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hello
大家好
我是主播云上
嗯
在日常生活中
你有没有发现
当下的生活环境越来越好
人呢
却是越来越焦虑了
比如说我吧
家里呢
不再催婚催育
甚至我从来没有被家里催过婚催过育
那手里呢
现在有一些存款
孩子也长大上学了
不再离不开人了
不呢
有自己的独立住处
有自己的空间
可以专心去追求个人事业
但是无来由的
就是做不到放松
不能也不敢心安理得的休息和享受生活
嗯
那在日常生活中
不知道你是不是也有类似的困扰
出门遛弯旅行
想把自己看到的美景分享到朋友圈
却突然升起来没来由的担心
这样会不会显得我的日子过得太轻松了一点啊
孩子上学去了
和朋友出门遛弯
和闺蜜约着去逛街美容
却总有隐悔的不安
觉得别人都在为生活忙碌
自己享受生活是不是太堕落了
自己的时间用来学习
挣钱甚至是做家务都是可以的
但是单纯的放松和享受
就会浑身不自在
简单来讲就是
为什么我们不能快乐的做自己了呢
那今天呢
我想和你来探讨一下
形成这种现象的原因究竟是为何
在百度百科里
有这么一段内容
社会规范是指特定情景下某一全体成员都广泛认可的行为标准
我们都生活在社会这个大熔炉里
都在有意或者是无意识的遵守着这些社会规范
小到一个家庭里
父母会要求孩子早睡早起
按时写作业等等
大到一个公司
社会会制定各种行为规范
法律条文来约束全体成员
如果把我们现在生活的社会比作一座学校
我们都是这个社会学校里的一个学生
校长面临的第一个问题就是如何更高效管理如此庞大的学生人群
此时校长要做的第一件事就是创建校规
用以规范学生的行为
那在创建校规的时候
校长就要考虑到
校规不能定的太松
太松的话起不到管理的作用
也不能太严格
太严格学生受不了
容易出心理问题
所以他一定是具备朴实性
即既能对大多数学生产生约束行为
也不至于让大家过于反感
那聪明的你一定会想到接下来的问题
那剩下的极个别校规依然无法约束到的学生
难道就放任不管了吗
肯定不会的
那这个时候
就要用到更高一级的约束规则了
老师的强压
以及周边同学的弱管束
老师的强压就是社会中的公安局
让你害怕犯错
不敢犯错
那周边同学的弱管束
就是社会中大家默认遵守的道德标准
让你羞于犯错
那当然了
实际的社会规范会更加复杂
在此就不展开讲了
那简单来说
这样一整套组合全施性下去
就能避免几乎所有的学生出问题
保证学校的常规运转了
那注意了
接下来这句话很重要
认真听
这个时候你发现没有
学生身上的问题并没有被解决
他只是被掩藏掉了
但我们要知道
问题就是问题
随着时间的推移
可能是某件事或是某个人的诱发
问题一定会爆发
那这个时候
你就会感觉到自己出问题了
心里不健康了
无法和其他同学打成一片了
被孤立了
被排挤了等等一系列问题集中爆发了
牺牲个体差异
带来群体的服从
这就是当下大部分心理问题诞生的核心原因
那其次呢
就是外界因素导致的
那我们接着学校的内容来讲
当你上幼儿园的时候
你会无比的开心
几乎没有压力
每天就是吃玩睡
可是等你上小学之后
你开始有压力了
你开始有不会做的数学题了
等你到高中
你压力更大了
如果恰巧你又上的是什么衡水一中
黄冈一中等等这一类很压力很大的高中学校
那你压力简直是要爆炸了
对不对
那这个时候你能怎么办呢
退学留籍或者转校对不对
这个环境受不了
那就换一个能接受的环境吧
那刚刚说了
学校就是社会
那在现实社会中
你做的退学留籍和转校
其实对应的就是躺平或者出国移民
当下我们遇到的环境问题
是社会发展所必然会发生的问题
它不以个人意志为转移
所以
在你无力更换环境之前
如何避免自己陷入到群体陷阱
持续性的自我审判
自我怀疑内耗中呢
给你几个建议
首先
你要明白一个大前提
你当下所接触到的社会规范
其实是既得利益者用来更简单更高效管理群体的一种手段
法律是
道德其实也是
罗香老师说
法律是这个社会的最低的规则约束
是我们所有人默认都会遵守的
但是在此之上
