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本字幕由TME AI技术生成
欢迎来到卡卡课堂
Welcome to jessica glassine luthis is jessica
今天我们来分享一段英文的访谈
那很多时候呢
我们会觉得自己被生活困住
或者说自己呢产生了内耗
很多时候我们可能不知道该怎么去解决
And 今天呢
这一段访谈可能会让你脑洞大开
会让你从另外一个角度去理解我为什么会产生内耗
这种负面的内耗
以及如何呢将它清理出自己的大脑
接下来呢
我们听一下这段访谈
会要have to understand that who you are today is a set a program like your brain is a computer system
And who you are is just what your parents star you
What your institution star you
If you were in religious structures or sport or anything
接今天呢
It's your program in your brain
So if you don't like your situation
You feel like your limited
You feel like everybody else is like crushing it
You're not it's just because your program has a virus
And you have to rewiryour mind so meditation ation over herself
So everything's my gagame
That's all that is and wants you program yourself to win
You can only win
它的语速很快
你有听懂多少呢
接下来呢
听卡老师逐一为你解读
第一句
So you have to understand
所以呢
你不得不理解have to do
这都是不得不做某事的意思
理解什么呢
后面呢
是一个以that 引导的主语从句
Who you are today
那么今天的这个你is a set of programs
那么只是一套程序而已
那么在这个宾语从句当中呢
我们会发现呢
又有一个从句了
就是以who 引导的主语从句
我们再来听一下so you have to stand
And who you are today is a set of programs
So you have to understand that who you are today is a set of programs
下面这一句
Like your braese computer system
这个like 呢
是一个这个词
它这里是个口语的用法
它的意思就是说that who
比如说呢
就好比怎么怎么样
好比呢
就是你的大脑
Your brain 是大脑的意思
Is computer system
它是一个电脑系统
And who you are
那么你是怎么样的人
Is just what your parents taught you
只不过呢
是你的父母教你的样子
What your institutions taught you
或者说呢
你所在的机构他所灌输的教给你的东西
嗯
这句话的前半句还挺好理解的
And 前面就是一个非常简单的主系表结构
可是后半句呢
我们看一下
Who you are 是一个主语从句
然后is 呢
是系动词
后面呢
跟了一个双重表语从句
那么这个表语从句呢
分别是以what 引导的
一个是什么呢
What your parents staryou
一个是what your institutions start you
他们两个分别做的是导语
我们再来听一下
Like your brain is computer system
And who you are
Is just what parents talght you
What your institutions talght you
Like your brain is a computer system
And who you are is just what your parents talght you
What your institutions talght you
下一句
If you were in religious structures
Religious 指的是宗教的意思
Structures 的是结构
那么在这句话当中呢
他指的就是说下管管你是出在某种的宗教结构or sports
或者说是体育育的环境
Or anything
或是任何的群体
That's who you are
这是构成了现在的你
嗯
If you were in religious structures or sports or anything
That's who you are
If you were in religious structures or sport or anything
That's who you are
It's a program in your brain 它只不过是你大脑当中的一套程序而已
It's a program in your brain
It's a programme in your brain
So you 段语速非常快快
So if you don't like your limited
Situation 指的是情况和状况的意思
就是说如果你不太喜欢你的现状
You feel like your limited
然后你感到呢
自己可能被限制住了
You feel like everybody else is like crashing it and your night
这句话当中的crush 他指的是做的好
就是风生水起的意思
就是你感觉别人做的都可好了
然后你就一事无成这种感觉
这里呢
还会有like
它的用法呢
跟我们刚才讲的是一样的
它是就比如说的意思
再听一遍
So if you don't like your situation
You feel like you're limited
You feel like everybody else is like crushing it in you're not
So if you don't like your situation
You feel like you're limited
You feel like everybody else is like crushing it and you're not
It's just because your program has a vires
And you have to revie your mind
这句话很有意思啊
Virus 这都是病毒的意思
这里是一个it because 引导的表语从句
它是因为什么呢
因为你的程序有一个病毒
而它给到的解决方案是什么呢
And you have to rewire your mind
Rewire 有重新接或是重塑的意思
那么在这个语境下
我们就可以理解要重塑你的大脑
再来听一遍
Reit's just because your program has a virus
And you have to rewire your ind
Ind
It's because to your program has virus
And you have to rewire mind
下面是很关键的解决方案
他说so meditation
所以你要去去冥想
Mental rehearsal
Mental 指的是mental 精
精神的
心理的意思
Are rehearsal 则有预演排练的意思
就是你要去做冥想
你要去做心理的演练
So meditation mental rehearal al so meititmental rehearsal
So 们再听听面两句句everything thing a mind game
所以一切不过是一场心智的游戏戏
That all it is 啊
就这就是仅此而已
And once you program yourself to win
然后呢
一旦你把自己编成一个赢家
那你就会赢
You can only win
So everything is a mind game
Like that's all it is
And once you program yourself win
You can only win
So everything's in my game
Like that's all it is
And once you programme yourself to win
You can only win
今天分享的这段访谈我觉得很有意思
他把我们内心当中那种内耗的情绪以及大脑当中解不开的结比作了vires
他并且告诉我们
其实我们所思所想
包括我们的思维模式
区为模式
本质上去讲其实它是环境的产物
所以一旦你觉得哪里不对劲啊
有负面情绪
有一个死结反反复复影响着你
你就可以把它视作一个vires
视作一个病毒
并且我觉得这个谈话很有意思的地方在于
他告诉我这个病毒的来源究竟在哪
他给的答案也很简单啊
Meditation 冥想
Mentor rehearal 心理演练
那么其实我们去去做想或者是心理演练的时候
本质上来说
它是让你和现实的那些矛盾区隔开来
让你调用自己的心理去改变你现状的一种方式
它不仅仅说是
呃
我做一些白日梦怎么怎么样
而是说在你去冥想的时候
在你做心理演变的时候
你可以更加清楚的看到事情的真相
那么接下来呢
你要做的就是根据这个真相
让你看到事物发展的过程这个基础之上呢
去改变你的现实生活
那进而呢
其实你就可以把之前的死结或者说是情绪内耗进行一个系统性的解决
其实学习英语也是这样的
我们很多小伙伴学英语的时候呢
觉得自己很奇怪
背了很多单词
学了十几年英语
他就是没法开口
听不懂
如果你还是以这样的思维方式
学校教给你的
或者说你身边的人啊教你的方式来去学英语
那你要思考一下
他们有没有把口语说的很好的
听力练的很好呢
如果他们没有
那这套方法真的对吗
所以我们要解决问题
首先得跳出思维的牢笼
那这个问题的提出可能本身就是因为一个有问题的思考框架才会让你产生这个问题的
那其实要练习好英语听力和口语
本质上去讲
我们就是要把嘴巴跟耳朵大量的打开
并且按照标准的原声进行一个重复的练习
那么我们在跟原声对标去练习的时候呢
你也会发现
哎
英语好像变得很流利了
我听原声听得很清楚了
我说已经很地道了
这套方法我把它叫做心流学习法
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最后我们再完整听一下这段访谈
看这次能不能完全听懂呢
So you have to understand that who you are today is a set of programs
Like your brain is a computer system
And who you are is just what your parents saw you
What your institutions stow you
If you were in religious structures or sports in your anything that's who you are
It's a program in your brain
So if you don't like your situation
You feel like you're limited
You feel like everybody else is like crushing it in your
Not it's just because your program has a virus
And you have to rewire your mind
So meditation
Mental rehearsso everythth's 's my gaind
Like that's all it is
And once you programme yourself to win
You can only win