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啦啦啦啦啦啦
今天我们来说一说什么是营养
从质义上讲
营的含义是谋求
养的含义是养生
营养就是谋求养生
养生是我国传统医学中使用的术语
即使保养
调养 营养 生命
用现代科学的语言具体的描述营养
可以说
营养是机体摄取食物
经过消化
吸收
代谢和排泄
利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分
构建组织器官
调节各种生理功能
维持正常生长发育和防病保健的过程
那人体所需的营养素有哪一些呢
一共有六大类
蛋白质
脂类
碳水化合物
矿物质
维生素和水
接下来我们会陆续对这些营养素进行详细的讲解
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