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跟竞合
探究情绪乐趣
遇见更好的自己
各位伙伴大家好
又到了竞合时间八的时间
我是时间八的主播
终极国际心理咨询师竞合
咱们今天分享的话题是
骗人的愤怒
其实一切愤怒都是被自己捏造出来的
前两天我的一个朋友给我打电话
气冲冲的对我说
你在哪儿呢
我刚才跟一老太太对骂起来了
警察来了
两个岁数大的
一个年轻的
我一听
这心里不由得有些着急了
我问你现在人在哪儿呢
用不用我现在过去跟你一起处理
他说不用
已经处理完了
警察让我先走了
那个老太太还在那骂呢
我就问他到底怎么回事啊
他说今天不是挺晒的吗
我打着伞过马路
伞压的低了点儿
不小心碰到了推着电动车站在我身后的这个老太太一下
我还跟他道歉了
他还是不依不饶的骂我
还把电动车往那一支
点着一根烟
一边抽一边骂
说我瞎
不长眼睛
没教养之类的
我一下子就急了
接着他又说
其实我不想跟他吵的
老人家年龄那么大了
我都怕他气出个好胆来
况且就为这么点事儿
可是我一看他那嚣张的样子和不讲理的做派
我一下子没控制住
现在想想都有些后怕
挺后悔的
其实我这个朋友是个特别善良的伙伴
平时净关照养护流浪小动物们
如果乘坐公共交通工具
一见到老人孩子
孕妇
残疾人上车
第一个站起来让座的一定是他
如果他没有坐着
还会主动帮助这些人找座
对
我在静静的听
他说完后
我就问他
是不是又是小我盖过了大我
特别是在听到老太太说自己不好的时候
一下子自己内心的那个自尊小我从心里就钻了出来
而且还是在大马路上
当着那么多的人
感觉很没面子
你当时也一定说了不受理智控制的很难听的话了吧
他低低的
略带神伤的回复
是
紧接着我又问
现在愤怒也发泄完了
警察都惊动了
还三个
心里感觉舒服了吗
他说 不舒服
然后我特别让我俩在电话中沉默了十几秒
为的是让他更深刻的体悟这种感觉
并且记住他
当然
我的这个朋友后面在我的引导下完全恢复了正常能量下
挂电话的时候已经很平静和喜悦了
可我想跟各位伙伴说的是
在我这位朋友身上发生的事儿
您是不是也有很熟悉的感觉呢
我不知道大家注意到没有
我朋友特别说了一句话
他说
其实我不想跟他吵的
老人家年龄那么大了
我都怕他气出个好胆来
况且就为这么点事儿
可是我一看他那嚣张的样子
不不理的做派
我一下子没控
控住
现在在想想都有些后怕
挺后悔的
大家是不是这种感受也不陌生生
况且我的这个朋友为什么会有这样的感受吗
或者自己也经历着或经历过这样的感受
其实 伙伴们
这就是愤怒的本质
愤怒的本质是什么呢
就是我们并不是受愤怒支配而大发雷霆
完全是为了大发雷霆而制造愤怒
很多伙伴可能会说什么呀
静和老师
您说什么呢
这根本不可能
别着急
伙伴们
听我来解释
比如我的这个朋友
他就是先产生了要大发雷霆这个目的
也就是说
他想通过大发雷霆来震慑这个老太太
进而使老太太认真听自己的话
作为相应的手段
她便捏造了愤怒这种感情
这种情感
当然
老太太对我朋友也是这样的愤怒思路
听到这儿
有些伙伴可能又说了
怎么能用捏造一词呢
那不是因为生气嘛
没有 好 伙伴们
我们来设想一下
如果我的朋友不大发雷霆
不和老太太理论
而是心平气和的和他讲
以理服人
然后悄悄的走开
那老太太会怎样吗
自己又会怎样呢
老太太可能还会继续在那里骂
但我的朋友还会上当吗
愤怒还会被制造出来吗
自己的内心难道不会是祥和
平静
喜悦和自豪的情感吗
老样的话
自己
自己是不是也就可以体会所谓愤怒
其实只是可放可收的一种手段而已了呢
所以 伙伴们
别再给自己的愤怒找借口
时刻做到无视自己的愤怒
看着情绪一秒起
看着情绪一秒灭
咱们下期分享的主题是
要想幸福
就要学会止损
被讨厌的勇气偏四
好
如果伙伴们想了解更多心理学有关知识
可以关注我们的微信公众号心灵时空
直接回复我的名字竞合就可以了
时时好运伴
喜乐又平安
咱们下期节目再见了
再见