熟的孩子来说
已经是成年人的妈妈在这关系中起到了重要的作用
那么
如何化解我们的压力呢
如何合理分配我们的精力呢
从自身的角度出发
找到最重要的事情
如前所述
忙碌的状态是每个人都摆脱不了的
而精力也是有限的
与其讨论如何用有限的精力去做更多的事儿
还不如先来研究分清哪件事是目前来说最重要的事儿
找到他
把足够的精力留给他
这才是最聪明的选择
小区里有两位妈妈在聊天
其中一位羡慕的对另一位说
我太羡慕你了
每天看你带孩子都是这么轻轻松松的
说话从来不着急
不像我
像个没头苍蝇一样
整天忙来忙去也没个头绪
你一定不需要工作吧
另一位妈妈婉儿一笑
不是呀
我的工作也很忙
只不过我把工作和生活分得很清
自从有了孩子之后
我也经历了一段焦头烂额的时光
最后我下定决心改变现状
工作再忙也要留出时间陪孩子
而且回家后就不再想工作的事了
全心全意陪孩子
我发现
这样我反
反而对孩子更有耐心了
问话的妈妈恍然大悟
心想
原来工作繁忙并不代表没有精力带孩子
只不过人家能做到合理分配罢了
真应该向人家好好学习呀
确实
工作繁忙家事儿多
并不是焦虑的借口
只要我们认识到陪伴孩子的重要性
认识到妈妈的不缺席对孩子成长的必要性
就自然可以把这部分精力提前预留出来
而不是将有限的精力无限度的耗散
事实是
当我们预留出这份精力
和孩子好好的交流互动
美好和谐的亲子关系又可以为我们重新充电
所以
为了孩子的健康成长
我们结合自己的情况
提前预留一部分精力出来吧
用饱满的精神
充满期待的眼光去和孩子互动吧
这是给孩子最好的礼物
不对啊
自己和孩子有过高的预期
只是意识到陪伴孩子这件事很重要还是不够的
如果我们忙碌了一天之后
回家看到脏乱的客厅都堆满了孩子的书
放学这么久了他竟然还磨磨蹭蹭没有写作业时
内心还能保持稳定和镇定吗
我们往往会把生活设想成理想的状态
但现实总是给我们打击
我们不仅对自己非常苛刻
要求自己面面俱到且最好不要出错
对孩子也有很高的要求
尤其是当我们决定放下繁忙的工作
想要陪伴孩子的时候
却发现孩子并不那么配合
我们的沮丧情绪往往会涌现我们心中
可能会想
你看楼上那家人
那才叫模范家庭
女主人漂亮得体
男主人事业有成
孩子也有出息
人家干什么都不费力
命怎么这么好
真是羡慕不来
事实上
别看女主人光鲜亮丽
别家孩子得体大方一丝不苟
除了他们辛苦付出的背后
她们在家庭里也一定有自己的问题
她们也有自己需要完成的功课
也许哪天你和楼上女主人聊天的时候
她还会羡慕你们家家氛围的
一家人总是说说笑笑
孩子健康阳光又快乐呢
所以
不用羡慕别人家的完美
更不要对自己和孩子要求太高
这样只会让我们感觉到更沮丧
我们只要结合我们的实际
一点点去努力
也会达到自己的目标
本章播讲完毕
感谢你的收听
欢迎订阅并分享哦
我会坚持更新的
加油
谢谢你们
热门歌手