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本字幕由TME AI技术生成
十个女性九个淤堵
把这三处揉开
脸上干净了
斑也淡了
在中医上有句话叫做十女九淤
还有无淤不成斑的说法
这里的淤我们可以简单的理解为淤堵或者是血瘀
气血在我们的经脉血管之中流淌
就像河流被泥沙给堵住了
垃圾毒素排不出去
映射到脸上就形成了顽固的斑点
暗沉以及黑眼圈
如果你想真正的淡斑
把肌肤提亮
你光靠抹一些护肤品也许有效果
但是呢
你想彻底的改善肌肤的一个情况
还得从内部入手
那今天我们就针对三种血瘀的类型以及对应的化解的方法和大家简单说一说
第一种我们称之为肝气郁结
气滞血瘀
用到的穴位叫太冲
这种斑它多半是气出来的
你想想自己平时有没有爱生气
尤其是生闷气特别多
一旦气在体内出现了淤堵
气它在行进过程中走着走着好到这儿停住了
淤堵在这儿了
气不动了
那同时气它会推动血液往前走
气堵在这儿
那血液也会堵在这儿
血液停滞在不这儿不动了
就形成了淤血
他的斑一般出现在哪儿啊
我们的颧骨这个地方
呈叠翼状
这就是我们常说的干斑
或者叫蝴蝶斑
太冲穴它的具体位置在第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头交点前方凹陷处
太冲作为肝经的元穴
是肝的元气汇聚之地
也是肝的原动力的所在地
是专门疏调肝气的
一得气儿不顺
血就淤堵
气顺了
血就开始流畅
所以按柔态充血能把郁结的气给散开
从而实现气行则血行的目的
那这个时候呢
我们可以把温通经脉的蓝色艾草精油点一滴点在第一脚趾缝
用大拇指的指腹顺着脚指缝往后推
会感觉有局部酸胀痛的感觉
每天晚上睡觉之前你推三分钟
五分钟
推完之后喝一杯温开水帮助代谢毒素就行
这是第一个方法
第二个方法呢
如果家里边有艾条
我个人用的比较多的是一点八厘米的石磨艾条
它是古法石墨提绒的
绒非常粗
但是呢
温和度和穿透能力很好
可以穿透皮肤深处直接养护我们的肝脏
直接温酒二十分钟以上
第二个情况我们要说的是一个脾虚气虚所导致的血瘀问题
那在这里我们用到的是足三里穴
如果说太冲血它解决的是一个气出现的淤堵
那足三里穴解决的就是一个气的不足
同样的
你的气不足
推动血液的能力下降
也会造成血液淤堵的问题
那这类人他往往有一个典型表现
面色萎黄
面色不红润
吃的不多
大便溏稀不成形
身疲乏力
经常出现消化不良
而且呢
他脸上的斑颜色偏晦暗
那这个时候就用到了足三里学
在大腿和小腿中间的膝盖骨呈现椭圆形
膝盖骨外侧凹陷往下三寸就是足三里
那足三里学作为胃经的和学
五行属土
足塞里属土
而脾胃经络也属土
那土中之土自然可以有很强的健脾养胃补土气的作用
它健脾和胃
让水谷精微转化成充足的气血
气血足了
就能够推动血液往前走
血液开始运行
淤血就被清走了
新鲜的血液重新滋养面部
面部就会焕发生机
那竹三里穴我们一般是用艾灸居多
艾灸的话
如果和我一样比较懒
那你就把这种大号的微烟艾灸罐插上一根艾柱绑在做三理穴
由于艾草它具有纯阳之性
能够温经通络
行气活血
再加上足三里穴本身它就可以养护气血
两者的功能相得益彰
灸二十三
二十三十分钟
小腿酸胀发热也就可以了
第三个我们要解决的是一个寒凝的问题
就是寒凝血脉
导致淤血出现
在这里用到的是隔数血
当我们经常吃一些寒凉食物
经络受寒或者是环境寒凉的时候
它就会导致血液冻住了
比如说我们的经脉最开始呢
是像四厘米的艾条一样非常的粗
气血从这儿直接可以从一侧到另一侧
那当身体偏寒的时候
我们都知道有一个原理叫做热胀冷缩
血管静脉一收缩
由四厘米变成了一点八厘米
那一下子静脉血管收缩了
那气血他就走不动了
是不是出现了淤堵问题
是不是很好理解
所以这类的一个寒凝问题
它往往伴随有手凉脚凉斑
你的颜色偏暗紫
为啥偏暗紫
你像我们受冻的时候
是不是冻到自己嘴唇发紫
所以说发紫它其实是一种寒症的表现
膈数穴在哪里呢
它在后背第七胸椎脊突下旁开一点五寸
在后背找到一个倒三角形的肩胛骨
肩胛骨下角的横线和脊柱相交的点就是第七胸椎
左侧右侧各旁开一点五寸
就是隔数穴
格数穴作为人体八会穴的穴会
全身血液精气汇聚的地方
是调节一切血症的要穴
无论是气滞
气虚还是寒凝
它所导致的血瘀都可以用格数穴来解决
而且呢
隔数穴它在后背
对人体来说
后背是人体的阳面
腹部是人体的阴面
那阳面的隔数穴它本身就有很强的一个温阳的效果
我们直接借助温阳很强的蓝色艾草精油在后背的穴位上附近直接涂抹
用长柄的纯铜刮痧板儿直接倾斜四十五度后从上往下刮痧
刮到什么程度呢
刮到局部微出沙就可以了
那出痧其实就预示着体内的死血坏血直接排出去了
是一个清淤的方法
在清淤之后
如果我们有艾灸的条件
你可以找一个单联或者是双联的艾灸罐
那单联的艾灸罐你绑在背部
可以艾灸单侧的一个穴位
如果你想隔数穴两侧穴位同时艾灸
可以用双联的
就是有两个这样的艾灸罐并排的双联艾灸罐绑在后背
直接艾灸隔数穴
那要是感觉自己受不了烟味
不想这样灸
你也可以把自发热的灸贴撕开
撕开之后直接贴在对应的穴位上
晚上贴
第二天睡醒后揭掉也是可以的
只要我们记住把身体的一个斑的情况你对号入座
看看自己属于是哪类问题
找到对应的穴位进行艾揉治行艾灸
注意少吃生冷寒凉食物
作息规律
少熬夜
保持心情舒畅
我相信你坚持一两个月
气色肯定会变好的
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见