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大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对淋漓出汗之后它的一个滋养和大家呢简单的说一说
我们都知道呢
夏季可以说是一年四季之中出汗最为频繁的一个季节
有天气因素的影响
也有不少朋友呢
他喜欢在夏季暴汗
也就是大量出汗
感觉呢
大量出汗可以排毒
那么出汗之后怎么做呢
多半的朋友啊
就是多喝点开水就行了
实际上呢
从中医养生的角度来看
这个方法肯定是不行的
我们要知道自己出的汗
它究竟是从何而来的呢
其实关于汗它的一个由来
终于有这样一句话
叫做阳加于阴谓之旱
就是说阳气像是烧锅的火
阴液就是锅里面的水
火烧水热
水蒸气呢
它就是汗
而中医也有汗血同源的说法
简单的说呀
就是我们的汗液和血液
它都是相同的物质生成的
它有相同的生成源头
那么这个源头啊
其实就是津液
所以说津液不足
它容易导致心烦
口渴
咽干
皮肤干燥
包括小便赤黄
大便干结等情况
所以说
汗似夏季我们出的是汗
实际上呢
它既是津液
也是我们的心血
所以说
大汗淋漓之后
我们要滋养阴液
如何滋养呢
其实我们可以考虑用肝酸化阴之法
也就是说吃一些略微带有甘甜和酸味的食物
可以生化我们的津液
在这里的话
推荐两个类
第一类就是蜂蜜柠檬水
那么蜂蜜它是甘甜之物
柠檬是酸的
所以说呢
两者结合可以生化阴叶
那么类似的还有夏季非常多见的酸梅汤
很多的一个街上包括我们去吃饭的时候
这些饭店都有供给
那么到目前为止呢
咱们就说这么多
关于大旱过后的一个滋养情况
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名宇
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见