社会又诞生了道德
这一个虽然没有明文规定
但是大家都墨守常规的约束
比如说学生首要任务就是学习
就不该玩游戏谈恋爱
吃饭写字就该用右手
用左手就会受到谴责
甚至是被其他人嘲笑
可是
又有哪条法律明文规定说必须使用右手了吗
并没有
对不对
再比如
你必须结婚
必须要孩子
必须男生喜欢女生
否则你就是不孝的
是异类
那这就是我今天给你的第一个建议
你的价值
不需要向任何人证明
你不需要做任何事情去证明你是有价值的
你的存在本身就是价值
你可以去听朋友
老师
长辈给你的建议
但怎么做
是你自己的事
当你习惯于按别人的建议去做事的时候
你究竟是在做自己
还是在做别人口中的自己
那何况
不论你怎么按照别人的话去行动
哪怕是百分百的复刻
当你搞砸一件事的时候
你一定会听到有人对你说
看吧看吧
我早就跟你说过
所以
要学会按照自己的节奏去行动
用士兵突击里许三多的话来说
好好活
就是做有意义的事儿
做有意义的事儿
就是好好活
只要你觉得躺平对你来说是有意义的
那你就是在认真生活
著名心理学家
呃
武志红老师说
虽然我们都渴望快乐
但是在很多人的潜意识里
认为快乐是可耻的
痛苦是高尚的
那这些羞耻和指责成为了我们的内在审判者
那这就是我要给你的第二个建议
就是适时屏蔽外界声音
爱谁谁
升入高一的第一年
我们学校呢
安排给高一新生有为期半个月的军训
那由于我是出身农村
其实军训的强度对我来讲并不算很难
几乎没有挑战性
呃
也就是训不训都可以
但是由于强光刺激呢
导致我 呃
脸上就猛长痘
我希望可以不参加这个军训的
当时能和老师都说通了
老师都同意了
但是我爸是坚决不同意
我爸的观点就是认为
男子汉就应该去训
就该操一点
那无可奈何呢
我还是去参加军训了
结果就是导致我从高一开始
我的脸上青春痘暴涨很长时间
这都成了我的一块心病
导致我自卑
不敢和人交流
那直到现在
我的脸上还有痘坑残留
可是奇怪的是
等我上到大学之后
我想从小参军
等我和家里商量的时候
我的父母又说
还这么小
家里还养得起你
何必去吃那些苦呢
嗯 你看
好赖话全让他们给说了
所以
有时候在网上有看到孩子吐槽埋怨父母没苦硬吃的内容时
我真的很理解他们
群体的道德规范是落后于社会发展的
那现在所有的家庭
大部分家庭吧
几乎都是三世同堂了对不对
大部分爷爷奶奶的出生时间呢
是在五十年代前后
那你算一下
这个时间差和现在的时间
中间认知差了将近一百年的时间跨度啊
那你指望一个从煤油灯时代长大的人
能对这个人们已经走出地球的时代讲出多么高屋建瓴的观点来吗
在他们的认知里
不生孩子就是不孝
所以不仅要生
还要生男孩
还要多生
超生
旧的道德规范已经不能适应社会发展的需要
而新的道德规范体系呢
还没有建立起来
就难免存在很多道德紊乱的现象
因此啊
就需要我们每个人个人去屏蔽外界的声音
去坚持自我
你可以什么都听
但是不要什么都信
你可以随心所欲
但不要随波逐流
你要让自己变得强大
不要听风就是雨
你要努力提高自己的认知
不要人云亦云
那给你的第三个建议就是
多肯定自己
对自己宽容一点
小狗钱钱一书中提到了一个关于成功日记的好方法
是这么说的
拿一本空白的练习册或是日记本都可以
取名叫做成功日记
把所有你做成的事情都写上去
最好是每天都可以做到记录
至少呢
写上五项成果
任何小事都可以啊
一开始呢
你可能会觉得吃力
或许会问自己
这件事或是那件事
到底算不算成果呢
当你有所迟疑的时候
要始终告诉自己
这就是成果
那过于自信
总比缺乏自信要好得多嘛
也就是说
这里的成功
并非要取得多大的成果
而是任何你做到的事情
哪怕再小
都可以记录下来
这么做呢
是为了让你知道
哪怕你的朋友圈里点赞数寥寥无几
哪怕你正在被一个小团体边缘化
哪怕你不了解周围人在议论的热播剧
哪怕你从不点开微博上的热门话题
这一切
其实没有什么大不了的
不要让你的生活被费力不讨好的对话填充
充斥着外人的目光
也不必担心有什么队伍必须要跟上
去做一个潇洒的混蛋
而不是懦弱的好人
去赢得尊重
而不是认同
你会更自由